Как провести однодневное голодание?

[Павлуха]

Всем привет. Хочу поделиться своим опытом 24-часовым голоданием. Так вот первый опыт был жесть есть хотелось постоянно еле до вечера дотерпел, но эффект был непонятный. Через неделю повторил, то же самое+ головная боль и слабость. Ну думаю голодание это не моё и решил больше не голодать. Так вот через две недели организм, как бы сам сказал, Павлуха давай поголодаем и я его послушал 24 часа на удивление легко, под вечер голова только разболелась. Выход две варёные картошины и квашеная капуста, красота. Сегодня опять 24 часа к капусте с картошкой добавил котлетку пареную, чувствую, что с котлеткой я погорячился. В ответ бывалым – для меня и моего организма 24 часа это голодовка, особенно первый опыт! Но с каждым разом чувствую себя лучше и лучше, через некоторое время планирую увеличить время голодовки до 36 часов.

[Раз_Два]

Сообщение от losky

Изучайте матчасть /Чудо голодания/, там всё есть. Сам начинал с 24 часов.

Я вобще начал с 19 дней
Если трудно сделать 24 часа значит нет необходимой мотивации, а если приспичит то и на 40-ку в легкую настроитесь.

[snail]

Сообщение от Visor

Если трудно сделать 24 часа значит нет необходимой мотивации, а если приспичит то и на 40-ку в легкую настроитесь.

Если так рассуждать, то можно очень много лет прождать, а мотивации так и не дождаться...

А однодневные при повторении становятся настолько легкими и приятными, что их уже и голодом назвать язык не повернется.
Так что, лучше не ждать, пока "приспичит".
Просто пропускаешь один день - это же так просто!.

[Раз_Два]

Сообщение от Наина Киевна

Просто пропускаешь один день - это же так просто!.

Вот именно! Что такое 24 часа голода? Легкая разгрузка и не больше, да и то не у всех и не всегда. Стоит ли этим вобще заморачиватся если нет прямых показаний? Я бы не стал. Лучше сделать 7-10 дней в сезон подряд, имхо.
Я кушаю раз в сутки - в 18-00, так мне что считать что я все время голодаю?

[snail]

Заморачиваться все же стоит.

Когда организм привык питаться несколько раз в день, для него и пропуск одного приема пищи - уже стресс.
Поэтому у многих даже 24-часовые голодания идут с трудом.
Но если практиковать их достаточно часто (хотя я бы все-таки начала с 36-часовых - ну не вижу большой разницы - выспался и поел!), то с каждым разом они становятся не только легче, но появляется потребность в таком периодическом отдыхе от еды.
Они входят в привычку, их просто не замечаешь.
В эти дни легче работается, лучше думается...

Ну, в общем, что тут рассказывать - пробовать надо!

Еще один плюс: на коротких голоданиях можно безопасно отработать правильный выход, что может понадобиться для будущих длительных голоданий.
Хотя, конечно, необходимости в нем на однодневных практически нет.

[sladkoewka]

Я читала, что в зимний период нельзя проводить однодневном голодовку, да и вообще голодовку. Это правда?

[Habiba]

Нет.Можно и нужно.

[sladkoewka]

Еще говорят, если человек долго не ест то организм бьет тревогу и начинает интенсивно накапливать жиры на "черный день ". Это правда?? После голодания можно еще больше поправиться?

[Habiba]

Нет.Просто, к сожалению,голод не может решить один все проблемы.Тут нужно и физкультуру подключать и питание пересмотреть.И самое ужасное,что навсегда.

[sladkoewka]

Я с вами согласна - нужно делать все в комплексе. Я веду активный образ жизни, каждый день гимнастика, плавание 2 раза в неделю, проблем с лишним весом, в принципе, не имею. Хочу проводить однодневные голодания раз в неделю, но боюсь, что если заброшу то поправлюсь еще больше ... От голодовки не поправляются если придерживаться его регулярно на протяжении всей жизни или даже когда заброшу эту затею так же не будет проблем с лишним весом?