Сухое голодание 7-10дн + ВГ

[refer5]

Сообщение от Gulichka

Отличны результат!

спасибо Gulichka, пью сейчас зеленые коктейли такая вкусняшка ...

[refer5]

выход (сегодня 3-й день) дается намного труднее голода, очень понизился пульс до 44 уд. мин (норма 70) и постоянная слабость, утром себя приходится буквально за волосы поднимать с кровати, физ. упражнения тоже не реально делать.

Поделитесь может у кого были похожие симптомы.

Может тело привыкает к новому весу + нужно питаться побольше, кроме коктелей и соков чем-то? Хотел на одних коктейлях, соках неделю посидеть, но наверное надо салаты подключать раз такая слабость.

[Инфинити]

Сообщение от refer5

Поделитесь может у кого были похожие симптомы.

Может быть низкое давление, есть чем померить? У меня к концу голодания упало сильно, а на выходе еще больше падает.

[refer5]

да давление очень низкое - вот табличка сравнительная, просто на голоде ходил много, а тут вообще упадок сил полный

1-й день выхода - АД 123/74, пульс - 44 уд.мин.
2-й день выхода - АД 116/70, пульс - 49 уд.мин.
3-й день выхода - АД 106/68, пульс - 61 уд.мин.
4-й день выхода - АД 125/77, пульс - 54 уд. мин.

[helenocka]

refer5, Поздравляю с отлично проведенным голодом! Вкусного тебе выхода!
По СГ у меня максимум был 4 суток за более длительное не скажу. У меня на сухом организм очень силы экономит - ходить, говорить тяжело, разве что на воздухе на лавочке посидеть. И температура тела практически с первых суток повышается. На водном я всегда клизмы делаю. По потребности, иногда каждый день. Воду пью бутилированную или талую. На длительных сроках даже немного газированную пила, она хоть какой-то вкус имела. Давление у меня тоже пониженное (в обычной жизни при хорошем самочувствии - 100/70), на голоде оно понижается еще, то есть расшатывает конкретно. На выходе обычно нормализуется за день-два, не переживай.
ИМХО для понижения веса сухие каскады (я делала 1/1) лучше, чем длительное.

[Таттобу]

Сообщение от refer5

да давление очень низкое - вот табличка сравнительная, просто на голоде ходил много, а тут вообще упадок сил полный

1-й день выхода - АД 123/74, пульс - 44 уд.мин.
2-й день выхода - АД 116/70, пульс - 49 уд.мин.
3-й день выхода - АД 106/68, пульс - 61 уд.мин.

Это 123 - для голодания повышенное... А 106 - просто сказка. У меня в прошлом году на 21 дне ВГ после бассейна понижалось до 80/50 - вот тогда действительно крыша плывет а пульс был 40-45 даже стоя..

[Gulichka]

Слабость на выходе это тоже норма,если на соках сидишь,потому как организм чистку продолжает,но теперь еще и на переваривание силы уходят.

[refer5]

спасибо всем за ответы, буду поменьше двигаться пару дней пока в норму не прийду, тоже думаю что с давлением на выходе низким это временно - раньше по крайней мере даже после 7Сг+3ВГ такого не было

[Инфинити]

Осложнения, возникающие на выходе из голодания.

5. Слабость, головокружение, обморочные состояния.

Случаются в первые 3-5 дней выхода из голодания . Связаны с ранним расширением двигательного режима. При кажущемся приливе сил, можно не рассчитать свои физические возможности, что приводить к приступам слабости, головокружения, вплоть до обморочных состояний. Для профилактики, при выходе необходимо соблюдать боле строгий режим, чем при самом голодании. Больше отдыхать, не предпринимать длительных прогулок, не выполнять тяжелую физическую работу, не переутомляться.

[refer5]

ясно спасибо, у меня раньше по видимому на ранних сроках это просто не проявлялось, переход был спокойный.