Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой

[Жужа999]

Немного оффтопа

Одна из моих коллег постоянно жалуется на лишний вес и буквально горит желанием похудеть (хотя на мой взгляд выглядит она прекрасно). И что она только для этого ни делала... а ничего не делала! Днем жалуется на тяжесть в желудке/кишечнике, а вечером приходит домой, заваливается на диван перед телевизором и начинает есть: первое, второе, салат, десерт... Может коробку шоколадных конфет умять за вечер Потом ей становится плохо, тяжело спать по ночам, утром плохое настроение, потому что опять не удержалась и наелась на ночь.
Я ей говорю: "Не получается ограничить себя в питании - добавь физические нагрузки". Оказалось, что у неё есть абонемент в фитнес-центр, но она туда не ходит, и дома есть беговая дорожка, но она используется как вешалка для одежды. Почему? Я, дескать, себя люблю, холю и лелею. Не издеваюсь над собой (физ.нагрузками) и позволяю себе, все что хочет организм, т.е. борщи с котлетами, шоколад, вино/пиво и т.д.
Я ей сказала - я тоже люблю себя, и знаю, что все это для меня вредно. Поэтому занялась своим питанием + физ.нагрузки.
Она на меня обиделась.
В чем смысл?!

Сегодня с утра был вообще финиш. Идет такая радостная вся, говорит теперь издеваться над собой не нужно! Купила какой-то комплекс (таблетки и чай) для похудания, все основано на слабительном эффекте. Короче, расстроит себе остатки пищеварения напрочь.

Напилась она сейчас этого чая, и теперь посещает белого друга

[Жужа999]

Сообщение от Corlack

Жужа999, вы наедаетесь таким рационом? Это вполне приличный сыроедческий рациончик. Лень считать сколько тут примерно калорий, может кто посчитает? . Кстати, на мой взгляд, питание для похудения сыграет куда бОльшую роль, нежели спорт, так что не мучайте себя чересчур на тренажерах.

Corlack, в принципе днем овощами и фруктами наедаюсь, а вот вечером иногда хочется чего-нибудь посущественнее. Но мне здесь помогают орехи, семечки и пророщенные злаки. Ими я насыщаюсь полностью
Про тренажеры: ну хотя бы для успокоения совести я буду заниматься но мучить себя не буду, обещаю

[aiwa]

Жужа, вот тут http://mornaturalforums.ru/viewtopic...&t=90&start=48 сейчас читаю очень толковое обсуждение проблем щитовидки. Советую внимательно изучить.

[Жужа999]

Сообщение от aiwa

Жужа, вот тут http://mornaturalforums.ru/viewtopic...&t=90&start=48 сейчас читаю очень толковое обсуждение проблем щитовидки. Советую внимательно изучить.

aiwa, спасибо! Сейчас начну изучать

[Жужа999]

Итак, по результатам первой недели вес снизился до 86,8 кг
Неплохо
При этом самочувствие хорошее, нет дикого чувства голода, которое возникает, когда я сижу на диете. Разтве, что только зависть при взгляде на будущего мужа, уплетающего блины Пытаюсь вызвать в себе чувство жалости к нему, дескать он бедняжка "блюдоман" со всеми вытекающими, но не получается пока: уж больно у него лицо довольное

Начала читать книжку М.В.Оганян "Золотые правила здоровья". Занимательное чтиво

Все прошедшие дни занималась по 30 минут на тренажере - без фанатизма, только в удовольствие

В общем продолжаю сыроедить.

Вторая неделя

Понедельник
Рацион:
Пророщенная гречка - 1 горсть (наконец-то проросла! Ура! Ура!)
Огурцы от будущей свекрови (она меня поддерживает ) - 0,5 кг
Яблоки большие зеленые - 3 шт.
Апельсины обыкновенные - 7 шт.
Апельсины красные (маленькие) - 4 шт.
Вечером зайду на рынок и куплю себе сырых фисташек грамм 100.

[Corlack]

Жужа999, у вас хорошие результаты. Я на этом моменте обычно срывался уже . У вас отлично получается. Нет лучшей диеты для похудения, чем сыроедение. Не самое быстрое похудение, но самое полезное и надежное - это однозначно.

[Жужа999]

Сообщение от Corlack

Жужа999, у вас хорошие результаты. Я на этом моменте обычно срывался уже . У вас отлично получается. Нет лучшей диеты для похудения, чем сыроедение. Не самое быстрое похудение, но самое полезное и надежное - это однозначно.

Corlack, спасибо за поддержку Я лично тоже на диетах раньше долго не выдерживала, но этот способ питания мне на удивление легко дается
Правда, бывалые сыроеды обещают кризисы очищения... Ну да ладно, поживем - увидим

[Жужа999]

Вторая неделя

Вторник
Рацион:
Мандарины - 6 шт.
Огурцы - 1 кг
Яблоки (большие) - 3 шт.
Сельдерей - 300 гр.
Апельсины (со вчерашнего дня остались) - 3 шт.
Пророщенная гречка - 1 горсть

Вчера вечером купила 200 гр сырых фисташек и съела их (минус скорлупа получается примерно 100 гр).
Дома лежат 100 гр. сырых бразильских орехов. Съем вечером.
Завтра планирую устроить разгрузочный день - поголодать на воде.
Самочувствие нормальное

[Starvey]

Сообщение от Жужа999

Оказалось, что у неё есть абонемент в фитнес-центр, но она туда не ходит

Интересно понять, каков % клиентов, которые не занимаются (вообще или очень редко), имея абонемент
Это, наверняка, важный критерий при планировании продаж

[Жужа999]

Сообщение от Starvey

Интересно понять, каков % клиентов, которые не занимаются (вообще или очень редко), имея абонемент
Это, наверняка, важный критерий при планировании продаж

Наверняка!
Лично я, когда был абонемент, ходила регулярно (как минимум, потому что денег потраченных мне жалко ), но некоторые купят абонимент на год и потом пол года не ходят, считая, что свой долг перед организмом уже выполнили