Интересное состояние (40 дней)

[тех]

Сообщение от dad

А я только полплюсика могу поставить). Слабительное не принимали... клизмы не делаете...((.

Благодарю. Поль Брэг тоже был против слабительных. Ставте минус стопицот, мне от него не холодно и не жарко.)

[dad]

Да на здоровье). Только Брегг никогда не голодал больше 10 дней, да и те считал излишеством. Питание у него было другим, значительно отличавшимся даже от современного "диетического". И не напрягался с 8 до 17, а жил в свое удовольствие.
В основном, сейчас уже понимают, что система Брегга - не руководство, а "поддержка штанов".
У меня было несколько длительных голоданий, но таких трудностей, о которых вы написали, у меня не было даже приблизительно.
Все же рискну пожелать удачи - вдруг поможет).

[тех]

В его книге "Чудо голодания", эм... скажем так, информация несколько иная. Но вы можете остаться при своём мнении. Хотя то, что он погиб в таком возрасте при таких обстоятельствах, говорит само за себя.
Удачи.))

[dad]

Привыкла не только читать информацию, но и делать из нее выводы, используя имеющиеся сведения и знания.
Если у вас имеется книга "Чудо голодания" 1990г. издания, Новосибирск, в переводе Шенкмана, не будет трудно посмотреть на стр.73 главу 10 Я голодаю по семь-десять дней четыре раза в год. Краткосрочные голодания и длительные - "две большие разницы"). А на стр.63 он рассказывает, почему против длительного голодания без наблюдения специалиста. Под заголовком Моя личная прогрмма голодания он достаточно подробно говорит о своей жизни. И о работе.

А возраст... 1976-1881 - это один возраст. А 1976-1895 - несколько другой, в котором ничего необычного нет. Моя родственница умерла в возрасте 92 лет, хотя ее жизнь была несравнимо более трудной.
Ну а собственное мнение мне пора бы уже иметь). Только для вас) и только в одном сообщении: (26+21+20+15+14*2+12*3+10*21+9*3+8*2+7*2)

[Carina]

При всем уважении К Брэггу за то что популяризировал и принес в массы информацию о пользе голодания. Следует признать что с тех пор как он писал свою книгу было сделано немало исследований и открытий в том числе и русских ученых. Ю. николаев, столешников. Войтович итд. Наука не стоит на месте и наверное не логично хранить верность устаревшим рекомендациям, тем более человека не имеющего соответствуюшего образования и научной базы. тем более когда речь идет о жизни и здоровье. ИМХО.

Ю. С. НИКОЛАЕВ О СИСТЕМЕ П. БРЭГГА

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ю. С. НИКОЛАЕВ О СИСТЕМЕ П. БРЭГГА



Авторитетнейший отечественный специалист профессор ЮРИЙ СЕРГЕЕВИЧ НИКОЛАЕВ всю свою жизнь изучал голодание и практически применял его в лечебной практике. Его книга “Голодание ради здоровья” давно уже стала бестселлером, а тысячи людей, излеченных от самых различных заболеваний, подтвердили необыкновенный терапевтический эффект этого метода.

Профессор Ю.С. Николаев пишет, что когда нет еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается внутреннее ( эндогенное ) питание. При этом расходование резервов различными органами и тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткань нервных центров и сердце, наибольшие - жировые ткани. Чувство голода проявляется только в первые дни, а затем полностью исчезает. Было выяснено также, то при полном голодании с потерей веса до 20-5 процентов в организме и тканях не наблюдается никаких патологических изменений.

Во время вынужденного (а не оздоровительного) длительного голодания организм животных и человека погибает, зачастую не достигнув глубокой степени истощения, в результате самоотравления организма продуктами распада. Когда же в процессе лечебного голодания эти продукты выводятся из организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж, повышенная вентиляция легких, прогулки), то организм переносит длительное голодание без каких либо проявлений самоотравления. При полном голодании, когда организм получает только воду, никаких дистрофических явлений не наблюдается. Организм приспосабливается на определенный срок к питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов минеральных солей, которое удовлетворяют все потребности организма и является полноценным.

