|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-04-2006, 10:35 | #1 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Рига
Сообщений: 821
Поблагодарил: 2,044
Поблагодарили 2,064 раз(а) в 630 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Шоколадная напасть и прочие продукты
Здравствуйте, у меня такая проблема. Я ем очень много сладкого. Даже не просто очень много, а экстремально много. Могу съесть сразу целую шоколадку "фазер" и очень прекрасно себя чувствовать. Только угрызения совести. Наверное, я бы по этому поводу и не волновалась бы совсем, если бы не пришла другая проблема - лишний вес. Давала себе зарок, но помогает ненадолго. Обычно после недельного воздержания я поедаю шоколадки с удвоенной скоростью. Пыталась заменить шоколад медом, но и это не помогает, так как я начинаю есть мед просто ложками. Помогите, пожалуйста. Или мне надо просто укреплять свою силу воли?
|
Следущий пользователь сказал Жанна спасибо за это полезное сообщение: |
амос (07-04-2016)
|
29-04-2006, 18:27 | #51 | |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: рф
Сообщений: 441
Поблагодарил: 629
Поблагодарили 393 раз(а) в 165 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цитата:
|
|
01-05-2006, 13:36 | #52 | |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: NRW
Сообщений: 90
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 332 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Цитата:
Но по примеру Василия все же решил перейти на сыроедение. Надеюсь оно избавит меня от голоданий. Начал с такого меню: Завтрак – бананы, яблоко, финики, изюм и т. д.– вообщем фрукты; Обед – помидор, капуста, морковка, репа и т.д.– вообщем овощи; Ужин – изюм с кашей (пророщенная пшеница, замоченная сырая гречка, мюсли), кефир (йогурт), желток, бананы Каждый раз еще мед (1-2 ст. л.) и шоколад на закуску. Но чувствовал что-то не то. Тут Фаст выложила Монтиньяка. Почитал и понял, что надо отделять не фрукты от овощей, мясо от макарон, а комбинировать за один заход продукты с высоким (100-50) и низким (50-10) гликемическим индексом (ГИ). И потребление продуктов с высоким ГИ надо уменьшать или вообще исключать. Теперь у меня такое типовое меню: Завтрак – банан (65), яблоко, киви + капуста (10); Обед – помидор, капуста, морковка, зелень; Ужин – изюм (64) с кашей (пророщенная рожь (34) а не пшеница (63), замоченная сырая гречка), кефир (йогурт), желток + капуста. Мед (90) уменьшил до пол. ч.л. Один банан в день, изюма в 3 раза меньше. Никаких фиников, репы, ананасов, дынь, манго... Но черный шоколад (22) не уменьшил. Стало чувствоваться лучше. Но еще надо много думать... К сожалению, очень многое с сыроедением, вегетарианством и веганством мне не ясно. С одной стороны ведущий сыроед Чупрун, который хочет сейчас «прежде всего сохранить здоровье...» http://www.syroedenie.com/forum/show...tid=560&page=3 С другой стороны веганка Шаталова помещает на свой сайт http://www.shatalova.ru/about.htm фото «любимого ученика», который выглядит как жертва Освенцима. С третьей стороны – вегетарианец Шри Чимрой http://www.srichinmoycentre.org/su/s.../document_view , который в 74 года поднимает одной рукой двух человек, и даже вроде приподнимает слона. Ну и, наконец, Василий, которому надо было сбросить вес, а не набрать, что совсем другое дело. Да жизнь!!! И где она сермяжная правда?! |
|
Следущий пользователь сказал oleko спасибо за это полезное сообщение: |
амос (07-04-2016)
|
01-05-2006, 15:23 | #53 |
Старожил форума
Регистрация: Aug 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 788
Поблагодарил: 1,999
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 421 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Олеко, в вашем рационе не хватает жиров( масличные семена,орехи, растительное масло)
|
Следущий пользователь сказал yulia спасибо за это полезное сообщение: |
амос (07-04-2016)
|
01-05-2006, 16:36 | #54 | |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: NRW
Сообщений: 90
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 332 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Цитата:
|
|
01-05-2006, 17:11 | #55 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Цитата:
То же подтверждает мой опыт:сыроедение,голодание,движение-только дополняют друг друга...Как три ружья в пирамиде
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
02-05-2006, 15:16 | #56 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
oleko, я не поняла, вы хотите набрать вес, а он не набирается? Вы, я так поняла лакто-вегетарианец? А почему вы не включаете жирные молочные продукты? Масло то же, сметану? Или вы хотите избежать животных жиров? А как в вашей местности с хорошими диетологами дело обстоит?
|
02-05-2006, 18:39 | #57 | |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: NRW
Сообщений: 90
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 332 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Цитата:
Что касается молочных продуктов, то они, скорее всего, и делают меня постоянно больным, но отказаться от них мне почему-то очень трудно. Может сейчас удасться! Мне надо найти такой набор продуктов, который мне подходит и тут вряд ли кто поможет. Впрочем идея об обращении к диетологу неплохая! Я как-то об этом не подумал. Однако вероятность очень маленькая, что вблизи меня живет диетолог, который может мне помочь. Но попробую, попытка не пытка! |
|
Следущий пользователь сказал oleko спасибо за это полезное сообщение: |
амос (07-04-2016)
|
03-05-2006, 11:06 | #59 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Цитата:
Трудно преодолевать себя,но без этого никуда не сдвинешься(это я и себе говорю каждый день) А диетоглог конвенциональный Вас даст худшие советы,чем на этом сайте,только с "авторитетом".Вы поверите(потому как так хочется поверить,что мясо полезно,колбаса не вредит,молоко положительно,в сыре есть нужные бактерии,алкоголь снижает вероятность....)-и это будет только хуже.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
04-05-2006, 13:13 | #60 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Илья, все же есть, есть специалисты от Бога. Немного, но есть. Брэгг ведь тоже был именно таким врачом. И Шелтон. Но самый ординарный диетолог, не признающий натуральной медицины, может подсказать, какие именно продукты при определенных заболеваниях просто нельзя, а "разрешенное" можно скорректировать потом по другим, "нашим" источникам. Я бы еще и по дошам скорректировала. Таким образом, разделила бы все на продукты, которые нужно есть каждый день, которые необходимо есть раз в неделю, в месяц, чтобы все микроэлементы в "диете" присутствовали, которые люблю, но нельзя часто (и как часто их себе разрешать), итд. Я примерно так для дочери питание составляла. Растущий организм, чтобы не было перекосов, ведь очень большая ответственность. Результатами я довольна. Но она - в принципе здоровый человек (тьфу, тьфу, тьфу). А при болячках, конечно, сложнее.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Шоколадная диета | ekatusha | Диеты | 38 | 04-02-2015 05:34 |
Стройка Slavol, дом с нулевой теплопроводностью и прочие заморочки | slavol | Беседы о жизни | 218 | 08-09-2012 00:47 |
Минеральные соли и прочие вещества во время голодания | ilgen | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 03-04-2012 08:57 |
Продукты долгожителя | НЕШУТИ | Питание | 10 | 22-03-2012 20:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|