Совсем уж низкий вес...(10 дней)

[snowbarsik]

helter skelter, я бы тебе советовал не писать про то как ты будешь допускать в свой рацион вредную пищу.
тем самым ты и себя настраиваешь программируешь и других провоцируешь. ИМХЭ (ин май хамбл экспириэнс)

у меня кстати тоже одно время на СМЕ закладывало ухо и тоже самое было обломно с кем то разговаривать . прошло само.

[Sky]

Сообщение от snowbarsik

helter skelter, я бы тебе советовал не писать про то как ты будешь допускать в свой рацион вредную пищу.
тем самым ты и себя настраиваешь программируешь и других провоцируешь. ИМХЭ (ин май хамбл экспириэнс)

у меня кстати тоже одно время на СМЕ закладывало ухо и тоже самое было обломно с кем то разговаривать . прошло само.

пусть пишет как есть лучше..

[helter skelter]

Сообщение от snowbarsik

тем самым ты и себя настраиваешь программируешь и других провоцируешь

Может так, а может наоборот, предостерегаю себя таким образом.
А ещё есть такое, что если себе запретить, то непременно будет хотеться, а если сказать "можно", то окажется, что ведь и не очень-то на самом деле хочется. Вот мне и кажется важным свои ощущения правильно "словить")

Надо признать, я каждый день так или иначе думаю о еде. Будь то фрукты или вредные блюда, или просто мысли о том, где и когда лучше купить. И я знаю, что так не должно быть. А запретами мысли не остановишь) Зато есть много других способов:) Вот я и двигаюсь в некотором направлении, одновременно будучи в поисках правильного...

[snowbarsik]

вообще самое правильное это найти занятие которое отвлекало бы от еды на все 100. шоб на думы об ней просто не оставалось времени пока в просторах рунета видел только 1 такого человека. и то не факт что он не врёт

[helter skelter]

Что же, записался в тренажерный зал. Так что теперь впереди самое интересное) Как же пойдет набор веса и прежних объемов.

Вчера гулял в хорошем настроении, по пути за морковкой (из которой я теперь относительно регулярно делаю сок) решил пробежаться. И обнаружил, что бег - самое наверное важное восстановительное упражнение для меня сейчас! Уже через несколько минут бега почувствовал почти все мышцы ног, что было очень приятно)


Про питание - никак не могу заставить себя много овощей есть... Иногда кушаю редиску, помидорки, но немного - фрукты гораздо больше нравятся.

Зато ещё теперь начал есть сухофрукты и орешки. Стараюсь немного, чтобы не перебарщивать, но финики и хорошая курага, урюк - это такая вкуснятина! Могу очень много съесть)

Признаюсь, в выходные позволил себе немного гадостей - например, пшенную кашу с тыквой. Главное, что никакого срыва от этого нет, и вот уже в следующие дни чувствую фруктовое питание снова вполне достаточным. Уж как минимум на время, пока буду заниматься в зале, не хочу вредную пищу в качестве строительной использовать.

Впервые в эти выходные попробовал хурму! Удивительно вкусный и питательный продукт. А что ещё удивительнее - на вкус и запахи и даже консистенцией похожа на тот самый лунган! Хотя внешне отличается разительно. Долго думал, что же она мне напоминает, пока не осенило :)

Сообщение от snowbarsik

вообще самое правильное это найти занятие которое отвлекало бы от еды на все 100. шоб на думы об ней просто не оставалось времени пока в просторах рунета видел только 1 такого человека. и то не факт что он не врёт

Хех, собственно именно об этом я писал в начале этого дневника) И считаю эти мысли на данный момент наверное главным своим выводом, сделанным с момента как узнал о правильном питании и голодании.

