Дневник Fenix (30 дней)

[Reasonable]

Сообщение от Fenix

Пью по полтора-два литра ключевой воды, Ессентуки давно не лезут. Значит ли это, что в организме прекратилось закисление, и щелочь не требуется?

Наоборот, к этому дню (17-24, у вас раньше чем у многих) закисление плазмы достигает эпогея и держится там до конца голода. Щелочные воды помогают адаптироваться к изменинию внутренней среды, тормозя закисление и поддерживая буферные резервы (кислород делает то же самое, быстрее -- отсюда жажда свежего воздуха). Вы, похоже, адаптировались к голоду

[Fenix]

Reasonable, спасибо за информацию. Перестал пить Ессентуки где-то на 15-16 день.
Сегодня 19-й день, самочувствие понемногу улучшается, складочки на боках уменьшаются. Вес вчера был 72 кг, начинал с 83-х. Лет 15 назад я весил "рост-110", т.е. 70, чувствовал себя прекрасно, но, судя по фоткам, выглядел изможденным, как сыроед)). Все эти годы я доходил почти до 90 (ни разу не дошел), последний год стабилизировался на 82-84. Думаю, если еще дней за 10 уйдет 3-4 кг, а потом вернется к 72-74, будет в самый раз.

[Fenix]

Ну вот, двадцатый! Давненько я не брал в руки шашек... Самочувствие очень хорошее, проснулся поздно с желанием физупражнений, видимо, мышцам нужно движение. Пью ключевую воду, ну очень вкусная вода! Все так же отхаркивается бесцветная слизь, моча довольно темная, как говорится, с бальзамическим запахом. Несколько дней назад почувствовал печень, именно почувствовал ее, и не более. Нашел правильные весы, кажется, сегодня зашел за 70 кг, они показали 69,8. Вобщем, пока все хорошо, посмотрим, что будет на этой неделе

[Fenix]

Reasonable, а что значит сегодняшний прилив сил с появившимся отчетливым запахом ацетона изо рта, тоже сегодня появился (несильный, я не чувствую) Я никогда в теории силен не был)))

[Reasonable]

Сообщение от Fenix

Reasonable, а что значит сегодняшний прилив сил с появившимся отчетливым запахом ацетона изо рта, тоже сегодня появился (несильный, я не чувствую) Я никогда в теории силен не был)))

Запах ацетона - это кетоны, которые появляются к концу второго дня голодяния на воде (или через 24ч всухую). По американским исследованиям, с переходом в кетоз печень производит постоянное кол-во кетонов на весь последущий период голодания. Их уровень в крови стремительно нарастает до первого криза, и медленнее до второго, а потом остаётся постоянным. Излишние кетоны (те что тело не может в даный момент использовать) сливаются в моче и выдыхаются лёгкими (для ренгуляции рН, потому что они закисляют). Может вам поэтому и хочется побегать, чтобы использовать кетоны? Это ведь топливо.

[Fenix]

Reasonable, но до сих пор запаха ацетона не было, он появился только на 20-й день. Последние недели полторы вообще никаких запахов не было, ни изо рта, ни от кожи.

[Fenix]

21 денек выдался трудным - не по самочувствию, а по неизбежным обстоятельствам. В 16.00 - семейное торжество, в 20.00 - давно ожидаемая встреча с друзьями. И там, и там, по русским обычаям пир горой. Набрал две бутылки ключевой воды, укрепился духом, и поехал. Сказать особо нечего: сидел, общался, есть не хотел, на еду смотрел спокойно, но нахождение в облаке ароматов и в непосредственном контакте с большим количеством пищи и жующих людей заставляет напрягаться тело, особенно область живота. Ощущение неприятное, но терпимое, хотя, думаю, на процессы голодания положительно точно не влияет. Целый день за рулем, отвез детей к родственникам, привез обратно, поехал к друзьям, в час ночи развез всех по домам, сейчас чувствую себя бодро, думаю, если бы принимал участие в трапезах, устал бы гораздо больше)))

О самочувствии: состояние энергичное, не чувствую никакой слабости, моча постепенно светлеет, налет на языке уменьшается, высыпаюсь за 4-5 часов, но если поленюсь встать, проваливаюсь в утренний сон с яркими сновидениями, до 12-13 часов, Если так отголодаю до 30-го дня, расстраиваться сильно не буду и спокойно выйду, ну а если зацеплю обострение, то там видно будет.

[Reasonable]

Сообщение от Fenix

Reasonable, но до сих пор запаха ацетона не было, он появился только на 20-й день. Последние недели полторы вообще никаких запахов не было, ни изо рта, ни от кожи.

Кетоз начинается на 3й день голода, не зависимо от того есть запах ацетона изо рта или нет, и не зависимо от того есть ли кетоны в моче или нет. У новичков он обычно есть, как есть и кетоны в моче. И это то что тело сливает/выдыхает за ненадобностью. Но если вы проверите кровь на кетоны, то сможете убедиться что они не только есть но их уровень растёт с каждым днём голодания вплоть до второго криза.

[Нюся]

Сообщение от Fenix

Перестал использовать зубную пасту и мыло, инстинктивно почувствовал, что хватит

Я сама использую безвкусный индийский травяной порошок аюрведический. Но у кого нет возможности- как делают йоги: смесь золы, растительного масла и морской соли.

[Fenix]

Нюся, спасибо за совет, когда выйду из голода, обязательно попробую, а пока не буду ничем питать организм через кожу.