Дневник Даоса (21 день)

[alagor]

тоже пробовал во время голодания... мне быстро снимает боль в районе печеночки, поджелудочной... :)

[Daos]

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ГОЛОДАНИЕ? (продолжение)
У меня в запасе осталось еще пару методов. Интересно, неужели больше никто ничего не предложит из своих наработок. Эй, народ, айда делиться своими KNOW-HOW!
Теперь рассмотрим метод, позволяющий достаточно эффективно бороться с ТОШНОТОЙ. Идея такая: если пить достаточно воды и смывать все содержимое желудка в кишечник, то тошноты не будет (или почти не будет). А для этого необходимо уметь управлять привратником желудка, который и отвечает за эвакуацию содержимого желудка в кишечник (подробности анатомии опустим). Так вот, чтобы открыть привратник желудка, нужно вызвать… благородную отрыжку .
Этот метод известен и в цигун (под названием чици – поедать воздух), а еще более широко – в йоге. Там он называется ватсара-дхоути или вайюбхакшана. Вот цитата из современной книги по йоге - Свами Сатьянанда Сарасвати «Древние тантрические техники йоги и крийи», где подробно описана вся техника:

Ватсара дхоути. Вопрос об отрыжке в течение длительного времени был предметом споров в различных обществах по всему миру. В Китае и в средневековой Европе было почти ритуалом заканчивать трапезу отрыжкой. Это ясно показывало, что человек поел с удовольствием. Если человек не рыгал, его вполне могли счесть плохо воспитанным или даже хамом. Отрыжка рассматривалась почти как искусство. Это искусство было утеряно в современном обществе, поскольку в нем отрыжка считается грубой и отвратительной. Тем не менее, мы посвятим следующую тему возрождению этого благородного и древнего искусства.
В тексте Гхеранда Самхита говорится следующее: «Сложите губы наподобие клюва вороны и пейте воздух, как воду. Дайте воздуху некоторое время покружиться в желудке, а затем позвольте ему выйти наружу. Ватсара дхоути — самая секретная техника очищения тела. Она разрушает все болезни и усиливает огонь желудка». (Гл. 1: 15—16)
Полезность практики. При обычных обстоятельствах отрыжка приносит немедленное и чудесное чувство облегчения. Это естественная реакция, которой не может избежать никто из нас, поскольку все мы, как правило, глотаем воздух, когда едим. Он попадает внутрь с каждым глотком пищи и накапливается в желудке. Разумеется, количество проглатываемого воздуха сильно зависит от манеры еды, но оно может достигать полулитра. Небольшая часть этого воздуха проходит в кишечник, но, в основном, он удаляется посредством такого простого приема, как отрыжка.
В Ватсара дхоути используется тот же основной процесс, однако воздух попадает в желудок не случайно, в результате проглатывания пищи, а вводится туда преднамеренным усилием. Другими словами, воздух засасывается в желудок при вдохе. У многих людей, в особенности, у детей, это действие будет происходить почти естественно. В действительности, они обнаружат, что уже выполняли его, забавляясь шумом выходящего воздуха, не отдавая себе отчет, в том, что проделывают древнюю практику йоги.
В основном, эта практика предназначена для очищения желудка от застойных, дурно пахнущих газов. Кроме того, многие пищеварительные процессы происходят намного лучше, когда в желудке имеется достаточное количество кислорода. Судя по всему, кислород способствует наилучшему перевариванию пищи. Поэтому проветривание желудка помогает пищеварению и удаляет газообразные отходы.
Техника выполнения. Сядьте в любом удобном положении. Задача состоит в том, чтобы направлять вдыхаемый воздух не в легкие, а в желудок. Откройте рот. Если хотите, можете сложить губы в виде клюва вороны, как сказано в Гхеранда Самхите, но это не обязательно. Попробуйте всасывать воздух в рот. Для этого вы должны попытаться создать в желудке разрежение. Это не трудно, но требует некоторой практики. Вы можете достичь этого с помощью одного всасывающего действия, либо нескольких глотательных движений. Выберите тот метод, который для вас легче. Максимально наполните желудок. Затем полностью расслабьтесь. Не пытайтесь удалять воздух, это произойдёт само собой в своё время. Это и есть ватсара дхоути, секрет всех столетий.

От себя добавлю: метод работает великолепно, причем с опытом приходит умение качественно открывать привратник желудка практически незаметно для окружающих. Критерий правильности: после двух-трех отрыжек должно забурлить в животе (это включается перистальтика тонкого кишечника). А после нескольких минут этой практики могут начать обильно выделяться газы (не смущайтесь, это просто проглоченный вами воздух) .

[alagor]

ну, как открыть привратник и пропустить находящуюся там воду в 12-перстную кишку и далее описано в методе Суворина... если не ошибаюсь называется "жест раковины" :)
а вот на счет того, что воздухом открыть... да как скоро пойдет то, что в желудке на выход... водой то смоется... а вот воздухом...

