Дневник голодания Леди (Новый этап)

[lady]

28 февраля-3 день голодания
Вчера до 15.00 читала дневники голодающих, особенно впечатлил дневник Сэви. Очень вдохновляет, после дневника Софии, это второй дневник, который показал мужество человека в борьбе с тяжёлым заболеванием (псориаз тяжёлой формы и болезни суставов), Сэви имел инвалидность и очень страдал. Он одержал победу над болезнью, отголодав 5 раз большие сроки, от 40 дней, крайнее голодание было 61 день. И чудо, сейчас он пышет здоровьем, в семье родилась дочь и он работает по специальности. Это показывает насколько человек горел желанием излечиться. Затем я уснула. Снился очень хороший сон-я устроилась на работу, мне нравится коллектив, все мне помогают, начальник и замначальника в меня влюблены. Сквозь сон звонил телефон. Снова мне показалось, что стучат в дверь. Проснулась я в 23.50
Идёт белый гной. Самочувствие хорошее. Сделала 3 упражнения на растяжку - спины, икроножных мыщц и мышц голеностопа. Затем почитала сообщения. Чувствую слабость. Сделала домашнее задание, прописывала его 2,5 часа. Это один вопрос.
Легла спать, уснуть не удалось, начинаю мёрзнуть. Стала выполнять упражнения для спины. Слабость. Спать не хочется, в голеностопе с внутренней стороны левой ноги болит косточка. Хочется есть, даже холодильник открыла и тут же, как только пошла мысль "покушать квашеной капусты" - захлопнула. Хорошо, что не готовлю еду, а то бы уже извелась.

[lady]

29 февраля-4 день голодания
Практически до 14.00 я вчера не спала. Смотрела видео с упражнениями для спины, понравились упражнения по Бубновскому. Идёт слизь из носа и часто чихаю. Видимо застарелый гайморит выходит. Сплёвываю белый гной, во рту сладковатый привкус. Снился сон, плохо помню, вроде ремонтировала автомобиль. Просыпалась, затем снова уснула, снился приятный сон, но я не могу вспомнить детали. Проснулась в 22.00.Чувствую слабость небольшую. Пыталась позвонить дочери, но видимо она сильно занята тренировками на катке, не берет трубку. Читала снова дневники голодающих. Подышала животом минуты 3.В 00.30 созвонились с попутчицей, я сдала ей домашнее задание. В 01.00 была группа ВДА, меня немного потряхивало, чувствую страх, видимо выходят психологические травмы детства. Даже хотелось по привычке заесть. Потёрла на тёрке лимон с сахаром и перемыла всю посуду, посушила сухарики. Устала. Появилась головная боль. Утром планирую прогуляться, а то уже давно не выходила на улицу.

[lady]

