Голодание против депрессии?

[_as_]

Сообщение от vvinnie

Голодание при дипрессии , суициде , беспокойствах ... - самое лучшее средство.

я плакалЪ
но вот чего понять не могу, многие на форуме пытались бороться с депрессией голоданием и как я понял никому не помогло, начиная со "знаменитых" дневников Курала. А Ю.С. именно психические болезни голоданием лечил. Правда насколько эффективен способ, мне не известно и последователей в плане лечения именно психических болезней тоже не встречал. В своей книжке профессор, как ни парадоксально это на первый взгляд, больше про излечения от соматических болезней писал.
Хотя у меня такое ощущение, что депрессия в последнее время - "норма жизни". На последней исповеди меня батюшка спросил, не бывает ли у меня уныние (ну да, рожа у меня не радостная, я же советский человек...). Когда я ответил ему, что не знаю, что это такое и попросил его объяснить, он радостно замахал на меня руками типа "не знаете - и не надо".

[SeaJeTadore]

Да, помогает, но во время голодание не должно быть никаких нервов. Постарайтесь успокоится , анекдоты читайте или... смотрите что-то смешное , смех помогает :)
У меня в конце первого дня голодания случился припадок межреберной невралгии, врачи думали это пневмоторакс ( дышать не могла).
И все из-за того что депрессия весь день была , нервничала. Вот так!
А смех и правда помогает при голодании :)

[_as_]

Сообщение от SeaJeTadore

Постарайтесь успокоится ,

так ведь беда в том, что если вы развиваете некоторое давление в направлении себя, тут же, по какой-то непонятной логике возникает противодействие. И оно не сознательное и поэтому хоть может и не такое сильное, как наше "благое намерение", но оно ни есть, не спит, а трудится себе потихоньку и незаметно глазу... и поэтому почти всегда выигрывает!!! Не я один придерживаюсь точки зрения, что "сила воли" - очень ограниченный инструмент. Был искренне удивлен, у Борменталей вычитал, что можно пытаться себя заставлять не есть что-нибудь не дольше кажется 7 минут. Т.е. если желание осталось - таки удовлетворяйте, но дольше не пыжтесь. Это как-то очень срезонировало с моим интуитивным ощущением логики жизни нашей (моей) психики.
Не знаю, как понятней объяснить, но для того, чтобы добиться какого-нибудь результата, не надо развивать усилие откровенно в направлении этого результата. Ну... в качестве примера... решили вы скажем научиться бегать, так не бегать надо, а подтягиваться и наступит момент, когда побежите... Пример абсурдный (наверно), но мысль наверно понятна. Мне в этом аспекте очень проимпонировали идеи Фрица Перлза о том, чтобы работать с неврозами не напрямую, а через соматические напряжения и мертвые области, т.е. корректировать одни аспекты нашей сущности, через воздействие на другие. И это очевидно. Контрастный душ например, поднимает же настроение?...

[Элллана]

сходили в лес,там так хорошо дышится.пока еще держусь.хотя есть хочется ужасно.но знаю что если что то съем,уважать себя не буду.

[SeaJeTadore]

Для того чтобы успокоится не надо силы воли Дыхание играет ключевую роль.

"Контрастный душ например, поднимает же настроение?"

Поднимает! Да так что без криков не обойтись!

[_as_]

Сообщение от Элллана

но знаю что если что то съем,уважать себя не буду.

ну вот, вы поставили себя к стене и расстреляли. Т.е. все ваше самоуважение зиждется на том, сможете вы себе продемонстировать эту самую "силу воли" или нет? Да вы с собой не знакомы, раз такая ерунда такое значение имеет. Наблюдайте за собой. Не съели - наблюдайте. Съели - наблюдайте. Верней не "наблюдайте", а "осознавайте". Без попыток себя "улучшить", поступить "правильно" и пр. Удивительные вещи порой происходят. Чес-слово. Говорю сугубо из личного опыта, правда и у вумных об этом потом читал. Только не разрешайте себе мыслить категориями хорошо/плохо, просто осозновайте. Что-то внутри нас на это обращает внимает и корректирует как надо. Вы - наблюдатель. Грязную работу сделает кто-то другой!

Сообщение от Элллана

.хотя есть хочется ужасно

- с опытом пройдет. Есть не будет хотеться и в первые дни.
- это как правило в бОльшей степени проблема головы/настроя. Упражняйтесь в управлении помыслами. Голова только начинает мыслить о еде - вы мысли щелк! и куда-нить в другое место. И как можно раньше в койку - прыг, чтобы вечером с устатку не дать слабину и пирожок не сунуть в рот! И ваще, лучше голодать в рабочие дни, а не когда у вас время прорва по лесу гулять. Не уверен, что смог бы начать голодание в пятницу вечером...

[SeaJeTadore]

Синельников считает, что жизнь не должна поделятся на хорошее и плохое, а на приятное и полезное
_as_, я с вами полностью согласна!

[Элллана]

ну вот ничего не съела:)
сижу вышиваю,рассасываю лед.у меня такой вопрос:я принимаю таблетки-флуоксетин-2 раза в день,и на ночь донормил и витамелатонин.я не могу от них отказаться так как родители следят чтоб я их пила.это повлияет на мое голодание?

[SeaJeTadore]

Николаев сказал бы что нельзя пить никаких таблеток,витаминных добавок во время ЛЕЧЕБНОГО голодания. Во время ЛЕЧЕБНОГО голодания авитаминоза не наблюдается никогда (если вовремя остановится конечно) . Если употреблять что то кроме воды , организм просто не сможет переключится на эндогенное голодание - и пользы большой не будет.
Я думаю вам лучше допить сначала свои таблетки (если родители контролируют) , а потом практиковать голодание.

[vvinnie]

Сообщение от -as-

последователей в плане лечения
именно психических болезней
не встречал.

Не всякий будет рассказывать что голодает и для физическ. оздоровления и для психического.
Как писал Д. Карнеги у человека как минимум две причины для того чтобы делать что-то :1- реальная, настоящая и 2-та что звучит привлекательно

Сообщение от vvinnie

Голодание при дeпрессии , суициде , беспокойствах ... - самое лучшее средство.

Сообщение от -as-

я плакалЪ

"Сей род изгоняется только постом и молитвой" - это и о депрессии тоже сказано, не так ли?