Брэгг писал свою книгу более двадцати лет назад. С тех пор накопился огромный практический опыт, который кое в чем расходится с рекомендациями Брэгга.

Во-первых, нельзя согласиться с весьма странным требованием постоянно лежать, отдыхать во время голодания. Не думается, что сам Брэгг следовал здесь своим рекомендациям. При обездвиженности голодание переносится гораздо хуже, чем при хорошей двигательной активности. Об этом, между прочим, свидетельствуют и эксперименты над животными. Мы рекомендуем больше ходить при голодании, бегать, кататься на лыжах. При заболевании суставов важно давать во время голодания нагрузку на эти суставы. Мы в стационаре даем двигательную нагрузку даже тяжелобольным, которые и ходят-то с большим трудом. Они у нас выполняют гимнастику в постели, занимаются на тренажерах, потихоньку передвигаются. Разумеется, физическая нагрузка дозируется очень индивидуально. Заставлять человека двигаться, когда у него нет на то ни физических, ни моральных сил, не следует. Представляется несомненным, что исходя из концепции экономии сил во время голодания, Брэгги сильно упрощает понимание механизма очищения от токсинов. Процесс это идет на клеточном и субклеточном уровне, и он сейчас представляется гораздо более сложным, чем 20 лет назад.

Во-вторых, нельзя согласиться с требованием Брэгга пить во время голодания только дистиллированную воду. Уже не говоря о том, что приобрести такую воду у нас очень не просто, дистиллированной воде нет и особой нужды. В наших стационарах с не меньшим успехом используют обычную кипяченую воду, еще лучше пользоваться талой водой.

В-третьих, вызывают несогласие рекомендации Брэгга воздерживаться от очищения кишечника с помощью клизмы и слабительного. Увы, такое воздержание чревато интоксикацией организма. Рекомендуется всякое голодание начинать с приема хорошей дозы слабительного, лучше всего -сернокислую магнезию, или, иначе говоря, английскую (горькую) соль. Она нетоксична и способна одним ударом вывести из организма многие яды. Нормальная доза: полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды. Поскольку слабительное очень горькое на вкус, можно сразу после приема выпить еще пару стаканов чистой теплой воды, запить горечь. Оптимальный вариант приема через несколько часов после завтрака. Скажем, человек позавтракал в 8- часов (это последний прием пищи перед голоданием), а в 14 часов он получил слабительное. Оно окажет свое воздействие в течение четырех-пяти часов. Таким образом, человек ляжет спать с очищенным желудком. После этого он легко перенесет без еды следующий день и еще одну ночь. Напомним: слабительное принимают только накануне голодания. Потом используют очистительную клизму. Как минимум, раз в день. Без нее нет настоящей перестройки в организме.

Очень важным является выход из голода. Он должен быть очень постепенными, начиная с разбавленных соков и добавляя затем цельные овощные или фруктовые соки. На третий-четвертый день можно включить пюре из натуральных овощей и фруктов потихоньку переходить к молочно-растительной пище. Поль Брэгг рекомендует одномоментный выход из голода употреблением растительной клетчатки фруктов, что является нефизиологичным.

В своей книге Брэгг в основном рекомендует относительно непродолжительные голодания (24 - 26 часов) и голодания средней продолжительности (7- ми дневные). При коротких голоданиях организм не успевает перестроиться на эндогенное питание, не происходит включения характерного для него патофизиологических механизмов, поэтому польза от них в основном в отдыхе желудочно-кишечного тракта.

"Я не против самостоятельного голодания, - пишет Ю.С. Николаев. Но следует тщательно к нему подготовиться: изучить литературу, убедиться в пользе воздержания от еды, внушить себе мысль о безопасности этой процедуры, легкости ее осуществления. Конечно лучше, если рядом будет специалист или просто человек опытный, испытавший голодание на себе. Консультации с таким человеком помогут преодолеть сомнения, более уверенно вести себя. Но должен сказать, что совершенно точных рецептов на каждый случай нет и быть не может в силу весьма индивидуальной реакции организма на голодание. Не ошибусь, если скажу, что голодание рассчитано на интеллигентного человека, который способен не только понять принципы этой процедуры, но и творчески применять ее, исходя реакции своего организма.