1 марта-5 день голодания
Вчера ещё сделала домашнее задание на 5 листов, аж мозг свернулся. А затем пошла гулять на улицу в 10.30, погода хорошая, но у меня слабость. Замёрзла и зашла в Метро, купила грейпфрут по низкой цене, всё таки буду выходить из голода на фруктовых свежевыжатых соках(это классика выхода из голода) , а там может и костные бульоны добавлю, главное при выходе ЖКТ запустить. Прогулялась ещё часик, солнышко, уже тает снег, температура воздуха - 10.Домой пришла в 13.00.Суставы ещё болят, но боль менее выражена. Начала читать статьи о промышленных продуктах и пальмовом масле, которое добавляют практически во все кондитерские изделия, молочные продукты, сыры, хлебобулочные, полуфабрикаты, соусы и майонез. Уснула в 15.00.Снился яркий сон о том, что на одном из форумов я разместила сообщение, что бывший супруг похитил мою дочь. Писали многие, выражая поддержку. Затем сон сменился и я увидела, что бывший супруг женился, его жена блондинка. С одной стороны я обрадовалась, появилась мысль, что он отдаст дочь, а с другой - страх, что она её будет называть "мамой". А потом я говорила со своей подругой Таней, смутно помню о чем, я была у неё в небольшой её квартире впервые.
Проснулась я от шума у соседей в 19.00.Как раз началась группа ВДА. После группы мне снова захотелось спать и я уснула. Проснулась в 02.30.Сделала несколько упражнений на ноги и спину, шею. Затем поискала в интернете рецепты приготовления полбы и маша, их питательную ценность. Занялась ферментацией капусты. Чувствую себя просто превосходно. Энергии много. Думаю, что вчера был криз и организм перешёл теперь на эндогенное питание. В 07.00 ещё несколько упражнений сделала для икроножных мышц. 07.30 села читать статьи о трасжирах. Открыла для себя удивительные факты, оказывается не само пальмовое масло вредно,а технология его обработки,чтобы перевезти его в Россию, масло подвергают процессу гидрогенизации, дезодорируют при высоких, 220 градусов, температурах. Эти процессы приводят к образованию в пальмовом масле вредных веществ, таких, как глицидол, который в опытах на грызунах показал свою канцерогеность. Но глицидол присутствует и в других растительных масла, которые подверглись дезодорированию. Хотя есть щадящая технология проведения этого процесса при температуре +120. Короче, я сделала вывод, что хлеб и кондитерские изделия нужно печь самой, сливочное масло, молоко и сметану покупать на рынке или у фермеров. Кстати, единственное печенье у нас продаётся без пальмового масла фирмы Хлебный спас. Шоколад, конечно, брать лучше импортный-в странах ЕС запрещено использовать гидрогенизированное пальмовое масло,там используется пальмовое масло высокого качества. В составе продукта изготовитель указывает : кулинарный жир, растительное масло, растительный жир, кондитерский жир, ГМТ-жир, гидрогенизированный жир-всё это одно-гидрогенизированное пальмовое масло. Так что внимательно нужно читать этикетки и доверять только проверенным производителям.

[lady]

2 марта-6 день голодания
Вчера, дописав сообщение в дневнике, решила съездить в баню, как раз пришло сообщение от банка, что поступило детское пособие. Я конечно же обрадовалась, время 12.00. Приготовила всё необходимое и решила прогуляться до остановки автобуса, километра 3. Чувствовалась тяжесть, хотелось делать передышки, но я упорно шла без остановок. Погода просто замечательная, капель, - 3.К сожалению, на остановке не было автобуса и я час прождала его. Не теряя напрасно время, я занималась на уличных тренажёрах, расположенных рядом с остановкой. Почувствовала прилив сил. Из носа вышел жёлтый гной, видимо очищаются пазухи носа. Сходила в магазин, чтобы купить немного яблок и сухофруктов, но почему-то на кассе платёж не прошёл. Позвонила в банк, сказали, что деньги находятся в обработке и скоро поступят на счёт. Очень не хотелось идти обратно домой. Слушая интуицию и препоручив ситуацию Богу я села в автобус. В бане я объяснила ситуацию и оставив карту в залог, администратор пропустила меня в зал. Было очень тревожно, даже голова начала болеть, лезли мысли, а если деньги только завтра придут... Сразу же в комнате отдыха я познакомилась с приятной женщиной, косметологом, завязалась беседа и она спросила, сколько у меня детей, я ответила, что двое-дочки, младшая сейчас находится у отца. Она сразу сказала, что наверное он отобрал ребёнка. Я пришла в транс от неожиданности. Как она поняла? Загадка. Затем она отметила, что по мне видно, что я потерянная, не уверенна в завтрашнем дне, но в тоже время спокойна и наслаждаюсь отдыхом. Просто немыслимо. К нам в беседу подключилась женщина-юрист, стала мне задавать вопросы, была очень возмущена ситуацией в суде и женщины предположили, что мой бывший супруг подкупил суд, чтобы забрать ребёнка. Юрист утверждала, что решение суда абсурдно и его необходимо обжаловать. Я сказала,что пока не в ресурсе. С косметологом мы обменялись телефонами, также подходили ещё девушки, с которыми мы общались. Хотя у меня после тяжёлого разговора повысилась тревожность, я чувствовала неловкость и смущение, но все равно было интересно послушать, о том, как люди живут, их интересы. Причём многие были старше меня, но выглядели внешне очень молодо, лет на 30.Мне было интересно какой образ жизни они ведут. Две девушки ответили, что они любители-бегуны, зимой бегают на льду на коньках, а летом по суше, часто ездят на всякие марафоны. Одна девушка, очень стройная соблюдает простую диету-не есть после 18.00, исключить сладкое, мучное и жирное. Поражаюсь её силе воле. Мне бы исключить вот так просто. Но я пока не готова, только ввела ограничения на сладкое - раз в неделю. Жирное я особо и не ем. Кругом все присутствующие ели еду, но мне не хотелось есть. Я сделала несколько заходов в парную с веником, жир с кожи смывала среднего помола гималайской солью, а шампунь у меня твёрдый - в виде мыла. Время 20.00.Я подошла к администратору, и о чудо, деньги пришли и я оплатила счёт. На автобус я опоздала, транспорта практически не было и я села на маршрутку, доехав до рынка, а там пересев на другой автобус. Приехала в 22.00.Созвонилась со знакомой, которой должна была деньги и договорилась, что верну завтра. Хотелось спать, сильно болит спина и голова. Я уже не сплю 20 часов. Но обычно после бани, это для меня нормальное явление. С попутчицей договорились в 01.00 созвонится, но она не берет трубку. Я просто провалилась в сон. Проснулась в 03.30.Спала без снов всего 2 часа. Болит голова и хочется есть. Заметила, что гной из ротовой полости я практически не выплевываю, то есть его нет. Я посмотрела сообщения в группах, в группе ВДА написал муж попутчицы, что у неё инфаркт, притом третий и она в тяжелом состоянии. Я предполагала, что с ней что-то произошло, на одном из собраний она говорила, что у неё бессонница уже 3 суток, а это не есть норма, кроме того говорила, что операций было много и здоровье слабое. Я чувствовала сострадание, я даже заплакала. Сегодня много трагических событий в мире. Завтра в 15.00 приезжает дочь с соревнований, нужно будет встретить. За эти 5 дней я от неё не получала весточки, не могу понять, как вариант-у них отобрали телефоны, но тренер скидывала видео и фото, так что я спокойна, ребёнок жив и здоров, а это главное.

