|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-06-2020, 10:13 | #51 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Цитата:
У меня в голове очень чётко укрепилось, что это самая лучшая система для моего здоровья. А, как известно, всё идёт от головы, от мыслей. "По вере вашей и воздастся вам"... Так что буду продолжать идти этим путём потихоньку. А Вам желаю удачи и крепкого здоровья! !! |
|
29-06-2020, 17:04 | #52 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
умница..я тебя очень поддерживаю..и как мыслишь мне нравится..ну а что ты веган вообще шляпу снимаю...
я пыталась, но пока удалось исключить только мясо..и сократить остальные животные белки... я два года назад на сыроедении веган за 4 месяца сбросила 20 кг, так что постепенно можно достичь очень хороших результатов..терпения и удачи!!! |
29-06-2020, 19:33 | #53 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Цитата:
Я тоже так начинала - сначала мясо ушло, потом рыба, потом оооочень постепенно молочка. Самое сложное - сыр. Таааак тяжело уходил. Такая любовь у меня к сыру была, прям не отпускал он меня. Не зря же пишут, что в сыре опиаты, которые в мозгу крепчайшую зависимость создают. До последнего срывалась именно на сыр всегда. Что помогает - замена. Нашла себе вкуснейшую замену сыру - делаю так: нарезаю авокадо на дольки, кружком выкладываю на тарелочку, в серединку насыпаю горсть тыквенных семечек, чуть чуть подсаливаю и посыпаю сушёным укропом, сушёным зелёным луком, куркумой и паприкой. Ещё сверху украшаю тремя грецкими орехами. Это как основное блюдо к салату. Конечно это мешанина получается и по калориям - бомба, но это живое питание и это таааак вкусно!!! Я своих всеядных подруг угощала, они чуть языки не проглотили Говорят:"Даааа, умеешь ты устроиться, даже на сырике умудряешься быть гурманом и делать потрясающе вкусные блюда!!!" Последний раз редактировалось go vegan!!!; 29-06-2020 в 20:06.. |
|
29-06-2020, 21:53 | #54 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Отчёт за сегодня 29.06.
День СГ. Встала в 5 утра. Помылась (телефон, гад исправляет на "порылась" ), контрастный душ. Прогулка с Лизкой и рысью на работу. На работе было сегодня всё отлично. Самочувствие великолепное, море энергии, настроение было прекрасное - опять эйфория (что не есть хорошо, тоже надо над этим работать, лучше идти в ровном приятном настроении - ни в депре ни в эйфории - а золотая середина!!!), всем говорила комплименты, весь мир хотелось обнять и расцеловать (но нельзя - корона долбанная) После работы погуляла с Лизкой, сходила по делам. Пришла, и батарейка резко закончилась. Еле доползла до постели и спать. После сна, освежённая, опять с Лизкой пошла. Любовалась сумерками и наслаждалась прохладой. Наконец-то у нас посвежело. Я всё таки северная душа, жару плохо переношу, несмотря на то что 12 лет прожила в Испании, так и не привыкла. Скоро спать ложусь. День СГ очень легко и приятно прошёл, неприличных мыслей не возникало. Завтра не работаю. Выход из СГ в 13. Твёрдо решила не выходить раньше. Для этого расписала себе поминутный план - буду делать дела по дому. Хоть бы каждый день СГ так прекрасно проходил!!! |
01-07-2020, 11:30 | #55 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
30.06
День еды. Выдержала 36 часов СГ, Вышла в 13:00 - стакан заряженной воды и стакан воды с лимоном 13:40 - арбуз 15:40 - черешня и абрикосы 17:00 - пол груши и киви 19:00 - первый раз сделала СЕ борщ. Какая вкуснотища!!! С СЕ сметаной. Но мне к борщу обязательно хлеб нужен вприкуску , так я вместо хлеба нарезала половинку авокадо и огурчик с тыквенными семечками и травками!!! Просто объедение. Потом десерт - травяной чай с лимоном и СЕ пироженку. Нямка Очень радует, что желудок уменьшился, но я пока порции подстраивать не научилась - из борща съела буквально три ложки овощей и выхлебала бульончик, практически 70% выбросила - не влезло! Надо учиться меньшие порции делать. И в 23 часа сделала СЕ мороженое из 2-х бананов и чайной ложки кэроба. Вчера конечно ещё не малоедение ( и далеко не малоедение! !!), но всё таки такой обжираловки как в предыдущие дни уже не было. И с энергией динамика кой-какая имеется - делала дела - примерно 10% от запланированного, но всё же шевелилась, не только на диване лежала. Вывод - процесс очищения, хоть и ооочень не торопясь, но идёт !!! Физ.активность - зарядка и танцы ( хватило меня на 10 минут) и три прогулки с собачкой - 45, 30 и 60 минут Пила воду с лимоном до 1 часу ночи. Так что выход завтра в 13:00. |
01-07-2020, 12:09 | #56 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Сегодня с утра, после дня еды сделала замеры. Я считаю с 19 июля. Так как до этого сбросила 2 кг, а потом срывы и обжираловки и набрала три!
