Хочу похудеть и очиститься (12 дней)

[eno_one]

Aigul, да, можно сказать в 1й раз. однодневные не в счёт.

ну как сказать уходят, бывалые говорят, что так, про себя скажу, что у меня сейчас только голова меньше кружится, тогда каждое утро кружилась, а сейчас всё с этим ок. только вчера и сегодня что-то она дурит..

ну и + с опытом перестаёшь париться и воспринимать голодание как нечто необычайное, проще относишься. я в прошлое под конец уже грезила сырничками и всяким разным, а сейчас иногда думаю, но в таком ключе, мол, ну хочется, ну поем, никуда не убедит, а пока оздоровление!

ну и клизмы первую неделю как минимум стоит делать каждый день всё-таки, удалять лишнее. это я по своему опыту, мнения тут разные

[Aigul]

eno_one, спасибо тебе большое за помощь! да, решила клизмы делать каждый день пока - от этого голова меньше болит. Все о еде мечтаю (( причем не о зеленых салатах, а об эклерах, представляешь? сегодня прошел 7-й день... вот думаю, идти ли дальше или уже выходить? пара знакомых, которые голодали, все в один голос говорят, что лучше выходить, что лучше потом еще раз сделать голодание. А у меня до 77 кг еще куча килограммов, к тому же после выхода я прибавлю точно кило 3... Вот и ломаю голову ))

[Aigul]

Итак, прошел 7-й день - ровно неделя.

Голова с утра была тяжелой, но списывала это на то что вчера не делала клизму. Такое в голове ощущение, как с недосыпа. Вес 79,2, то есть -7 кг - это радует. Но теперь хочется больше ))) Сегодня впервые заметила, что язык обложила белым налетом, но не сильно, я его почти не чувствую. Думаю вот про вторую неделю... надо ли? Ходила сегодня на занятия по английскому с репетитором - туплю страшно, хотя вроде при голоде, напротив, мыслительные процессы должны обостряться )))) Ночью приехала домой, состояние хорошее, только голова тяжеловата. ВЫХОДИТЬ ИЛИ НЕ ВЫХОДИТЬ??

[eno_one]

Aigul, а потери веса у тебя какие сейчас? в районе 1кг или поменьше?
хорошо бы до 1го криза поголодать (один из признаков - суточная потеря веса ~500гр)
но смотри конечно по состоянию, если чувствуешь силы - поголодай ещё, а если неймётся уже, то выходи)) главное - на выходе не натвори делов!
первые дня 3 морковный сок (1й день 1:1 с водой, дальше чистый). пей примерно каждые час-полтора начиная в день со 100гр и в обед доводи до 250, к вечеру снова снижай до 100гр.
после дней 3х можно потихонбку овощи, капусту с морковкой мелко пошинкованные, конечно без масла и майонеза и соли!

вообще жиры не стоит вводить раньше, чем через неделю (в твоём случае). срок выхода = сроку голода. т.е. если проголодаешь 10 дней нельзя жиры (орехи, масло раст., мясо, рыбу) тоже 10 дней есть.

если есть вопросы - спрашивай :)

[Е.С.О.]

Aigul, привет)
смотри по своему состоянию, если есть силы-продолжай конечно)
потом неизвестно когда еще настроишься на голод.
а дальше уже другие процессы чистки начинаются)
удачи)

[Arrow]

Сообщение от Aigul

Но вот сегодня что-то неважно себя чувствую. Это нормально для 5-го дня?

вы,девочки,хоть водичку пить можете)))) Держись! думаю,даже неделя-это уже хорошее начало!

Сообщение от Aigul

Говорят, что с каждым голоданием симптомы уходят постепенно... да или нет?

я на примере сухого голодания могу сказать, что голодая каскадами, последующие подходы даются легче предыдущих-это точно!

[Олechka]

Приветик! Если боишься поправится или набрать лишнее попробуй систему минус 60 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401 я после голодания ей пользуюсь так как тоже люблю сладкое))))))))))))

[Aigul]

Девочки, спасибо огромное за советы!

[Aigul]

eno_one, потери веса пока у меня -1 кг, То есть сейчас 78 кг. Решила все же поголодать дальше - посмотрю по состоянию. Сегодня было прекрасное состояние, но вот изредка все же наваливается слабость... а я читала, что нужны именно фруктовые сок сразу на выходе - апельсин, лимон, грейпфрукт... а потом овощи. Или нет? можно сразу овощи?

[Aigul]

Е.С.О., спасибо! Да, решила продолжать, правда, не знаю, сколько... дня три постараюсь, чтобы 10 дней точно было. А другая чистка в организме сразу поле недели начинается? То есть я ее "застану"? )))) и что чистится?