[Daos]

Сообщение от alagor

ну, как открыть привратник и пропустить находящуюся там воду в 12-перстную кишку и далее описано в методе Суворина... если не ошибаюсь называется "жест раковины" :)

Ничего похожего у Суворина я не нашел, давайте цитату или ссылку .
"ЖЕСТ РАКОВИНЫ" - это совсем другой метод, оригинальное индийское название: ШАНК-ПРАКШАЛАНА, на голоде его делать НЕЛЬЗЯ. Описание метода смотрите, например, здесь. После шанк-пракшаланы обязательно нужно КУШАТЬ!

Сообщение от alagor

а вот на счет того, что воздухом открыть... да как скоро пойдет то, что в желудке на выход... водой то смоется... а вот воздухом...

попробуйте, и поймете, что это проще простого... хотя я конечно ничего никому не навязываю, предлагаю то, что мне здорово помагает. Если Вам есть чего предложить - ВЫКЛАДЫВАЙТЕ!

[alagor]

Сообщение от Daos

Ничего похожего у Суворина я не нашел, давайте цитату или ссылку .
"ЖЕСТ РАКОВИНЫ" - это совсем другой метод, оригинальное индийское название: ШАНК-ПРАКШАЛАНА, на голоде его делать НЕЛЬЗЯ. Описание метода смотрите, например, здесь. После шанк-пракшаланы обязательно нужно КУШАТЬ!

ссылка: http://www.....ru/method.php
рекомендует перед входом в голод...

Сообщение от Daos

попробуйте, и поймете, что это проще простого... хотя я конечно ничего никому не навязываю, предлагаю то, что мне здорово помагает. Если Вам есть чего предложить - ВЫКЛАДЫВАЙТЕ!

уже попробовал "глотнуть воздуха"... до сих пор холодок в горле (температура за бортом ниже температуры тела (~24гр.С)
отрыгнул минут через 7-10 запах апельсинов :) (сижу на соковой диете после выхода)

[Daos]

Сообщение от alagor

ссылка: http://www.....ru/method.php
рекомендует перед входом в голод...

Посмотрел Вашу ссылку - это некий М. И. Пeтров "Лечебное голодание по методике А А Суворина", т.е. методом Суворина может называться все что угодно, Малахов вон тоже на Суворина ссылался Все это ИЗВРАЩЕНИЯ!!! Повторюсь, в оригинальной Шанк-Пракшалане обязательно нужно кушать.
Цитата: http://www.miroslavie.ru/library/fasting/Shanprok.shtml

После Шанк-Пракшаланы надо обязательно выполнять следующие предписания. Есть не раньше, чем через 10 минут после упражнения и не позднее 1 часа после конца упражнений. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнений.

Однако автор применяет Шанк-Пракшалану для входа в голодание, и в этом случае она вполне уместна, заменяет прием слабительного.

Блин, вход в голодание обпившись воды с солью
...ну да ладно, я же предложил метод облегчения от тошноты ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ, на любых сроках!!! То есть мы в принципе говорим о разных вещах

Сообщение от alagor

уже попробовал "глотнуть воздуха"... до сих пор холодок в горле (температура за бортом ниже температуры тела (~24гр.С)
отрыгнул минут через 7-10 запах апельсинов :) (сижу на соковой диете после выхода)

Еще раз повторю для тех кто в танке - попускает именно на голоде, а не на соковых (как в прочем и любых других) диетах!

[alagor]

ну, да... согласен... один ссылается на другого и на него ссылается третий...
саму йогу я не практиковал и не изучал, поэтому дал ссылку на пост как "метод открыть привратник"... не более и не менне...

Сообщение от Daos

Блин, вход в голодание обпившись воды с солью

без коментариев.. :))

Сообщение от Daos

Еще раз повторю для тех кто в танке - попускает именно на голоде, а не на соковых (как в прочем и любых других) диетах!

пытаюсь "вылезти из танка"

[Алексаша]

Сообщение от Daos

Блин, вход в голодание обпившись воды с солью

Этим методом активно пользуется Александр Анфимов, он не только вход делает таким образом, но и во время голодания проделывает такие поцедуры. Недавно он отголодал 101 день. http://golodanie.su/forum/showthread...E5%EA%EE%F0%E4

[Daos]

Сообщение от Алексаша

Этим методом активно пользуется Александр Анфимов, он не только вход делает таким образом, но и во время голодания проделывает такие поцедуры. Недавно он отголодал 101 день. http://golodanie.su/forum/showthread...E5%EA%EE%F0%E4

Я, если честно, отношусь к этому голодарю, мягко говоря, скептически
Чего стоит вот этот его перл с его журнала на мейл-ру:

НЕ СТОИТ ТАК ЖЕ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ ПОСЕЩАТЬ ПАРНУЮ И УПОТРЕБЛЯТЬ КРЕПКИЕ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ. ОДНАКО КРАСНОЕ ВИНОГРАДНОЕ ВИНО, КОТОРОЕ ЯВЛЯЕТСЯ АНТИОКСИДАНТОМ, В НЕ БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ (50г.) БУДЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ УСКОРЕНИЮ ПРОЦЕССА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Может, он и кроме вина еще чем калорийным "очищался"?

[Алексаша]

Эта реплика меня тоже несколько обескуражила, хотя я думаю, к упомянутому голоданию она отношения не имела.