|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-01-2020, 16:53 | #581 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 39,266
Поблагодарили 11,837 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Леся, а как ты сейчас это делаешь? В двух словах... Я вот просто со стороннего сайта выкладываю, так проще. И ужимать не надо, и оригинал можно посмотреть. Просто берёшь ВВ-код картинки (фото) и вставляешь в текст. Причём можно выбрать любой размер картинки. Если нажимаешь на картику, попадаешь на сайт, и там можно посмотреть всю информацию... и оригинал, и каким фотоаппаратом сделан снимок, дата, выдержка и пр.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-01-2020),
galla (18-01-2020),
Lesya 777 (18-01-2020),
TatSu (21-01-2020),
Кремышев (18-01-2020),
Лара-М (19-01-2020),
Летящая (18-01-2020),
МИЛУСЯ (22-01-2020),
Тихон_в_трениках (18-01-2020),
Чудоелочка (18-01-2020)
|
18-01-2020, 17:44 | #582 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,638
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,608 раз(а) в 1,654 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Княженика, БлагоДарю за помощь и чудесные фото!
Пробую: К сожалению фото получаются малюсенькие, потому что фотографировала со смартфона. Чтобы посмотреть фото в большем формате, нужно нажимать на фото. Однако, всё равно возьму этот метод на вооружение, когда куплю себе хорошую камеру:)
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
18-01-2020, 20:18 | #583 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,638
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,608 раз(а) в 1,654 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
18 ЯНВАРЯ - СУББОТА, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 18
Сыромоноедение - день 6 Без сладостей - 11 дней. Без соли и раст. масел - 6 день. Вес с утра: 67, 5 (+500 г) После СГ прибавились кг - это нормально. Сегодня, была на однодневном курсе с 9:30-17:00. Во время паузы, ходила гуляла, делала фото. Сегодняшний рацион: Завтрак 1: вода с соком лимона Завтрак 2: инжир, 5 шт Завтрак 3: бананы, 2 шт Обед 1: орехи фундук, горсть Обед 2: грейпфрут, 2 шт. Показались мне очень горькими и кислыми. Кое - как доела, потому что было жаль выбрасывать. Ужин: подсолнечные семечки, примерно горсть. Что-то больше ничего не хочется. Улица в центре Мюнхена imgonline-com-ua-compressbysize-cywevtfhaobuwbtv.6EhGb.jpg Узкие улочки в центре imgonline-com-ua-compressbysize-ddk0yr9hxoefa8v.NsEKw.jpg imgonline-com-ua-compressbysize-y8hesmfsp6wt.rPS0m.jpg imgonline-com-ua-compressbysize-e7ebmbeyumf.HGnOg.jpg Театинеркирхе imgonline-com-ua-compressbysize-kmp1gaqsy93gz.PHpoQ.jpg imgonline-com-ua-compressbysize-kwxcsuyzkqd.sVVIi.jpg Баварская государственная опера imgonline-com-ua-compressbysize-aammefeuyfvwwfyc.3wRZ8.jpg imgonline-com-ua-compressbysize-w7d3usewtere39.2Usx3.jpg Канцлерство Мюнхена imgonline-com-ua-compressbysize-c8fpfxjawz3k.LlT3K.jpg Старая ратуша imgonline-com-ua-compressbysize-lholgdlfaspy.hyIrw.jpg Новая ратуша imgonline-com-ua-compressbysize-szbn7gkeksko9xcj.soWmd.jpg Фельдхернхалле imgonline-com-ua-compressbysize-e0o0l4idby4yp.Osj0C.jpg Фрауэнкирхе imgonline-com-ua-compressbysize-cxyg6sgdc3v.1CDJP.jpg Dianatempel imgonline-com-ua-compressbysize-7qok3pbmyuxnawh.vyMoU.jpg
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
14 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-01-2020),
galla (19-01-2020),
NeznaYka (19-01-2020),
TatSu (21-01-2020),
YuliaRomzez (19-01-2020),
Виктор8 (19-01-2020),
Княженика (19-01-2020),
Кремышев (18-01-2020),
Лара-М (19-01-2020),
Летящая (19-01-2020),
Мария11 (28-01-2020),
Сергеев (19-01-2020),
Тихон_в_трениках (19-01-2020),
Чудоелочка (18-01-2020)
|
19-01-2020, 10:50 | #584 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
"Фельдхернхалле" - вот же язычок у нехристей немецких! Хотя, "халле" - небось, то же, что у нормальных людей hall? "Tempel" - наверное temple? А "кирхе" сродни church, не иначе?