А с 19.06 иду без срывов на СЕ. До 25.06 было три СГ по 20-24 часа, а с 25 июня на сухом каскаде 1:1. 19.06 было: Вес - 98, сахар - 14.2 01.07: Вес - 94, сахар - 7.0 Очень довольна! Это при том, что в дни еды ни в чём себе, любимой не отказываю, ем досыта ( а иногда и обжираюсь). При том и бананы и сухофрукты и сладкие фрукты. А сахар, тьфу тьфу тьфу, всё равно понижается. Самое главное держаться и не срываться! А все недостатки я постепенно буду исправлять, ненужные продукты убирать и идти к правильному сыроедению (95-98%) и к малоедению. Да будет так |
03-07-2020, 14:54 | #57 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 11
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 68 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Вы молодец! Главное, не бросайте начатое. Даже если что-то не получается, не ругайте себя, а делайте небольшой шажок назад, а потом полный вперед)))
Мне 58 лет, за три года сбросила 30 кг. Сейчас рост 172 см, вес 67 кг, изначально был 97. Первые 10 кг сбросила на периодическом голодании - ела один раз в день и совсем мало и низкокалорийно. Тоже диабет, сброшенные килограммы его не убрали к сожалению. Могу сидеть без таблеток, но только если на строжайшей диете, а так диаглизид. Иначе сахар растет, плохое самочувствие, страдают сосуды. Пыталась и сыроедить и сесть на водное и на сухое голодание, но ничего не получается. Видимо, я тоже пищевой наркоман или это возрастное)) Поэтому остановилась на еде один раз в день. Иногда срываюсь, но в целом... результаты же есть. Иногда помогаю себе чаем с молоком или ложечкой альмагеля, когда голод донимает. В общем, для себя определилась, что лучше так, чем сорваться и наесться до отвала. Как-то так)) В молодости голодала легко до 18 дней, сейчас никак, то ли это гормоны, то ли нервы, то ли еще что... Не получается А вам удачи и терпения! Пусть все получится! |
9 пользователей сказали Ирене спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (16-07-2020),
galla (03-07-2020),
go vegan!!! (03-07-2020),
olghina75 (03-07-2020),
Вадим64 (20-01-2021),
Кремышев (04-07-2020),
Лара-М (07-07-2020),
МИЛУСЯ (03-07-2020),
Сергеев (04-07-2020)
|
03-07-2020, 21:27 | #58 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Цитата:
Очень хорошо понимаю Вас, пищевая наркомания это серьёзно. Но я очень серьёзно настроена изменить себя и исцелить от диабета. Я хочу полностью и навсегда изменить пищевое поведение. Не как детокс на период лечения, а до конца жизни. Моя цель перейти на малоедение, 95-98% сыроедение, полностью веганское и кушать 4 дня в неделю, а три дня в неделю на сухом голоде. Сейчас иду к этому. На каскаде пытаюсь стянуть желудок и приучиться кушать и пить через день. Я очень верю в этот метод, уверена, что при таком образе жизни можно вылечить диабет и другие болезни. И стать здоровым энергичным человеком! Удачи Вам и здоровья побольше!!! |
|
03-07-2020, 21:36 | #59 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
ах какая ты умничка! радуюсь за тебя.
а я никак не могу СГолодать из за маски. травлюсь своим же "выдыхом". не говоря уж о том, что жара, тяжёлая работа и ещё МАСКА. а дальше вообще не будешь замечать, что голодаешь. удачи тебе в задуманном. |
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
galla (04-07-2020),
go vegan!!! (03-07-2020),
Кремышев (04-07-2020),
Лара-М (15-07-2020),
Сергеев (04-07-2020)
|
03-07-2020, 22:48 | #60 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
Цитата:
Ничего, когда нибудь этот театр абсурда закончится! Маразм не может продолжаться вечно!!! |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кровоснабжение и возраст | Iosif | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 91 | 08-04-2023 14:56 |
Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст | go vegan!!! | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 88 | 01-10-2015 14:14 |
Возраст 33, рост 156, вес 56. Дневник начинающего голодателя :) | Natinali | Примеры длительных голоданий | 0 | 01-05-2012 04:55 |
фибромиома, эндометриоз, гипотиреоз,диабет,бесплодие, ожирение | olenka | Архив | 29 | 10-08-2010 19:23 |
ТАКОЙ ВОТ ВОЗРАСТ. | Комсомольский Наблюдатель | Беседы о жизни | 45 | 11-02-2010 14:33 |
Спонсорские ссылки: | |
|