[lady]

3 марта - 7 день голодания

Ну вот, половина пути пройдена.. Вчера взвесилась - вес 80 кг, отвес 6 кг за неделю. Читала дневники голодающих на форуме. Впечатлил дневник Начинающего, много полезной информации. Особенно мне понравилось-сделать выбор между жизнью и шоколадкой. Также он пишет, что с постоянной практикой лечебного голодания можно избавиться от страсти к сладкому. Надеюсь, что так и будет. Я думаю, что сладости можно заменить орехами и сухофруктами, бананами, сладкими фруктами,мёдом, домашним мороженым, в составе которого только сливки и банан,
а также шоколадным смузи, рецепт которого я уже приводила в своём дневнике, ну как вариант - домашняя выпечка, я строго делаю её на цельнозерновой муке, оливковом масле, правда иногда добавляю немного сахара, тросникового. Как выяснилось, отличия его от белого нет, но цена в 2 раза, так как его польза сильна завышена. Как вариант, только стевия, остальные сахарозаменители оказываются ещё вреднее сахара. Но цена на неё для меня непомерно высокая. Позвонила дочь, сказала, что сама приедет. Всё это время у неё не было связи, оператор мобильной связи не покрывал другой регион. Я приготовила ей картофель в мундире, ещё капуста заквасилась, сделаю салат. Дочь уже 4 года занимается конькобежные спортом, у неё 1 юношеский разряд, пытается повысить личные результаты. Я в спорте слаба, не люблю сильно напрягаться. Для меня оптимально лёгкие пробежки, фитнес, пешие прогулки и походы в горы,. бассейн(люблю плавать). Но на нашем форуме много спортсменов. Была бы благодарна, если бы вы подсказали правильное меню для начинающего спортсмена (дочери, 14 лет). Мы с ней говорили об этом, она склоняется к тому, что утром, перед тренировкой необходим завтрак с углеводами, но на форуме больше пишут про палеопитание, т. е, приоритет идёт на белки, из них строятся мышцы. И конечно же у ребёнка присутствует фастфуд и сладости, что не есть хорошо. Вообще, "мусорная еда", это также самая химическая зависимость, но пищевая, одним словом-наркотик. И на наркотик молодое поколение подсаживают с рождения. Моя дочь в детстве не знала, что такое кола, а пила свежевыжатые соки, но после 11 лет в приорите стало для неё общественное мнение и вкусы и она сейчас, слава Богу, меньше наверствывает упущенное, нездоровое питание, которого у неё не было в детстве. Но, соки она свежевыжатые тоже любит. Списываю её такой взгляд на переходной возраст. В 13.00 уснула. Проснулась в 17.00.Позвонила дочери, она уже приехала, идёт домой. Немного поговорили, я собралась на прогулку. Прошла 4 км. Сходила ещё в супермаркет за продуктами для дочери. Чувствую небольшую слабость. Вечером пошла ещё в гости, пила только воду, хотя меня всё пытались накормить супом с вермешелью и курицей. Почувствовала зябкость, головную боль и нехватку воздуха и ушла домой. Общение с людьми, конечно, хорошо, но на голодании очень тяжело общаться, так как ресурс организма направлен на очищение. Дома сплюнула гной, жёлтого цвета. Пора делать клизму. Пообщалась с подругой по телефону часа 1,5. Сил нет. Уснула в 03.00.Проснулась в 07.00.Снился сон, детали не запомнила. Зашла в группы, с попутчицей активно вступили в обсуждение темы буллинга в школе, немного разошлись во мнении, но в итоге, поблагодарили друг друга за возможность высказаться. Мне вообще не очень, слизь из носа, головная боль, озноб и я вся горю, чихаю. Хочется есть. Надеюсь, что не заболела.

