Дневник мурманчанина (21 день)

[Северный]

День 25
Вес 65,4 кг
Прибавка 1,3 кг
Общая прибавка 5,8 кг
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша. Прошелся на лыжах 15 км. На обед две тарелки вчерашнего наивкуснейшего винегрета с отрубями + 150 г семечек + 300 г брусники. На ужин две тарелки бурого риса с квашеной капустой + 300 г арахиса. За день выпил 1,5 л воды.

Наблюдения:
- Время от времени идут газы.
- На лице красноватые пятна.
- После домашней квашеной капусты изжога дала о себе знать, но очень слабо.

[Северный]

День 26
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша. 10 км на лыжах, после них 1 л воды. На обед большую тарелку винегрета с отрубями. Через час еще 1л воды. После поехал на тренировку. Желания заниматься не было. Не много размялся и попрыгал на скакалке. На ужин 200 г брусники, 200 г грецких орехов и 3 желтых яблока. Чуть позже тарелку запеченой картошки по деревенски с соевым соусом и чай с двумя булками. Еще через 2 часа 6 овощных суши с соевым соусом.
Самочувствие нормально.

Наблюдения:
- Идут газы
- На лице еле заметные красноватые пятна
- С носа идет слизь
- Холодные конечности.

[Северный]

День 27
Завтрак начался с 600 г пиццы 4 сыра.
На обед тарелка винегрета, что то он мне очень понравился и 750 мл цитрусового сока с водой 3:1.
На ужин овощной салат, яблоки.
Самочувствие нормально.

Наблюдения:
- С носа идет слизь
- Болела голова в правой височной доле.

[Северный]

День 28
Завтрак: бутерброды с сыром и чаем, блины со сгущенкой.
Обед: чай + бутерброды с сыром, капустный салат с огурцом, винегрет.
Ужин: паста с грибами и луком в сливках с сыром, помидорами черри и магазинным соусом.
На целый день уехал кататься в Кировск на горных лыжах - по эмоциям это был не забываемы день. Вечером бассейн и прогревание в сауне. Когда туда ехал, подумал, что зря, т.к. кашель и сопли давали понять, что заболел и скорее всего от катания на морозе на беговых лыжах. Но день прошел настолько классно, что о болезни даже не вспоминал, единственным напоминанием были сопли.
Самочувствие превосходное.

Наблюдения:
- С носа идет слизь
- Покашливаю.

[Северный]

День 29
Завтрак: паста с грибами и луком в сливках, бутерброды с сыром и чаем.
Обед: геркулесовая каша с сухофруктами.
Ужин: яблоки, халва, зеленый чай.
Вечером после тренировки пошли в сауну.Хорошо попарился с вениками, но болезнь не уходит.
Самочувствие нормально.

Наблюдения:
- С носа идет слизь
- Покашливаю.

[Северный]

День 30
Вес 65,2 кг
Отвес 0,2 кг
Общая прибавка 5,6 кг
Весь день пил теплую родниковую воду - 3,5 л.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- Слизь с носа шла утром, к вечеру дышалось очень легко.

[Северный]

День 31
Вес 64,3 кг
Отвес 0,9 кг
Общая прибавка 4,8 кг
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша. Через сам после завтрака 500 г пиццы "4 сыра"
Обед: тарелка винегрета, 1,5 л воды
Ужин: Тарелка винегрета, 0,75 л цитрусового сока 3:1 с водой, пару кружек травяного чай из листьев малины и листков морошки
Совсем поздним ужином прошелся по магазинной еде и салатам: 200 г салата с грибами, 100 г гречки с грибами и 350 г вареников с картошкой.
Заболел, теперь уже капитально. Кашель почти не перестает, сопли льются ручьем.
Самочувствие ужасное.

Наблюдения:
- Жор отступил

[Северный]

День 32
С утра вода + картофельный сок + геркулесовая каша. Выпил 1,5 л воды, 1 л травяного чая и 0,75 л цитрусового микса с водой 3:1. Спал почти сутки, но о выздоровлении говорить пока не приходится. Кашель и слизь присутствуют.
Самочувствие так себе.

Наблюдения:
- Идут газы.

[Северный]

День 33
Вес 65,9 кг
Отвес 1,6 кг
Общая прибавка 6,3 к
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша с сухофруктами
Обед: 1,5 л воды, бурый рис с морской капустой и домашним лечо, стакан капустного кваса, пару мандарин.
Ужин: пицца 4 сыра, рис с морской капустой и домашним лечо

Наблюдения:
- Из левой ноздри шла кровь.

[Северный]

УЗИ
Друзья, сделал УЗИ и очень счастлив
УЗИ от 15 июня 2017
- Гепатомегалия с диффузными изменениями паренхимы печени.
- Косвенные признаки дискенизии желчного пузыря, хронического холецистита.
- Диффузные реактивные изменения поджелудочной железы.
- Диффузные изменения синусов почек без нарушения оттока мочи.

УЗИ от 14 февраля 2018
- Диффузные изменения паренхимы поджелудочной железы. МКД.

УРААА, с помощью 21-дневного голодания вылечил хронический холецистит
Про печень врач сказал, что хорошая, единственное что мне показал, так это песок в почках.

Задача выполнена.
На своем примере убедился в оздоровительных методах длительного голодания.