|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-06-2012, 10:20 | #581 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Всё решает только пульс, а скорость и время - производные. На начальном этапе даже при регулярном беге 10 мин. будут хорошие результаты.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
|
Следущий пользователь сказал Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
Dream-Mar (23-06-2012)
|
23-06-2012, 10:57 | #582 | ||
Заблокирован
Регистрация: May 2010
Сообщений: 402
Поблагодарил: 963
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,224 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Цитата:
А кто сказал, что не более 120? Надо 140-150 минимум. А что является наиболее важным показателем для ССС никто толком не знает. Цитата:
Хорошие результаты по сравнению с кем? С амёбой? Если кому-то два дня до смерти, то у него и при медленной ходьбе пульс будет зашкаливать. А толку? Согласно статистике заболеваний ССС 10 минут регулярного бега не даёт практически никаких преимуществ для бегающих по сравнению со среднестатистическими данными. Отличие появляется при ежедневном беге не менее 35 мин при скорости не менее 10 км/ч.
__________________
Разнообразие — та самая приправа к жизни, которая и придает ей весь аромат. У. Каупер Последний раз редактировалось Starvey; 27-06-2012 в 05:53.. Причина: Объединение |
||
Следущий пользователь сказал Colon спасибо за это полезное сообщение: |
Рафис (24-06-2012)
|
23-06-2012, 11:07 | #583 | ||
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Иркутская обл.
Сообщений: 15
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 33 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
2. сердечную систему давно проверяли? брадикардия встречается далеко не у всех проф. спортсменов (с тренировками минимум 6 часов в день), а у обычного человека это симптом другого заболевания Цитата:
Но когда нужны быстрые и высокие результаты, то даже проф. спортсмены идут не от возможностей тела (пульса), а от нужных результатов. Недостаток у этого метода лишь один: недолговечность достигнутых результатов. Возможно еще нанесение вреда здоровью.
__________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. Последний раз редактировалось Starvey; 27-06-2012 в 05:54.. |
||
23-06-2012, 11:57 | #584 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
В свое время "научился" замедлять биение сердца. Во время замеров выдавал брадикардию спортсмена в наивысшей форме. А после же, все возвращалось на свои места.
__________________
разобрался. |
6 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Anonimus (23-06-2012),
Dream-Mar (23-06-2012),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
МозгоЛом (17-10-2012),
Рафис (24-06-2012)
|
23-06-2012, 12:09 | #585 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,132 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
nikok, а что ныне, каковы результаты, делал какие-нибудь замеры? Colon'а обставишь? парень буквально на солнечной энергии движется:
Цитата:
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
|
23-06-2012, 12:41 | #586 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Это было давно, когда спортом "болел". Colon по описаниям напоминает меня того "больного" Сейчас мне на пульс все равно, другие цели через нагрузку интересуют, чем просто "симптомы".
Пускай приезжает к Хэппи на дачу там и посмотрим
__________________
разобрался. |
5 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Anonimus (23-06-2012),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
МозгоЛом (17-10-2012),
Рафис (24-06-2012)
|
23-06-2012, 12:54 | #587 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Иркутская обл.
Сообщений: 15
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 33 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
довольно большое число заболеваний (от отравления никотином до опухоли мозга) позволит показать такие результаты. Только нужно ли.
__________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. Последний раз редактировалось Starvey; 27-06-2012 в 05:58.. Причина: Объединение |
|
Следущий пользователь сказал Dream-Mar спасибо за это полезное сообщение: |
Рафис (24-06-2012)
|
23-06-2012, 13:08 | #588 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Когда я обращал внимание на пульс, он падал. "Отвлекался" - возрастал. Поэтому мой пульс никогда не был показателем физ. подготовки. На тахикардии мог личные рекорды ставить и наоборот на брадикардии не в состоянии с койки встать Тренера этого не могли понять. Уже одевая на себя пульсомер подсознательно настраивался на низкий пульс и редкое дыхание. Так что... Это моя фишка- задвижка была. Сейчас даже мыслей тратить неохота на такую "мелочевку"- все равно не работает как у "всех"
__________________
разобрался. |
4 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
23-06-2012, 13:33 | #589 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Иркутская обл.
Сообщений: 15
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 33 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
То, что человек в определенных пределах может управлять пульсом не новость уже лет как сто. То, что пульс показывает состояние сердца тоже.
__________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. |
|
23-06-2012, 13:36 | #590 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Dream-Mar, вы уже сами сказали, что смысла это не имеет... для меня сегодняшнего, да и тогдашнего тоже . Оно само происходило.
Меня спросили, я ответил. Смысл в этом стараетесь найти только Вы
__________________
разобрался. |
5 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
МозгоЛом (17-10-2012),
Нэлли (23-06-2012),
Рафис (24-06-2012)
|
Метки |
бег |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Плавание как оздоровительное средство | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 21 | 05-03-2017 22:02 |
Ходьба как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 52 | 24-02-2016 06:53 |
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) | Белка | Соло-ЗОЖ | 81 | 21-09-2013 09:06 |
РДТ, как средство от боли. | fatSergio | Опыт лечения голоданием различных болезней | 124 | 16-11-2011 06:38 |
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 28-03-2005 08:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|