[lady]

4 марта - выход 1 день
Измерила вчера температуру, 37,5.Нос забит, тяжело дышать, головная боль и слабость. На голову приложила мокрое полотенце. Боль в голове снизилась, но состояние всё равно тяжёлое. Вчера переохладилась, когда ночью возвращалась домой. Был мороз, - 25.На мне лёгкая весенняя куртка, но точно носить не в мороз, поэтому легче голодать летом, когда плюсовые температуры и резко снижается риск переохлаждения. Дочь сделала грейпфрутово-апельсиново-мандариновый сок, разбавленный водой. Я почистила ротовую полость кусочком яблока, сплюнув остатки. 15.00-выпила 500 мл. сока. Через полчаса съела 2 мандаринки. И ещё через полчаса-половину яблока. Съела 6 гранул перги. Затем уснула. Проснулась в 19.00.Снился яркий сон. Как будто я живу в доме большом в деревне, из Германии вернулся мой двоюродный брат, он удочерил 2х детей, своих у него тоже двое, уже взрослые. Увидела мужа тёти, я его ненавижу, хотя он давно умер. И покойную тётю, заряжаю в одной из комнат шокер, он трещит, пытаюсь отключить, но меня бъет током. Я не знаю, что делать, но понимаю, что нужно его выключить, пытаюсь снова, но ощущаю электрический ток. Медленно шнур зарядки сворачивается и уменьшается-я просыпаюсь. Стало легче. Головная боль прошла. В 20.00 - группа. Но мне тяжело, ещё есть слабость. Домашнее задание я не сделала. Пустота какая-то внутри, ещё по ВДА нужно делать практику по чувствам и каждый день выкладывать в чат по 3 предложения. Уснула в 22.00, проснулась в 01.30.Слабость, хочется дальше спать, но в с попутчицей договорились сдать домашнее задание, а я перепутала время, оказывается она звонила. Мне тяжело, есть не хочется. Я сделала горячий звонок, чтобы проговорить чувства и мы почти 2 часа говорили с попутчицей. Мне стало легче и я захотела есть. Сделала сок - грейпфрутово-апельсиновый, немного разбавив минеральной водой, мне так больше нравится вкус, напоминает лимонад из детства. Тот, который был в аппаратах специальных, на улицах. Необыкновенный вкус детства.