[helter skelter]

Нужен совет! =)
1го октября у нас в приинститутской поликлинике в честь дня донора принимают для сдачи кровь! Идея мне нравится, ещё в прошлом году я хотел пойти сдать, но как-то поленился. Вот хочу сдать в этот раз.
Но нахожусь в некоторой неуверенности - я ведь ещё не полностью восстановился. Давление стало повыше, но всё равно низкое - примерно 100 на 60.
Вес - 52 с половиной. Это, кстати, привес на 3 кг! Начался где-то неделю назад, а до этого цифра выше 49 вообще не поднималась. Чувствую себя довольно энергично )

Вот и вопрос - не опасно ли мне сдавать кровь сейчас? А может, наоборот, полезно - простимулирует сердченю мышцу или вроде того? И потом, наверное ведь такая хорошая кровь у меня сейчас должна быть! Прямо приятно делиться)

Конечно, там есть врачи, которые определяют, можно ли конкретному человеку сдавать кровь или нет. Но ясно же, что проверку они проводят совершенно поверхностно, и нюансы связанные с голоданием им мягко говоря будут неизвестны) Потому спрашиваю совета здесь, и ответ мне довольно важен)
В конце концов, не вредна ли эта процедура сама по себе, если не брать в расчет недавний голод?

[Sky]

Про сдачу крови ничего не знаю - не сдавал.

Но процедуры не совсем естественная, я такого избегаю, да и уколы не люблю.

Смотря сколько за это платят и насколько тебе надо эти деньги. Если надо и уколов не боишься, то можно провести тестирование на себе - сдавая кровь например каждые 3 дня (или как часто можно?), а затем оценить своё состояния. Заодно внесешь вклад в науку о вреде или безвредности сдачи крови.

[helter skelter]

Гм, да деньги-то никакие по сути (500 р.), а регулярно делать вряд ли получится. Насколько я знаю следующий день донора - весной, так что никаких "каждые три дня") Для этого наверное ездить уже куда-то в специальные места надо, чего я делать не буду ) А вот раз в пол года - самое оно, как мне кажется. Как уже сказал, идея сама мне нравится)
Иголки пихать - да, неестественно, но главное что препаратов никаких вроде не вводят) А истекать кровью - дело как раз....почти естественное, и то, что кровь обновится - наводит на мысли о полезности процедуры.

[Sky]

или о вредности, ведь истекание кровью - стресс для организма, он начинает думать шо шото не так и дето опасность)

кровепускание было популярно в древности, но вроде современная наука его пользу не потверждает.. к тому же возможно что существует некий запрет на публикование данных что это вредно..

[Sky]

вот нашёл о том что при помощи пиявок будет лучше, цитата:

Кровопускание можно сделать с помощью обычной инъекционной иглы, но можно воспользоваться и услугами таких отличных специалистов по кровопусканию, как м е д и ц и н с к и е п и я в к и. Мало того, что они это делают совершенно безболезненно и без повреждения стенки крупного сосуда, но при этом ещё выделяют в кровяное русло полезные биологически активные вещества.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%...BD%D0%B8%D0%B5

цитата: Принося временное и только кажущееся облегчение, кровопускание обыкновенно сильно ослабляет организм и тем лишает его возможности самому вести успешную борьбу с болезнью.

http://www.medlinks.ru/article.php?sid=25086

Возвращаясь к терапевтическому кровопусканию, следует отметить, что обычно из системы кровообращения изымают 350-400 мл крови. С кровью теряются красные кровяные тельца, белые кровяные тельца, тромбоциты и плазма (которая содержит белки, жиры и рассеянные элементы). Риски? "Угнетенная сердечно-сосудистая система, анемия, потеря жизненно важных элементов". Нормальные люди не в состоянии перенести чрезмерное количество кровопусканий, поскольку количество железа в крови ограничено (от 200 до 1000 мг). Таким образом, здоровье после нескольких кровопусканий оказывается под угрозой. Пациенты нередко умирали во времена, когда кровопускание было общей терапевтической практикой, основанной на смехотворных медицинских концепциях: настоящий акт вампиризма по отношению к несчастным жертвам.