|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-01-2010, 02:03 | #51 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
Цитата:
Кстати, меня вот что волнует: увеличение объема мышц на гибкость не повлияет? У меня тут на голоде баддха падмасана стала почти получаться - это когда, сидя в падмасане, скрещиваешь за спиной руки и хватаешься ими за пальцы ног... доставать ноги я уже достаю, но большого удобства при этом нет - надо еще поработать, чтобы все легко шло... Так вот опасаюсь - если бицепсы сильно нарастить, они ж, наверно, мешать будут? просто я уже после нескольких дней занятий с гантелями стала их ощущать как-то... хотя внешне они еще и не очень видны. |
|
14 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (02-12-2012),
BusinessLady (03-12-2010),
gift (26-05-2018),
infinity (27-05-2019),
slavol (03-03-2010),
taina (30-08-2019),
Гвоздь (06-05-2011),
Евочка (21-01-2010),
Княженика (03-08-2019),
Лиро4ка (09-01-2010),
Саламандра (09-01-2010),
Хомяк (02-03-2010),
Юленьк@ (09-01-2010),
Яся (28-07-2016)
|
09-01-2010, 06:38 | #52 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Питер
Сообщений: 245
Поблагодарил: 1,202
Поблагодарили 919 раз(а) в 252 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
У меня с гибкостью до сих пор не важно....с детства каменная была, даже на коленках неприятно было сидеть
Хотя улучшения все же имеются- в позе младенца ягодицы нормально на пятках лежат и вообще приятно очень в ней находиться! Очень хочу йогой заняться, но но-настоящему, а не той физ-рой, что в нашем клубе дают... Вот жду, когда нужная информация меня найдет- значит буду готова к тому времени...
__________________
Веганосыроедочка с ноября 2008г Заходите, пообщаемся!!! http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8249 |
10 пользователей сказали Лиро4ка спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (02-12-2012),
gift (26-05-2018),
infinity (27-05-2019),
Евочка (21-01-2010),
Княженика (03-08-2019),
Наина Киевна (16-01-2010),
Саламандра (09-01-2010),
Юленьк@ (09-01-2010),
Яся (28-07-2016)
|
09-01-2010, 12:10 | #53 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,971 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
eeyore, Ну для того что бы сильно их нарастить, надо качать их не менее полугода....Так что не волнуйся...сильно ты их не нарастишь и они не будут тебе мешать!
Мой муж раньше занимался почти 20 лет бодибилдингом, так что я с его подсказок все делаю. Когда ходила в залы тренажерные, тренеров вобще не слушала, все делала как муж мне говорил, за что ему можно сказать спасибки за мою фигурку. ( но и маме с папой естессно). Кстате, я поэтому и качаю сейчас руки гантельками по 1,5 кг, что бы пока руки похудели, а не накачались!!! если хотите накачать то надо потяжелее вес и например в 3-4 подхода по 8-10 раз, а если похудеть то меньше вес гантелек и 3-4 подхода но по 12-15 раз! У меня с руками всегда были проблемы, блин....
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ Последний раз редактировалось Юленьк@; 09-01-2010 в 13:08.. |
14-01-2010, 05:15 | #54 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
О крыше, мышцах и Его Величестве Жоре
У меня хорошая новость.
