Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

[alekseyvladimirovich]

Пятый день

С утра отвар трав с медом.
Зарядка, купание в снегу.

Апельсиновый сок.
Отвар трав с медом.
Яблочный с мандаринами и лимоном.
Отвар трав с медом.

[alekseyvladimirovich]

Шестой день

Вода теплая.
Зарядка, купание в снегу.
Морковный + свекла + картофель,
Отвар трав с медом,
Яблоко + морковь + свекла - смешал фруктовый и овощной, стало как-то тяжеловато в желудке.
Читал, что у овощного щелочная среда, а у фруктов кислотная, и лучше их не смешивать. Убедился в этом на практике ))
Отвар трав с медом,
Апельсин + мандарин
Вес 73,5 кг.

[alekseyvladimirovich]

Седьмой день

Отвар трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда Сок : грейпфрут + мандарин + яблоко
Долго ничего не пил во время работы.
И ближе к вечеру - Отвар трав с медом,
А вечером около 20ч - Сок : морковь + свекла + редька
И перед сном Отвар трав с медом
Вес 74,1 кг.

[alekseyvladimirovich]

Восьмой день

Отвар трав с медом.
Пробежка 20мин, растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда сделал клизму.
Потом Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
И ближе к вечеру - Отвар трав с медом,
А вечером около 19ч - Сок : тыква
Вес 73,2 кг.

[alekseyvladimirovich]

Восьмой день

Отвар трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
До обеда Сок : картофель. Затем морковь + свекла + редька
Днем настой трав с медом
И ближе к вечеру - Сок: апельсин + мандарин + яблоко + лимон
И перед сном Отвар трав с медом
Вес 72,9 кг.

[alekseyvladimirovich]

Десятый день

Отвар трав без меда. Не хочется меда.
Пробежка 20мин, растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон.
Днем настой трав с медом
После работы - Сок: морковь + свекла + редька
Вес 72,2 кг.

[Кремышев]

Здравствуйте!

Раз Вы уже перешли на условное голодание на соках и отварах, то рекомендую попробовать уловное голодание на молоке. У Вас на Вашем условном голодании явно не хватает белка.
Мы с женой уже более 3-х лет регулярно практикуем такие условные голодание голодания на молоке с отличными результатами. На практике это выглядит так: Сначала проводим 1-2 дня на воде. Затем в течение дня пьем 2-3 литра молока и едим 2 апельсина. Молоко покупаем в магазине пастеризованное 2,5% жирности. Это источник белка и большого количества витаминов группы В. Апельсины - источник витамина С.
Плюсы от такого молочного рациона:
1. Сжигается жировая прослойка;
2. Сохраняется мышечная масса и сила;
3. В тренировках увеличивается выносливость и не теряется мощность;
4. ЖКТ отдыхает;
5. Сон отличный, крепчайший;
6. Психологически гораздо легче, чем голодать на воде;
7. Выход из такого голодания можно не затягивать, так как поджелудочная железа не прекращает вырабатывать ферменты для расщепления пищевых веществ.

Советую поэкспериментировать в этом направлении. :)

[Кремышев]

Alekseyvladimirovich, молочный рацион может существенно поправить и здоровье. Например, проблемы с кожей.

Молочный рацион хорошо сбалансирован и на нем можно находиться достаточно долго. В литературе описан случай, как человек провел на молоке 28 лет! В результате химического ожога его пищевод сузился настолько, что не мог пропускать твердую пищу.
В результате мужчина все это время питался практически исключительно одним молоком и не болел.
В помощь Вам книга Бернара Макфаддена о питании молоком. Ее можно найти в интернете, если хорошо поискать.

[alekseyvladimirovich]

11 день

Отвар трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
До обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
Днем настой трав с медом
И ближе к вечеру - Сок: картофель
И перед сном КЛИЗМА ))
Вес 72,4 кг.

[alekseyvladimirovich]

Кремышев, Здравствуйте! спасибо за рекомендацию!
Первый раз о таком слышу
Если честно, не люблю молоко, вообще его не пью.
Из молочки употреблял ряженку, варенец, бифидок, сметану, иногда творог.
Но на будущее планировал совсем отказаться от нее. В сон после нее тянет.
Но маме предложу, она молоко любит