|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#51 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,520 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Отёки
Цитата:
У меня нагрузки выше крыши - три дня в неделю тренажёрка часа по полтора и три раза в неделю пробежки по 15 км. И всё равно ноги после летнего голодания продолжают отекать. Сейчас, правда, меньше, чем месяц назад. Но отёки ещё держатся в районе голеностоп. Думаю, что может повлиять не только баланс электролитов, но и изменение проницемости сосудов для воды, связанное с нарушением гормонального или какого-то ещё баланса. Аник говорил, в частности об изменении баланса гистаминов. Врачи говорят также как о причине отёков о снижении окотического давления в крови - снижении количества белковых фракций (прежде всего, альбумина) крови. Я всё это узнал, набрав в инете слово "обезвоживание". Оно, оказывается, - оборотная сторона отёков. В этом случае говорят о голодных отёках. О нарушении калий-натриевого баланса в общем солевом составе жидкостей организма. в этом случае нарушаются процессы водного обмена, связанные с явлением осмоса. Тогда для выравнивания этого баланса может помочь вода типа "Ессентуки № 17". В общем, причин может быть много. Мне кажется, что вникать в них опасно- можно и перепутать. . Лучше последовательно и по возможности строго придерживаться основных принципов ЗОЖ - естественности бытия, не переедать, больше осмысленно работать, больше движения, больше сырых растительных продуктов в рационе, особенно овощей, меньше соли, мяса-рыбы, колбас и прочих "деликатесов". И выбрав для себя рацион - не метаться, не изменять его без крайней нужды, не споря в то же время с "внутренним голосом".
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 12-10-2008 в 01:22.. |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#52 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Украина,г. Ивано-Франковск
Сообщений: 108
Поблагодарил: 2,573
Поблагодарили 367 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки
Цитата:
__________________
Вовсе необязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык. Маргарет Тэтчер Последний раз редактировалось Люсико; 16-10-2008 в 05:39.. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Люсико спасибо за это полезное сообщение: |
Ludmila_ (15-10-2008),
tata (15-10-2008),
Бамбука Пандовая (16-10-2008),
НикаВ (04-07-2013),
юраня (28-07-2011)
|
![]() |
#53 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221
Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,552 раз(а) в 1,837 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки
Цитата:
![]() Пока не попробуют сами ![]() А пробовать не станут,пока голодательного опыта+бессолевого режима ненаберутся подзавязку. ![]() Скажу только,что теперь в свои за...полвека я чувствую себя гораздо лучше,чем в свои 20 лет и выносливость ,и гибкость, и внешность---по всем параметрам,как не странно.... Спасибо ЗОЖ и интернету,возможности двигаться вперёд и исправлять ошибки-не ошибки...всё же в каждом времени своя прелесть,если есть силы и запас прочности ИМХО. ![]() |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение: |
Bana (05-08-2012),
Ludmila_ (15-10-2008),
Ranetka (06-11-2008),
Бамбука Пандовая (16-10-2008),
Валерия1509 (29-10-2008),
Крилин (04-08-2009),
Люсико (15-10-2008),
юраня (28-07-2011)
|
![]() |
#54 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Московская область
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки
У меня тоже после выхода из последнего голодания появились сильные отеки ног. Раньше голодала неоднократно, такого никогда не было. Начала изучать этот вопрос и в Инете вычитала, что это нехватка кальция. Стала принимать Кальций Д3 Никомед 2 раза в день, через три дня все прошло!!
![]() |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Irina45 спасибо за это полезное сообщение: |
Bana (05-08-2012),
Ludmila_ (15-10-2008),
Алена (15-10-2008),
Бамбука Пандовая (16-10-2008),
Валерия1509 (29-10-2008),
Михаил61 (15-07-2018),
туся 4 (16-10-2008),
Яся (28-03-2015)
|
![]() |
#55 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 31
Поблагодарил: 58
Поблагодарили 72 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки
Скажите пожалуйста, где можно почитать про голодание с солью ?