Я советовал бы начать с 24- х часового голодания, спустя неделю повторить суточное голодание. Если страхи будут успешно преодолены и самочувствие улучшится, через неделю можно будет провести 36-ти часовое голодание (две ночи и день), а затем повторить его спустя еще семь дней. Все это будет хорошей тренировкой для организма, подготовкой к более длительным голоданиям - к 48-асовому, трехсуточному. Если хорошо настроиться и грамотно все провести, то голодание проходит очень легко. Думаю, что имея такой опыт, можно успешно самостоятельно проводить и более длительные голодания. Очень важно научиться при этом не ошибаться в определении времени выхода из голодания и аккуратно проводить этот выход. Вот здесь весьма желательна консультация, особенно в случае какого-либо хронического заболевания. Но уже после первых попыток разумный человек обычно уже сам прекрасно ориентируется и действует достаточно уверенно".

Суть системы Поля Брэгга не только в диете и голодании, также в здоровом образе жизни и в этом ее несомненная польза.

А возраст... 1976-1881 - это один возраст. А 1976-1895 - несколько другой, в котором ничего необычного нет. Моя родственница умерла в возрасте 92 лет, хотя ее жизнь была несравнимо более трудной.

текст внизу не мой но думаю достоверный,
Тем не менее как уже сказала все нижесказанное не умаляет заслуги Брэгга перед человечеством . Именно его книга вздохновила меня на первoе голодание.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15898

В книгах Поля Брэгга много и других ошибок.

Сам Поль Брэгг всегда называл себя "специалистом по продлению жизни".
Но я думаю, что он больше специалист по маркетингу (и обману), чем по оздоровлению и продлению жизни.
Он обманывал на счет своего рождения (приписал себе лишние 14 лет, чтобы выглядеть моложавее); он обманывал на счет своего детства на ферме в Вирджинии (его детство прошло в Вашингтоне); он обманывал на счет своего заболевания туберкулезом от которого якобы сам себя вылечил; он обманывал на счет поездок в Россию и разговоров с российскими долгожителями; он обманывал на счет того, что вылечил свою любимую сестру Луизу, которую никто не мог вылечить (у него не было ни одной сестры),... и так далее...
Стоит ли верить человеку, который столько много раз обманул?
Он и вправду специалист по здоровому питанию?

[dad]

Брегг - не профессионал. Но в его книге много реально полезных советов. Ну и присочинил, конечно). А так книжка вдохновляет. Для начала - неплохо, но только инфой из его книги совершенно нельзя ограничиваться. Вредно для здоровья даже при коротких голоданиях.

[Carina]

Сообщение от dad

Для начала - неплохо, но только инфой из его книги совершенно нельзя ограничиваться. Вредно для здоровья даже при коротких голоданиях.
__________________

Ну коротких еще думаю ничего но вот проводить длительные голодания без клизм это самоотравление своими же старыми токсинами и гниющими массами в кищечнике. Да, пишут что у многих процесс опорожнения кишечника происходит натурально на голодании, но не ясно на какой день и уж точно не каждый день и точно не у всех.
И все же многие заметила на форуме как огня боятся этих самых клизм, особенно мужчины :)))
А ведь именно мужчинам с их мясными диетами клизмы нужны больше всего ! Посмотрите на круглые почти беременные животы многих даже молодых мужчин и подумайте что там за стенкой растет....уже точно не ребеночек...

[dad]

тех, в АиФ Здоровье 18 (506) есть статья о Владимире Лешковцеве. 46 дней без еды. Но с помощью врача- диетолога Архиповой Т.Г. - ученицы Нарбекова.

[тех]

dad,
Да, нужно не только иметь свою точку зрения, но и вообще быть внимательнее... может даже перечитывать сообщения, если это необходимо.)))

[тех]

Carina, Немного завидую. Вы лично знали старика Бгрэга. Расскажите о нём подробнее. Думаю, что и другим будет интересно почитать. Выложите, пожалуйста, фото и расскажите подробнее о его семье. Благодарю заранее.