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
19-01-2020, 12:16 | #585 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 39,266
Поблагодарили 11,837 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Фото отличное, Леся! И смартфон тоже не виноват. Поделиться- ВВ-код, далее в первой строке выбор размера (стоит 150х94)и треугольник с выпадающим меню. Там выбери любой размер! От 300 и выше. Тогда фото будет чётким. И все фото по альбомам: Природа, город, еда, Менди :))) Ой, ты уже сама разобралась! Молодчина! Правда, так легче выкладывать?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
galla (19-01-2020),
Lesya 777 (19-01-2020),
TatSu (21-01-2020),
YuliaRomzez (21-01-2020),
Кремышев (19-01-2020),
Лара-М (19-01-2020),
Мария11 (28-01-2020),
МИЛУСЯ (22-01-2020),
Чудоелочка (19-01-2020)
|
19-01-2020, 18:07 | #586 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,638
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,608 раз(а) в 1,654 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Княженика, это супер, БлагоДарю!
Следующие фото попробую так выкладывать, будет проще
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
19-01-2020, 19:08 | #587 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,638
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,608 раз(а) в 1,654 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
19 ЯНВАРЯ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 19
Сыромоноедение - день 7 (заключительный) Без сладостей - 12 дней. Без соли и раст. масел - 7 день. Вес с утра: примерно 67 кг ( - 500 г) Вот и подошла к концу сыромоноедческая неделя. Впереди - фруктарианская. Всю неделю, мой организм чистился, ощущения как при голодании. При сыроедении такого не было. Для себя считаю этот метод лучшим, потому что неделя за неделей, питание облегчается. Сначала отпадает сахар, потом соль и раст. масла. Организму сложно всё в раз бросить и привыкнуть, но если ему дать время, то он сам перестроится без излишних страданий, ломок. На этой неделе, только в субботу был сложный день. Я была на курсе, если же была бы дома, то точно съела бы рыбы на пару с зеленым салатом. Такое желание прошло через несколько минут и больше не возвращалось. Считаю, что если желания что-то съесть вареное или животную пищу не пропадают, то лучше это сделать. Это проработка психики, наших глубинных привязок. Если делать, что-то через силу, то это рано или поздно скажется на физическом и психическом состоянии. Поэтому, я в прошлом году, то была на СЕ, отказывалась от сладкого и соли, то вновь возвращалась. Так я проходила проработку вкусов и теперь мне легче быть на таком питании как сейчас. После таких проработок, голодается гораздо легче и тогда уже не будет "рвать крышу"на длительном голодании. Еще один важный момент, нужно запастись терпением и пониманием к себе. Не ждать от себя сразу всего и много, а дать время столько сколько понадобиться. Но и стремление проявлять нужно. То есть должна быть золотая середина. Сегодняшний рацион: Завтрак 1- гранаты, 2 шт Завтрак 2- орехи фундук, горсть Обед 1 - сельдерей, 4 стебля Обед 2 - манго, 1 шт Ужин 1 - томаты средние, 4 шт Ужин 2 - инжир, 5 шт Утром, ходили с Мэнди на прогулку. У нас был снег, правда уже растаял. Сняла видео нашей прогулки: https://www.youtube.com/watch?v=m1TZJVg8Bso Весь день отдыхала, высыпалась. Завтра, начало рабочей недели. Желаю всем прекрасной недели, мира, добра, радости и счастья!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... Последний раз редактировалось Lesya 777; 20-01-2020 в 16:12.. |
13 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
20-01-2020, 16:23 | #588 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,638