[lady]

5 марта- выход 2 день
Начался жор. Съела
семечки тыквы.
06. 30 - 100 мл рассол а квашеной капусты
Перга
10.00-150 мл морковного сока
13.00 грейпфрутово-апельсиновый сок - 250 мл
17.00-150 мл грейпрутово-апельсинового сока
17.15 - Зарядка
18.00-черная РЕДЬКА, порезанная на пластинки
19.00-сон
Сегодня я проснулась в 02.30, почистила зубы мягкой щёткой с зубным порошком
05.00-стакан горячей воды
05.30-1 банан
06.30 Перга
07.30 - рассол квашеной капусты 250 мл.
09.30-грейпфрутово-апельсиновый сок-350 мл.
12.00-2 мандаринки
13.00-морковный сок 200 мл.
14.00-2 мандаринки
Был стул в первый раз.
15.30-смузи(грейпфрутово-апельсиновый сок 250 мл+полбанана+1 мандаринка+горсть чёрной смородины)

[lady]

6 марта-выход 3 день
19.00 - чёрная редька, порезанная на пластики
21.00 Прогулка
22.30 - салат из квашенной капусты с зелёным луком, заправленный льняным маслом и 50 мл. рассола
23.00 - кусочек сырого нежирного мяса свинины, 150 г.
00.00-100 мл. минеральной воды
00.30 - сон
Проснулась сегодня в 06.20.
06.30-стакан горячей воды
07.00-кусочек айвы
08.00-тарелка овса, замоченного водой с льняным маслом.
Начался жор, съела перышко зелёного лука, сильная обида на мать.Она вчера звонила и поливала меня помоями негатива, что я якобы только сплю и не лечусь. Она даже не представляет, через что я прохожу, чтобы выздороветь, терпя болезненные состояния во время голода. Гнев и ярость. Очень тяжёлые чувства-заела сосиской. Почувствовала предательство себя и напрасно проведённые страдания, ради жизни, которые перечеркнула эта сосиска. Уснула, снился кошмар. Меня преследовали 2 мужчин. Проснулась-тошнит, слизь в горле. . Чтобы немного прожить чувства пошла на онлайн-группу ВДА. Проговорила чувства попутчице .
13.00 дыхательная и физическая гимнастика.
13.30-2 мандаринки
14.00-смузи 300 мл и 150 мл. грейпфрутово-апельсинового сока
16.30-яичный суп с приправами, базеликом и укропом
Болит живот и тяжесть в желудке, началась колика и ноющая боль слева в боку. Видимо рано ещё варенку добавлять.
19.00-200 мл. рассола квашенной капусты и 4 капсулы масла расторопши
22.00 - яблоко
23.00-сон

[lady]

7 марта-выход 4 день
Проснулась в 07.00.Снились кошмары, я убегала от полиции, маму бывший супруг посадил в тюрьму, несмотря на то, что она инвалид. Просыпалась несколько раз ночью. Острая боль в пояснице. Дочь сделала массаж, немного легче. Почистила зубы зубным порошком. Идёт белый гной. Стакан горячей воды.
08.00-400 мл. грейпфрутово-апельсинового сока. Перга.
09.30-грейпфрутово-апельсиновый сок 250 мл.
11.30 - смузи с базиликом - 400 мл.
12.00 - размятый варёный картофель в мундире без соли, с салатом(квашеная капуста +зелёный лук, заправленный льняным маслом). 4 капсулы масла расторопши.
14.40- фруктовый салат(яблоко, банан), заправленный смузи. Заболел живот после салата.
15.00 зарядка
15.40-гречка, залитая водой без соли, с льняным маслом.
16.00-200 мл. домашнего коровьего молока
Стул был снова.Немного тошнит.
17.00 прогулка
21.00 сыворотка 200 мл
22.00 зелёный лук и 30 гр творога
23.00 сон

[lady]

8 марта - выход 5 день
Проснулась в 08.00.Снились кошмары, я убегала от бывшего супруга, будучи на 9м месяце беременности. Острая боль в пояснице. Дочь сделала массаж, немного легче. Идёт белый гной. Стакан горячей воды.
08.00-300 мл. сыворотки с сухариками.
09.00- творог 100 гр.
10.00 - 4 перепелинных сырых яйца с зелёным луком
11.00- гимнастика.
12.30 - окрошка на сыворотке(картофель, чёрная редька, перепелиные яйца, огурец, укроп, базилик). - 700 мл.
Заболел живот, острая боль слева, диарея. Желудок ещё не заработал и видимо смешивать продукты пока не нужно, идёт острая реакция со стороны ЖКТ.
15. 00- 200 мл. морс из красной смородины(добавила эритрит немного).
16.00 200 мл морса из красной смородины.
18.00 Прогулка
20.00 молоко 200 мл
21.00 сырая печень курицы 200гр
22.00 морс из красной смородины
23.00 сон