|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-09-2006, 20:39 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Бег, брусья, турник...и голодание!
Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо! |
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Клюква (19-06-2011)
|
15-02-2007, 12:42 | #51 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 80
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Цитата:
|
|
15-02-2007, 13:07 | #53 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,267 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Уверяю с бедрами проблем не будет, а я то переживал что хотите плечи !!!
Как станете приседать 100 по 10 раз - мимо ваших бедер не пройдут !!! Все заметят !!!. Смотрите такими бедрами мужичка не сломайте когда его обнимете. Тем более для женщин это нормально, ноги у них от природы не слабей мужских, по крайне мере в разы не отличаются как сила и размер плеч.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
15-02-2007, 14:13 | #54 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 80
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
|
15-02-2007, 16:29 | #55 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,267 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Можно один подход на 50 кГ по 100 раз. Посмотри на бедра велосипедистов - это же тумбочки !!!
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
Следущий пользователь сказал Василий спасибо за это полезное сообщение: |
Vipera (15-02-2007)
|
15-02-2007, 16:41 | #57 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,267 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Покажи !!!!
А ты 300 км за день прокатиш ?
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
15-02-2007, 16:50 | #59 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
На шоссере - легко, а на горном - больше 140 не катал.
|
3 пользователей сказали НЕШУТИ спасибо за это полезное сообщение: |
15-02-2007, 16:53 | #60 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 80
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Понятно Василий, а то уж решила 100 кг советуете У меня к личному рекорду 50 кг путь был не простой! хотя, 100 раз не на много легче...
а этим вот в краску вогнал, наглец (кокетливо-смущенный смайлик) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|