Позавчера познакомился с книгой Брегга, сегодня мое первое голодание (суточные)

[Лариса13]

Веденей, что то пропал.......Как голодания?

[Веденей]

перерыв не делал, в четверг голодал, но только не 36 часов а 24. похоже на срыв)))) из за того что в пятницу надо было ехать к маме в госте "на блины" решил выйти в четверг вечером, итого 24 часа.
В связи с засухой занялся кровлей, и как на зло стали обещать дожди. несколько суток подрядпосле работы бежал в сад строил кровлю над домом и баней (до поздней ночи). в итоге жалобы соседей по саду, хронический недосып... опять недосып. На этой неделе хотел идти на трехдневку... но семья против)))) "договорились" на двое суток, если буду выглядеть убедительно, то может быть три дня проголодаю.
В интернете появляться стал редко, большинство знакомых отмечают что стал энергичнее, да и субъективно стал больше дел успевать. Раньше с унылой рожей только и делал что сидел в инете. На голоде кстати зависимость от инета ослабевает))))

[Веденей]

Вчера вышел в голод планирую пока на двое суток, если жена насильно не накормит, то может быть и на третьи пойдем)))) ээээхххх... жена тут не причем, просто пугает пока неизведанное, но минимум двое суток!!!
итак
--дата ----- время ----- давл. ----- пульс ----- вес ----- кол-во воды
06.07.10 --- 20-10 ---- 135/75 ------ 67 ------- 100 --------- 0,4 л.
07.07.10 --- 07-20 ---- 119/82 ------ 59 ------- 99 --------- 0,4 л.

[Веденей]

Такого пульса кстати давно у меня не было. до моих однодневных голоданий пульс был в районе 80 ударов. Я где то читал, что у сердца есть определенный ресурс (определенное количество ударов) и чем медленнее пульс тем дольше человек будет жить. Честна не помню где читал. Да и вызывает сомнения, получается что те кто занимается физкультурой должны умирать раньше )))))

[Веденей]

Сообщение от Веденей

--дата ----- время ----- давл. ----- пульс ----- вес ----- кол-во воды
06.07.10 --- 20-10 ---- 135/75 ------ 67 ------- 100 --------- 0,4 л.
07.07.10 --- 07-20 ---- 119/82 ------ 59 ------- 99 --------- 0,4 л.

------------ 18-40 ---- 120/80 ------ 67 ------- 100 ---------1,5 л. (в течение дня)
08.07.10 --- 07-15 --- 125/82 ------- 62 ------- 99 ---------- 0,4л.

Ничерта у мення не получается((((
только настроился на расширение опыта голода, и вот тебе на, вчера вечером дочка в саду накормила меня горохом: "Папа, я тебе вкусненького принесла!!! на попробуй!" я и попробовал, а когда разжевал и проглотил, вспомнил "Ё маё, я ж на голоде!" В общем все мои старания полегли прахом. Злой на себя и на весь белый свет, решил "голод" (если можно так назвать) не прерывать.... получился у мну каскад млин. день голода, вечер выход на горохе, потом снова день голода...
Слов нет, одни сопли... и кроме себя ругать ведь некого

[snowbarsik]

а если близким сообщить что мол у меня отдых от еды - устал есть не надо меня кормить 2 суток

[Веденей]

да дочке всего 4 годика, она из добрых побуждений)))
подходит вчера ко мне с грустными глазами, и спрашивает, папа ты опять голодуешь?

[Веденей]

--дата ----- время ----- давл. ----- пульс ----- вес ----- кол-во воды
06.07.10 --- 20-10 ---- 135/75 ------ 67 ------- 100 --------- 0,4 л.
07.07.10 --- 07-20 ---- 119/82 ------ 59 ------- 99 --------- 0,4 л.
------------ 18-40 ---- 120/80 ------ 67 ------- 100 ---------1,5 л. (в течение дня)
08.07.10 --- 07-15 --- 125/82 ------- 62 ------- 99 ---------- 0,4л.
------------ 18-00 --- 125/82 ------- 73 ------- 98 ---------- 1 л (в теч дня)
------------ 24-00 --- 123/78 ------- 66 ------- 98 ---------- 0,4л.
09.07.10 --- 07-20 --- ???/?? -------- ?? ------- 98 ---------- ----

[Веденей]

теперь я понимаю почему голод нужно планировать)))) мне сейчас абсолютно ничего не хочется, делать)))) лень даже задуматься о том когда и как выходить)
но с некоторым усилием принято волевое решение: планировалось два дня, с прицелом на третий. двое суток прошло, начались третьи. сегодня вечером они заканчиваются, значит будем вечером выходить.. на соках...

Теща вчера пыталась накормить меня ягодами, убеждая что в них ничего калорийного нет))))))) когда я с помощью полученных в последнее время знаний объяснил разницу между диетами и голоданием, она отступила недовольно качая головой... значит не согласна со мной))))) Но голод был защищен. родственники относятся как к баловству...

Проанализировав серию своих "голоданий" пришел к выводу:
С 20 мая, по 09 июля я похудел на 11 килограмм(пару килограм я конечно восполню, но все таки); стал более активным, в принципе стал меньше отдыхать, больше заниматься полезными делами; изменилось питание - легкие фруктовые завтраки вошли в норму, переедать стал меньше (но не перестал совсем... пока), сад позволяет кушать много зелени, натуральных огурчиков, редисочки, ягод и т.д. Тест "гараж" субъективно стал проходить лучше! отдышки нет!!!
Считаю что поставленная цель достигнута!!!

Сейчас планируется три дня выхода, и две недели контролируемого питания. На одних овощах сидеть не буду, так как пока не признаю такого, но исключим жаренные (жирные) продукты, майонезы, мучное, сладкое. Главная цель не переедать!!!! и соответственно не перегореть по теме голодания. а то как обычно сначала с головой окунусь, а потом заброшу))).
36-тичасовые возобновлю с 22.07.10
к тому числу нужно составить новую программу с новыми целями.
Субъективно голодание на дистилированной воде проходит лучше, надо решить вопрос с ее бесперебойным снабжением.
Ну вот и все! до скорой встречи друзья!!!

[snowbarsik]

почему дистилированная ? неужели родниковой не достаточно ?
по итогам своего первого 3 суточного голодания сделал вывод что 3 дня это разминка - как раз проходит чувство голода и можно голодать дальше без психологических напрягов. ну мне пока рано голодать больше 3 сут. т.к. вес очень близок к критическому. вот немного отъемся подкачнусь тада и на недельку. чего и вам советую ;-)