Ну дык вот... Если верить мнению некоторых весьма известных и заслуженных участников форума, Цитата:
А посему, не остается ничего, как со спокойной совестью продолжать сыроедить и попытаться набрать еще и мышечную массу. Мышцы вместо мозгов - тоже неплохой вариант, а? Итак, что произошло за последнюю неделю. 1. Читала Ментцера и Протасенко. Попыталась следовать их рекомендациям - количество повторений делала "до отказа", то есть, до тех пор, пока гантели не начинали из рук вываливаться, потом, через 20-30 минут - следующий подход. В промежутках еще "гуляла" на степпере. Три дня - 7-8-9 - были выходные, поэтому занималась много. Болей в мышцах, увы, так и не добилась. Правда, разболелся сустав сломанной руки, и пришлось на время оставить гантели - перешла на "резину", при помощи которой, кстати, мне удается (по ощущениям) получить ничуть не меньшую нагрузку на мышцы (не слишком перегружая при этом больной сустав). Занималась, правда, теперь уже меньше - или рано утром, или поздно вечером (другого времени пока нет). Прибавилось два килограмма веса, но вот за счет чего - пока еще не могу понять. Первые три дня все задействованные в упражнениях мышцы были горячими - и это не субъективное ощущение, а действительно температура в них была повышена (ощущалась при прикосновении). Может, этот самый "жар" - замена мышечной боли и тоже свидетельствует об успехе? Сейчас ощущаю мышцы слегка набрякшими и, вроде бы, увеличившимися (жар в них уже прошел), правда, вот ноги, как будто, немного отекли (так что, возможно, вес прибавился пока просто за счет отеков). Посмотрим дальше... Сегодня отдыхаю - вообще ничего не делала, кроме пары асан. 2. И еще одна новость. После долгой-долгой разлуки я вновь повстречалась... с кем бы вы думали? точно! С Его Величеством Жором! В данном случае назвать его Жориком или даже более уважительно Жорой язык не поворачивается - это была ЖЕСТЬ! Только не подумайте, что я с ним боролась - да ни за что на свете! Ублажала его изо всех сил - о том, чтобы гнать, и речи быть не могло (как можно?)! Он был неумолим и требовал ТАКИЕ вещи, для исполнения которых в сыроедном варианте требовались фантазия и изобретательность, но я раз за разом с честью выходила из ситуации. Через три дня он отвалился, полностью удовлетворенный, а я, наконец, вздохнула с облегчением. И никаких угрызений совести! наоборот, горда необыкновенно - и Жору уважила, и на варенку не скатилась. Будет чуть больше времени - опишу свои кулинарно-сыроедные изыски. А сейчас... Сижу вот, опять капустные листья грызу (вкусная такая попалась капуста ), скромненько так, спокойно... моно-премоно... а могу и их не грызть... благодать... на душе остался праздник ... |
|
37 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (02-12-2012),
BusinessLady (03-12-2010),
Excellence (22-12-2010),
gift (26-05-2018),
infinity (27-05-2019),
Irinarina (18-10-2016),
Maratovna (25-03-2016),
Monica (06-04-2010),
Osipka (21-12-2010),
rid (14-01-2010),
Satsuma (08-02-2010),
slavol (03-03-2010),
taina (30-08-2019),
Tamara (15-01-2010),
Vorona (06-02-2010),
Алексей_75 (31-01-2021),
Белладонна (21-03-2016),
Вадим64 (11-07-2011),
Владомир (05-08-2017),
Галина Ивановна (12-03-2016),
Гвоздь (07-05-2011),
Димыч (11-05-2010),
Евочка (21-01-2010),
Княженика (03-08-2019),
Кремышев (28-07-2017),
Лиро4ка (14-01-2010),
Людмила 031183 (07-06-2019),
Мaster (14-01-2010),
муравьиха (05-10-2017),
Нау (29-04-2019),
Олли (07-03-2011),
Пумба (14-05-2019),
Саламандра (16-01-2010),
Тасбоева (04-03-2016),
Хомяк (02-03-2010),
Юленьк@ (14-01-2010),
Яся (28-07-2016)
|
14-01-2010, 09:22 | #55 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,971 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
Цитата:
С нетерпением будем ждать
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
|
14-01-2010, 20:42 | #56 | |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Питер
Сообщений: 245
Поблагодарил: 1,202
Поблагодарили 919 раз(а) в 252 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
Цитата:
Организм-то восстанавливаться захотел после тренировок! Так глядишь и мышцы попрут как на дрожжах! А кулинарно-сыроедные изыски и я бы с удовольствием испробовала, а то жорик-то и после тренировки и вечером настигает, уж и не знаю чем бы его ублажить Муж показал новые упр-ния для мышц груди, так после их выполнения боль появилась!!!! А те мышцы, которые регулярно тренирую, не болят совершенно...тепло в них только во время тренировок чувствую, даже кожа слегка розовеет! Для меня это нонсенс, я даже после парной только с легким румянцем хожу, и то если отлично пропарюсь! Вес растет! Даже на работе заметили, что я округлилась, я очень довольна! Жорик действует, хоть и оставляет на душе чувство неудовлетворенности, что не хватает силы воли с ним бороться
__________________
Веганосыроедочка с ноября 2008г Заходите, пообщаемся!!! http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8249 |
|
16-01-2010, 13:38 | #57 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Надо ли "побеждать" ЖОР?