А с отеками дело стало обстоять чуть лучше - воздержание во всем + зарядка внесли свою лепту. Но вот стоит переесть или слопать какой -нибудь "праздничный деликатесс" по старой привычке как отеки тут как тут и приличные. Как то это не похоже на улучшение здоровья ,или наоборот- организм подсказывает чего ему не надо? Я ничего не понимаю. Но внутренний голос подсказывает, что надо продолжить опыты над собой и поголодать снова. Пока не решила на сколько дней и какую воду лучше пить. Да и страшно решиться снова. Мне было ужасно холодно все 10 дней, пока я голодала в прошлый раз, а по ночам иногда было жарко - противно. И чувство голода меня не преследовало дней 8 - детей начинаешь кормить - и начинается пытка голодом. А говорят, что на 4-й день есть уже не хочется. Последний раз редактировалось туся 4; 16-10-2008 в 21:22.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Московская область
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки после выхода - не хватает кальция?
В прошлые разы я голодала на минеральной воде Ессентуки, сильноминерализованной ( т.к. проблем с почками у меня нет, у кого есть - тем не рекомендуют), выходила без всяких отеков. А в последний раз - на простой воде. Может, минералка как раз и не позволяет создаться дефициту минералов, в частности кальция? И насчет готовки: не рекомендуется контактировать с едой. Может, как-то пусть домашние пообходятся пока сами, пока вы голодаете.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#57 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Украина,г. Ивано-Франковск
Сообщений: 108
Поблагодарил: 2,573
Поблагодарили 367 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки после выхода - не хватает кальция?
Цитата:
__________________
Вовсе необязательно соглашаться с собеседником, чтобы найти с ним общий язык. Маргарет Тэтчер |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 31
Поблагодарил: 58
Поблагодарили 72 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки после выхода - не хватает кальция?
Мои домашние еще слишком маленькие - им без меня пока не обойтись.
Пока попробую просто пить воду перед едой, не забыть бы про соль! Мне почему-то страшно снова решиться на голодание. Наверное, привычка жалеть себя любимую... Последний раз редактировалось туся 4; 26-10-2008 в 20:22.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Отёки после выхода - что делать?
Может быть кому-нибудь пригодится.
Ароматерапия против отёков. Несколько рецептов можно прочесть здесь. Не путать гидролаты с маслАми!!! ![]() Конкретно от отёков сама не пробовала, но ароматерапию в целом очень уважаю. |
![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 31
Поблагодарил: 58
Поблагодарили 72 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Отёки после выхода - что делать?
Хочу поделиться своим наблюдением.
Я еще совсем новичок в голодании, поэтому никаких советов давать не могу, но вот что показывает мой небольшой опыт: После первого 10 дневного голодания и правильного из него выхода у меня сразу же появились сильные отеки ног и по утрам - глаз. (Да, и еще появилась страшная молочница) Я перестала солить еду, ела все диетическое и т.д. Отеки стали поменьше, но не прошли совсем. Во время голодания я пила довольно много воды, а после выхода стала пить много меньше - думаю, что отеки усилились от этого. Тем временем я ( спасибо Люсико) заглянула на форум водохлебов и стала пить воду с солью. Прошло 8 дней. И вот какой результат: Отеки стали еще поменьше, молочница прошла совсем и чувствую себя отлично. Так что взаимосвязь соли и отеков точно не прямая. Посмотрим, что будет дальше... Последний раз редактировалось туся 4; 01-11-2008 в 20:30.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали туся 4 спасибо за это полезное сообщение: |
Michail (05-11-2008),
Александра Вовк (03-06-2010),
Валерия1509 (02-11-2008),
Люсико (03-12-2008),
юраня (28-07-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать? | freya | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 318 | 27-01-2022 18:04 |
Тошнота, изжога и рвота во время голодания и на выходе. Что делать? | NINA | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 231 | 05-06-2021 13:54 |
Задыхаюсь и постоянно зеваю с конца голодания и на выходе! Что делать? | Liluha | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 10-07-2018 13:10 |
Отеки | Сероглазая | Болезни и симптомы | 78 | 03-05-2014 21:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|