Язва, низкий вес, переход на сыроедение (10+14+17+16)

[Mar4elo]

золотые правила народной медицины) я пока тоже не читал,сейчас читаю Фредерика Патенода- секреты сыроедения-интересно, до этого прочитал Шелтона, Столешникова, Атерова- очень интересно, но от каждого беру , то что считаю нужным.
на варёнке быстро набераю, подтверждаю, но качество не то, больше жирка. Если становиться сверх челом , то полное сыроедение применять!
пожить на полном месяца два, а потом делать выводы.
худоба от кишечника- он плохо усваивает пищу.

[Andruhin]

ПРО сыроедение: Чтобы почувствовать себя суперчелом надо прожить на сыроедении от года до 2-х, а в некоторых случаях и 3 года мало. Ну, голодание с последующим сыроедением конечно процесс может ускорить, но не так радикально, чтоб в 2 месяца уложиться. Через 3 месяца, к примеру, в организме кончаются как правило все припасенные запасы и начинается сильнейший криз, который выдерживают не все...
И худым тут намного сложнее. Для полных хорошо - они сразу видят прекрасные результаты, но горе им, если потом они откажутся от сыроедения. Быстро наберут ещё больший вес. Если прожил пол года на сыроедении и не сорвался (насовсем, мелкие срывы почти у всех бывают) - считай организм перестроился...
Вес при этом начинает восстанавливаться не ранее, чем через год-два.
У меня через 3 месяца 100% сыроедения вес был 36.5 кг - это на 2 кг ниже допустимой границы, я решил на время отказаться от полного сыроедения и с помощью голода сперва увеличить свой вес и решить проблему усвояемости пищи. Хотя думаю если сейчас перейду на 100% снова - теперь у меня вес так не упадёт, может 42-45 буду вместо обычных 50. Но лучше бы добиться достаточности веса для длительного полноценного 30-дневного голода и после этого возможно перейти на 100%.
Ещё вопрос психологии: если живёшь не с сыроедом, придерживаться полного сыроедения очень сложно.

29.03.2012 (Восьмой день восстановления)
вес 44.6 +0.3

Слишком увлёкся сырой клетчаткой накануне и сегодня - в итоге получил несварение. Поноса нет, но пучит и пища (в основном морковный жмых) выходит непереваренной. Геморрой чувствуется, хотя крови не видно - но это для меня после голода обычное явление, должно скоро пройти.
Сегодня в первой половине ел как обычно цитрусы и потом морк. сок с незначит. к-вом жмыха.
Вечером тушёные овощи и картошку с гречкой, кусок рыбы.

Всё таки наперекосяк идёт этот голод, в смысле восстановление. В след. раз попробую выходить по Анику - неделю на соках и 1 неделю соки со жмыхом.

[Mar4elo]

36 кг!!! жесть. по книгам - идёт перерождение тканей, т .е их замена , наверно поэтому такое снижение.
у меня сейчас токсикоз идёт.плохо сплю, моча тёмная. как только добавляю варёнки для эксперимента, становится легче. но вес вроде стоит.

[Andruhin]

Сообщение от Mar4elo

36 кг!!! жесть. по книгам - идёт перерождение тканей, т .е их замена , наверно поэтому такое снижение.
у меня сейчас токсикоз идёт.плохо сплю, моча тёмная. как только добавляю варёнки для эксперимента, становится легче. но вес вроде стоит.

Нет, снижение веса идёт из-за неспособности эффективно усваивать сырую еду: клетчатку и из-за бродильных процессов - то бишь неэффективного усвоения сахаров. И от того и от другого страдал. От сладких фруктов вроде хорошо, но бродильщики появляются, так что надо балансировать фрукты кислые и сладкие и обязательно овощи: морковку, свеклу, сельдерей, яблоки в сезон, капусту - можно соками.
Сейчас у меня основа питания: цитрусы и морковка.

Токсикоз - это хорошо. У меня на сыроедении его незаметно было. Спал нормально, но время сна уменьшилось часа на 2 на 3. Вот на голоде сплю плохо обычно до первого криза (до 6-1о дня).