Цитата:
Попробую объяснить. Вот чего здесь как раз не надо, так это "бороться". И "силу воли" применять тоже не надо. Жорика нам не победить, а если это и получится, то радости от этого будет мало. Неудовлетворенность здесь будет в обоих случаях - и если победим мы, и если победу одержит Жорик. Жорик - мужчина , причем, капризный и самоуверенный, поэтому грубая сила к нему неприменима. Тут нужна совсем другая тактика... Его можно потихонечку направлять в нужное русло, но только так, чтобы он и не заподозрил, что им манипулируют ... надо, чтобы он был уверен, что инициатива исходит от него и только от него. Жорик не должен почувствовать себя побежденным! Ищем вариант, когда все довольны. И это - главная определяющая успеха. Ни в коем случае не надо его пугаться. Очень хорошо, если удастся принять его радостно , ну, или хотя бы с юмором... или отрешенно - попробовать взглянуть на происходящее со стороны и понять, чего же он в действительности хочет. И ИСКРЕННЕ стараться угодить ему! Обычно это удается, если постараться. Вот тут-то как раз на помощь и приходит "тяжелая артиллерия" в виде сыроедно-кулинарных излишеств, применять которую нужно до тех пор, пока он сам от этих "излишеств" не откажется. Мне в этот раз хватило трех дней, причем к концу третьего он САМ запросил капустки А вот использовать эту кулинарию в повседневной практике лучше бы и не надо, ну или делать это как можно реже - это меры экстраординарные, которые, если ими увлечься, могут породить и новые, более серьезные проблемы, а они нам совсем не нужны! Ну и, опять же, все вышесказанное - ИМХО, вытекающее исключительно из моего личного опыта. Не знаю, понятно ли получилось, но у меня это работает |
|
35 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (16-01-2010),
bingooo (02-12-2012),
BusinessLady (03-12-2010),
gift (26-05-2018),
igor2804 (06-03-2014),
infinity (27-05-2019),
Irinarina (18-10-2016),
Maratovna (25-03-2016),
Monica (06-04-2010),
Nfz (13-12-2012),
Osipka (21-12-2010),
Satsuma (08-02-2010),
slavol (03-03-2010),
taina (30-08-2019),
Алексей_75 (31-01-2021),
Белладонна (21-03-2016),
Вадим64 (11-07-2011),
Валерия1509 (18-02-2010),
Владомир (05-08-2017),
Галина Ивановна (12-03-2016),
Гвоздь (07-05-2011),
Евочка (21-01-2010),
Княженика (04-08-2019),
Кремышев (28-07-2017),
Лиро4ка (16-01-2010),
Людмила 031183 (07-06-2019),
Мaster (16-01-2010),
муравьиха (05-10-2017),
Нау (29-04-2019),
Обыкновенная (20-08-2019),
Олли (07-03-2011),
Пумба (14-05-2019),
Саламандра (16-01-2010),
Хомяк (02-03-2010),
Юленьк@ (16-01-2010)
|
16-01-2010, 14:14 | #58 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633
Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,141 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 4
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
ух ты!.. прям целая теория как управлять нами, мужчинами...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ) |
10 пользователей сказали alagor спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (02-12-2012),
gift (26-05-2018),
infinity (27-05-2019),
Евочка (21-01-2010),
Княженика (04-08-2019),
Лиро4ка (16-01-2010),
Людмила 031183 (07-06-2019),
Наина Киевна (16-01-2010),
Нау (29-04-2019)
|
16-01-2010, 14:17 | #59 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
|
16-01-2010, 15:47 | #60 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|