По методу Оганян 2

[Agasha]

Сергеев, по срокам между голодовками - я думаю что многое зависит от человека. Кто с хорошей силой воли и терпеливый, да хоть круглый год каскады - всё получится выдержать. Но именно выдержать, перетерпеть желание что-то сожрать. Мозг штука хитрая. Я вот хоть и держусь, но небольшие срывы на шоколад в последние дни случаются. Это именно "проделки" моего мозга, возможно всплески каких-то гормонов, и перегруз психики после голоданий.
Да, всё очень индивидуально, и от начального веса тоже зависит.
Считаю что лучше не рисковать. Закрепить результат, и потом продолжить уже со спокойными нервами худеть или оздоравливаться. Именно закрепить! Не набрать то, что сброшено, и не возвращаться к старым привычкам питания, ну хоть ко многим
От шоколада я отказываться не собиралась, была цель съедать ограниченное кол-во. Пока удаётся, но не совсем
От кофе хотела отказаться. Получилось. Перешла на цикорий с молоком, нравится не меньше, чем кофе. Но кофе иногда пью, раз в неделю. Если нужно быть в очень хорошей форме, когда дома накопилась куча разных срочных дел, чтоб успеть всё переделать.
Удалось ограничить количество сыра. 30 грамм на завтрак каждый день пока хватает
Ещё почти не ем сахар, и очень редко и мало выпечки.
Пока так.. А дальше посмотрим что будет.

[Забавная]

Тридцатый день и пять дней соков )))
Вес начал играть то стоит то по каплям уходит ну хоть и не прибавляется ,сегодня стоим))))
Пью по прежнему соки теже что и писала ,есть совсем не хочется но и пить тоже,вот тут интересный вопрос.
Многие говорят что в день надо не меньше 2х литров выпивать ,другие говорят что надо пить как возникает желание?
А если у меня нет желания совсем и заставляю себя пить просто насильно((( ,За день могу вообще не вспомнить что хочу пить тогда и в туалет не хожу ,плохо ....
Состояние хорошее , еще бы жара спала тогда вообще все идеально)))

Agasha я вообще к выпечке ,шоколад и всякие десерты вообще спокойно отношусь ,моя страсть острая кухня и хлеб ,но не обычный а по типу итальянского ,лаваша ,всяких лепешек ))) Что тоже плохо ,и идя на голод и меняя все я готова что придется все это исключить ,и я даже знаю что я без всего этого проживу .Выходя из голода и возвращаясь к питанию просто постараюсь все сбалансировать и урезать порции )))А так же все таки время ,мне очень помогало после 6 ти не есть)))

[Vetochka]

Меня после последней чистки на сладкое очень тянет. Раньше я спокойно и на шоколад смотрела и мороженое не ела вообще хотя муж ел это каждый вечер сидя рядом со мной. Сейчас не знаю что случилось. Тянет на сладкое на подсознательном уровне. Я тоже очень острую пищу люблю и хлебцы разные. Очень хочется все это разлюбить но пока не получается. Удачи тебе дорогая ххх

[Забавная]

Будешь смеятся но у меня как раз на первом голоде поменялось ,точнее я раньше любила остренькое так вмеру а сейчас просто абажаю острую кухню ,особенно корейскую)))))
Пока да как то легко все идет на выходе,я так же готовлю,смотрю рецепты и ничего пока не хочется ,кроме фруктов и то не сами фрукты а соки)))

Пока я довольна результатом,хоть не особо веса скинула,главное не торопится . Боюсь что буду слишком жадная до результата и тут больше шансов сорватся ,а так и бывает гонишся за большим а потом малейшая слабость и все все на смарку))))

[Княженика]

Сообщение от Забавная

А если у меня нет желания совсем и заставляю себя пить просто насильно(((

Надеюсь, что все со мной согласятся, что пить и есть насильно нельзя... Да и совет выпивать два литра жидкости это ... очень индивидуально. Лучше прислушиваться к своим потребностям. Да и пить лучше понемногу, но почаще.

[Agasha]

Сообщение от Княженика

Надеюсь, что все со мной согласятся, что пить и есть насильно нельзя... Да и совет выпивать два литра жидкости это ... очень индивидуально. Лучше прислушиваться к своим потребностям. Да и пить лучше понемногу, но почаще.

Очень с вами согласна!! И что понемногу и почаще пить, и что правила все эти... от британских учёных видимо. ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО!!! а 2 литрами в день насильно можно и навредить, почкам, например.

[Забавная]

Тридцать первый день и шестой день на соках))))
Ну вроде бы и закончились качели на весах по чуть чуть но вес пополз вниз сегодня еще минус 500 гр))))
Сегодня 1 Июля ,настроение шикарное самочувствие тоже ,вроде вес ползет по чуть чуть но по обьемам вижу сильно опала ))) Делаю клизмы через день ,идет по прежнему много бяки ))) Сегодня выпила сок ананасовый немного с мякотью ,не хотелось больше ничего ,у нас жара и совсем ничего не хочется))).
Вчера измерила сахар в крови показало 142 для меня это очень много всегда где то 90-100 не больше,так понимаю сахар изза соков в ниж же много сахара или я не права?

Вообщем все замечательно,через 3 дня у нас День Независимости ,будет большая компания ,шашлыки ,стейки ,много еду и сладостей.Я уже заготовила всяких солений на скорую руку и совершенно не переживаю,я себе нажму соков и буду их пить все мои друзья знают что я на выходе из голода и никто не будет стремится меня накормить,а сама я абсолютно спокойна к еде отношусь,получаю больше удовольствуя когда едят чем самой есть))))))


Княженика,Agasha Спасибо вы подтвердили мое отношение к воде ,значит я все правельно делаю,пью когда хочется зимой ,а летом когда слишком жарко пью по чуть чуть но часто ,но 2 литра точно не получается ,столько мне не хочется.Спасибо еще раз!!!!

[Agasha]

Забавная, на сахар пока не обращайте внимания. Замерьте когда начнётся обычное питание. Сейчас сахар может понижаться немного или повышаться по разным причинам, это всё временно, и точную причину скачков выяснить сложно
Про воду. Вт я сегодня на ВГ, 1 день. Пью каждые 2 часа по 250 мл. Но могла и на сухом быть, пить особо-то не тянет. И будет у меня сегодня как раз 2 литра. Но это не моя обычная норма. Я не выпиваю никогда по 2л в день. А на голодании сегодня так вот получилось

[Забавная]

Тридцать второй день и седьмой день на соках)))
Вес уходит ,сегодня еще минус 500гр ,неплохо.
Состояние хорошее ,сделала клизму (делаю их через день))))
Пока нет желания добавлять какие то другие соки кроме цитрусовых и яблок ,не тянет ,но после 10го дня добавлю морковь и сельдерей )))


Agashaспасибо ,да думаю сейчас сахар прыгает ,у меня в основном сахар понижен )))

[Agasha]

Забавная, у вас наверно какая-то своя система голодания и выхода, но мне не совсем понятно зачем так часто на выходе делать клизмы