Ещё что важно: главное при переходе на сыроедение - это постоянство, лучше переходить медленно, но держать позиции, ни шагу назад, чем наскоками и откатами. Так для организма легче. Путей к сыроедению 2: быстрый и медленный. Для худых я бы выбрал путь медленный, перемежающийся с максимально длительными голодовками. Да все ужасы сыроедения, что я описал выше в смысле кризов относятся в первую очередь к веганосыроедению. Если есть сырую рыбу, морепродукты и яйца, вес так сильно падать не должен и кризы помягче должны быть.



За литературу спасибо. Мне нравятся по сыроедению книга Вадима Зеланда:
Живая кухня. Трансерфинг обновления
и
Живая Еда или Почему коровы хищники - Павла С.

Не о сыроедении, но близко:
Шинья Х. - Книга о вреде здорового питания, или Как жить до 100 лет, не болея
Книги Шаталовой.

[Andruhin]

30.03.2012 (Девятый день восстановления)
Давление 88*45, пульс 68, вес 46 +1.4

Сегодня опять присутствовало несварение, потому ограничил количество клетчатки. Мандарины жевал - клетчатку сплёвывал. Соки морковный и капустный пил без жмыха. Капусту Брокколи потушил с луком. Съел с острым перцем - это зря - специи при несварении ни к чему. Кал выходит совершенно непереваренным не жидкий, но остатки пищи почти неизменны. Аппетит есть. И есть хочется постоянно. Попадаю в замкнутый круг - с одной стороны - есть вроде бы надо меньше, чтобы пища имела возможность перевариться, а поделать с собой ничего не могу - хочется жрать...

Вот как в детстве не всегда я хотел есть, но меня упорно кормили. В итоге всю жизнь худой. И потом пытался всю жизнь отъесться - эффект прямо противоположный.

После Брокколи съел чечевицу - стоит признать диетический очень хороший продукт и в сыром виде и если тушить - размоченную не более 5 минут. Когда переварилась - венегрет с сухарями из чёрного хлеба. Потом сухари с мёдом навернул.
Вроде успокаивается желудок. Завтра посмотрим. Если нет, надо голодать, наверно.
И всё это несварение пошло от переедания с начала восстановления, это ясно как божий день.
Ну в конце концов - отрицательный результат, тоже результат, всё же идём вперёд. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Вот есть же реально люди - восстанавливаются на сгущёнке, если б я так, наверно бы помер.

[Andruhin]

31.03.2012 (Десятый день восстановления)
Давление 91*45, пульс 70, вес 46.5 +0.5

Живот по прежнему крутит. Начинаю пить только чаи с мёдом и соки. Может слизистая ЖКТ повреждена - отсюда и несварение. Когда хожу по большому - процесс по прежнему болезненный. Как будто внутри что-то обдирается.

[Mar4elo]

на варёнке кал помягче и потоньше, ещё немного слизи, а на сыром он круче- отверстие страдает!извините за подробности.
Книги - хорошая вещь, чем больше читаю, тем больше вдохновляюсь на сырое. но косяки допускаю!
...
перечитай свои сообщения)мне кажется у тебя пошло разнообразие продуктов- со стороны видней) зачем опять голодать? просто сядь на монодиету, тогда органон может поймёт, что от него хотят.

[Mar4elo]

у меня беда- это хлеб!!!
периодически могу съедать до пол булки чёрного!!!
прям напасть

[Andruhin]

Сообщение от Mar4elo

у меня беда- это хлеб!!!
периодически могу съедать до пол булки чёрного!!!
прям напасть

Да в своё время мне тоже трудно было отказаться от хлеба, но отказался и вместе с хлебом ушёл хронический насморк - гайморит, перестали болеть суставы/кости, позвоночник/зубы. Теперь балуюсь, но лишь изредка.

Кстати и молочные продукты не полезны. От них тоже насморк и кальций не усваивается, хотя принято считать, что усваивается.

Про монопитание согласен. Заигрался я слишком с разновкусием и переедаю отчасти из-за этого.
Сегодня весь день пока на чае шиповника, потом мята/зверобой/ромашка с мёдом. Может соков попью и хватит на сегодня.

[Mar4elo]

А к молочке знаешь вообще стал равнодушен. хотя раньше налегал на йогурты итп. просто чувствую , что оно не натуральное, особенно после голода, не лезет в рот. а хлебушек больше внешним видом возбуждает наверно .