|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-06-2019, 11:18 | #51 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 47
Поблагодарил: 71
Поблагодарили 193 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Молли. Пытаюсь победить мигрень
Прошло 6 лет и я снова здесь
Буду вести дневник дальше, тем более, что много чего произошло в жизни. Появился опыт и выводы. Прежде чем продолжить, расскажу, что произошло со мной за это время. Практически через год после последней записи в этом дневнике я начала активно бегать. Как-то само собой пропало веганство и вегетарианство. Появился животный белок, но в умеренных количествах. Мигрень не прошла, хотя общее самочувствие стало в разы лучше. Начала бегать с 200 метров и в итоге вышла на 30 км. Потом случился срыв и небега6ие в течении 3х лет. За это время от души наела прежние бока и попу. Питание из здорового превратилось в «какое_попало». От этого мне стыдно и противно. Но почему-то в течении этих трех лет не могла ничего изменить в себе. Такое ощущение, что делала кому-то назло. Не хочу влезать в психологию, хочу просто изменить жизнь на здоровую. Что хочу сделать? 1. Изменить питание. 2. Начать бегать. Первая цель - половинка, вторая - марафон, третья - сутки. 3. Попробовать начать голодание. Для меня самое главное изменить эмоцию. Я боюсь и не люблю. Хочу увидеть в нем благость и полюбить. 1. Изменение питания. У меня в рационе появился сахар и хлеб. Значит в первую очередь ставлю целью этой недели исключение сахара и мучного. 2. Бег. Регулярные тренировки. Я уже стабильно бегаю 2 км. На этой неделе выйти на треху и завершить неделю «длинной»)))) - 5км. 3. Вечером писать отчет о проделанной работе и выполнении обязательств. Народ, буду благодарна за поддержку, доброе и разумное. Негатив не хочу.
__________________
Если ты спишь у открытого окна, то закаляешь организм. Если ты спишь у открытого холодильника, то закаляешь организм и развиваешь силу воли. |
24-07-2019, 08:01 | #52 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Молли. Пытаюсь победить мигрень
Привет,
очень интерессно Вас читать - начать бегать с 200м и дойти до 30км вызывает уважение и мотивирует (я сейчас хочу "разбегаться" после 4 летней паузы). От мигрени я избавила себя и кузину (у меня были 1-3 дневные приступы с возвраста 15-16 лет, избавилась от мигрени где-то через 10 лет после этого, в 24 года приступы участились сильно так как было много стресса). Избавилась до истерики простым способом: начала принимать цитрат магния (то же сработало и на кузине). Помимо недостатка магния мигрень могут вызвать: - искривления в шейных позвонках (тут поможет хиропрактор, массаж фигня и не работает, позвонки надо вставлять) - психосоматика - если человек холерик, то тут надо "бороться" медитацией и "тренингом осознанности" как в йоге, т.е. осознанно заняться своими эмоциями и поступками. - склонность к повышенному давлению (тут надо мерять давление, отказаться от кофе и принимать магнезий, так же помогает сок свёклы) Желаю Вам удачи! Мигрень лечится |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Опять пытаюсь похудеть! | Dara777 | Архив | 6 | 15-01-2013 23:38 |
!SOS! или как я пытаюсь спасти свой организм | Дамский угодник | Архив | 13 | 12-12-2012 15:13 |
Победить Булимию! | AnastasiaHellogoodbuy | Архив | 12 | 31-10-2011 08:29 |
И снова пытаюсь... | Беляночка | Архив | 25 | 10-06-2011 02:23 |
И снова пытаюсь | Ваниль | Архив | 12 | 07-06-2010 19:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|