|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-04-2019, 05:25 | #51 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Доброе утро всем!
Итак, мы поголодали небольшим стадом вчетвером - три мушкетерши и Д'Артаньян! По-моему, у всех все удалось. Думаю, в течение дня выяснится. Вес 70,7 - отвес после 1 дня ВГ 800 г. Я довольна, хотя надеялась на 1 кг. Зебра получила великолепный отвес 1 кг с 71,6 до 70,6. Незнайка не худеет, у нее все в идеале. Голодает для поддержания здоровья и бодрости. Кремышев выходит из длительного голодания. ________________ В сумме ощущения от ВГ были такие: С утра и до часу дня шло нарастающее чувство голода. Я в это время по неопытности пила много воды, это сказалось негативно на самочувствии. После часу дня я пила воду маленькими глоточками, проконсультировавшись на форуме. Это очень и очень помогло, просто сделало чудо с моим самочувствием. Весь вечер было нормально, но после семи чуть возросло чувство голода. Утихло к 21 ч. Спала я паршиво, если честно. Сначала долго не могла заснуть, потом просыпалась раза три. Когда встала утром, был спад давления и немного поташнивало. Небольшое сердцебиение, наверное, чтобы скомпенсировать спад давления после подъема. Когда ела завтрак, была какая-то внутренняя дрожь и ноль концентрации. Ну абсолютно не могла сконцентрироваться на словах мужа и на новостях, он со мной обсуждает Брекзит , а меня как пыльным мешком из-за угла ударили, ничего не соображаю и голова ватная. Успокоилась это все только через полчаса. Вот такие ощущения. Сейчас прихожу в норму. Мне надо в воскресенье забить мой первый гвоздь на 70,0 кг. Поэтому надо очень стараться и сегодня, и завтра, и держать обязательства. Всем удачного дня!
__________________
Последний раз редактировалось Газеля; 05-04-2019 в 06:08.. |
05-04-2019, 05:57 | #52 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Доброе утро,
всё прошло отлично, за исключением сна - снилось что-то очень реалистичное и прям помню как тело напрягалось, но проснулась без зажимов в мышцах. Видимо и мозг решил что-то негативное проработать. Кожа на лице хорошо подтянулась, головной боли не было (раньше часто страдала головной болью на голоде). Чтобы головную боль не спровоцировать вышла как и планировала на салате из варённой био-свёклы с 2 стл. орехового масла и 1 ст.л. яблочного уксуса (у меня самодельный, он не такой "ядрённый" как магазинный). В целом довольна, хотя на спорт и в сауну вчера так и не дошла (но на первый раз хватит). Согласна с Газелей, важно сбросить до определённой точки и закрепить результат, а потом двигаться дальше. Желаю всем хорошего и солнечного дня, выходные не за горами :) |
05-04-2019, 06:11 | #53 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Зебра, молодец!
__________________
|
05-04-2019, 06:24 | #54 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Газеля,
Тебе спасибо и другим девочкам и Д´артаньяну нашему :) Я в этом году уже раз пять пробовала всего один день не есть и каждый раз срывалась. Очень помогло голодать в группе с симпатичными людьми, думать "Ещё три часа до сна" и цель себе поставить. |
05-04-2019, 08:01 | #55 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Цитата:
Я думаю так: Мы, люди, всегда были и будем стадными млекопитающими. Нельзя убрать из нашего мозга те миллионы лет, на протяжении которых он совершенствовался на оптимальные функции именно вместе с кем-то. Поэтому в одиночку большинство людей не способно достичь желаемого. Но при совместных действиях совершается как бы настоящая магия, мы начинаем быть успешными и достигать целей. Я вижу это каждодневно. Жизнь и наша биология с одной стороны совершенно рациональна, но с другой стороны непостижимо сложна и полна сюрпризов.
__________________
|
|
05-04-2019, 08:02 | #56 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
у меня тоже все получилось! спасибо за компанию!!!! это прорыв!!!!!!
у меня минус только один. я вчера вечером ходила к стоматологу, делали и анестезию и много лекарств всяких. пульпит лечили. думаю это не есть хорошо на голодании (( и на следующий четверг я тоже записана на дальнейшее лечение. наверное буду на следующей неделе пробовать в среду.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
05-04-2019, 08:04 | #57 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
NeznaYka, умница!
В следующую среду я не смогу, так как у меня групповая тренировка. Я решила, что голод у меня будет связан с отдыхом и реабилитацией, вчера именно этот момент был самый позитивный. Можно было лежать и ничего не делать с абсолютно чистой совестью, это был кайф. Поэтому буду опять набирать желающих в четверг. Между прочим, про зубы: я хотела как раз их вчера отбелить, но руки не дошли. По-моему как раз идеальный день всем зубным заниматься при голодании. Есть же нельзя! А анестезия как раз притупляет чувство голода, оно в помощь. Само в руки идет, а вы отказываетесь. Можно наоборот в свою же пользу повернуть.
__________________
|
05-04-2019, 08:18 | #58 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
Цитата:
я пока попробую в среду пару раз, лечить у меня там не перелечить (( а доктор в вечернюю смену только два дня в неделю (( а когда закончу буду опять с вами по четвергам.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
|
05-04-2019, 08:41 | #59 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
О циркадных ритмах.
Просматривая сегодня информацию про голодание, случайно набрела вот на такую интересную статью. Нам в копилку мудрости. Вообще-то, статья посвящена теме интервального голодания, но я там нашла интересный момент, которым хочу поделиться. Оказывается, гормоны голода привязаны к циркадным, то есть биологическим, ритмам. Пиковые моменты выброса гормонов голода — 8:00, 13:00 и 19:00. Потом волна голода спадает. Ох как я вчера это на себе почувствовала! Пики сходится один к одному. https://www.adme.ru/zhizn-nauka/diet...renie-1765315/
__________________
|
05-04-2019, 12:10 | #60 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,364
Поблагодарил: 43,973
Поблагодарили 55,530 раз(а) в 6,350 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Меньше есть, больше двигаться!
У меня тоже всё получилось. Хотел на соках только 3 дня провести. Но вместе с нашей Компанией захватил и Четверг. Очень доволен!
Спасибо за компанию!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше) | kellos | Сверхнизкокалорийное питание | 33 | 27-02-2019 10:36 |
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) | Brisa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 269 | 30-11-2013 18:27 |
Меньше ешь – дольше живешь | Таисия | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 139 | 17-02-2013 11:14 |
Сила есть,воля есть,а силы-воли нету. (3 дня) | людмила32 | Примеры успешно проведенных голоданий | 75 | 25-10-2010 16:01 |
Лучше не есть ничего, чем есть мало | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 04-03-2005 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|