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,608 раз(а) в 1,654 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
20 ЯНВАРЯ - ПОНЕДЕЛЬНИК, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 20
Фруктарианство - день 1 Без сладостей - 13 дней. Без соли и раст. масел - 8 день. Сегодня, много дел, поэтому напишу кратко. Сегодняшний рацион: Завтрак 1 - вода с лимоном Завтрак 2 - яблочное пюре. Просто очищенные яблоки в блендере, добавила немного воды. Обед 1 - виноград, 250 г Обед 2 - бананы, 3 шт. Бананы слишком сладкие оказались. Из них лучше смузи делать. Ужин 1 - хурма, 2 шт Ужин 2 - малина, 250 г Состояние хорошее, ничего не болит. Съесть что-то другое, желание не возникало. Вес стоит на месте. Посмотрим как будет дальше.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
21-01-2020, 09:16 | #589 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Вот это, конечно, достойно и похвальбы и зависти! Совершенно "не наш метод"! У меня б на таком рациончике если б и нарисовалась такая формулировка "съесть... не возникало", то уж точно б к ней тотчас добавилось "но всё съеденное умножить на 8!"
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
21-01-2020, 19:51 | #590 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,638
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,608 раз(а) в 1,654 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
21 ЯНВАРЯ - ВТОРНИК, ПОДГОТОВКА К ДЛИТЕЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ - ДЕНЬ 21
Фрукторианство - день 2 Без сладостей - 14 дней. Без соли и раст. масел - 9 день. Вес стоит на месте. Посмотрим, что будет дальше. Меня еще ждут две недели жидкого питания ( неделя смузи и неделя соков). Что-то выглядеть стала лучше, смотрю в зеркало и понять не могу что изменилось. Свежесть на лице, глаза стали больше, может потому что небольшие припухлости ушли. Обувь стала чуть больше. Пальчики на ручках немного похудели. Сегодня, Муж варил суп. Я наслаждалась запахом супа и этого хватило для моего удовлетворения. Съесть немного супа, потребности не возникало и аппетит от запаха тоже не разыгрался. Вчера, вечером съела - одно авокадо. Сегодняшний рацион: Завтрак 1: сок с лимоном Завтрак 2: апельсины, 2 шт Обед 1: авокадо, 1 шт Обед 2: бананы, 3 шт Ужин 1: гранаты, 2 шт Ужин 2: авокадо, 1шт Думаю, что Авокадо, Бананы и Хурма - это номер 1 must have продукты на фрукторианстве. Они очень насыщают. А малина и гранаты, это так просто баловство вкуса Я ем столько сколько требует мой организм, не переедаю, но и голодной не хожу, наедаюсь. Я могу долго находиться без вареной еды, особенно без животной пищи. Чего бы я сейчас съела? Может, кедровые орехи. На соленые грузди меня уже не тянет. На морепродукты, сыр и особенно сладкое - тоже. Еще, может салатика бы поела с разной зеленью, но это не обязательно. Для меня, может поэтому это питание проще, потому что за плечами имеется многолетний опыт сыровеганства. Для не подготовленных, такая система подготовки к голоданию - наверное будет слишком болезненная.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
13 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (23-01-2020),
galla (22-01-2020),
TatSu (24-01-2020),
YuliaRomzez (21-01-2020),
Княженика (22-01-2020),
Кремышев (22-01-2020),
Лара-М (22-01-2020),
Летящая (21-01-2020),
Мария11 (28-01-2020),
МИЛУСЯ (22-01-2020),
Сергеев (22-01-2020),
Тихон_в_трениках (22-01-2020),
Чудоелочка (21-01-2020)
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Осознанное Голодание 40 дней | Fridmann | Архив | 0 | 14-10-2018 11:16 |
Питание,голодание,фитнес. | Клюковка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 8 | 09-12-2016 12:07 |
Осознанное голодание и спорт | Isabelle | Архив | 6 | 23-12-2015 17:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|