|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#51 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-диета после сыроедения
Вот предлагаемый мной примерный рацион кетосыроедения, сочетающий кето и принципы всеядного сыроедения:
Овощи 400 г. (400 г. квашенной капусты) Б-4 г, Ж-0,8 г., У-12 г. Фрукты 200 г. (200 г. мандаринов по сезону сейчас) Б-1,4 г, Ж. -0,4 г., У-17,6 г. Сметана 150 г. (домашняя из домашнего молока) Б-4,5 Ж-37 г, У-4,5 г. Яйца 100 г. (слегка всмятку, схватился белок, желток почти сырой, яйца домашние)- Б-13 г, Ж- 11 г, У- 0,8 г. Бастурма 100 г. (домашняя из Грузии) Б-15; Ж-20 Форель слабосоленная(поставлена из под Мурманска, свои люди, домашнего легкого соления) 100 г. Б-21, Ж-10 Масло оливковое 30 г. (из Милана) Ж-27 г. Масло кокосовое 10 г. (из аптеки) Ж-9 г. Сливки 20% (обычные) - 50 г. Б-1,4г., Ж-10 г. У-1,8 г Итого: Б-60,3 г., Ж-125 г. У-37 г. Калорийность: 1513 ккал |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Canada/Calgary
Сообщений: 43
Поблагодарил: 3,669
Поблагодарили 391 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-диета после сыроедения
Прочитала...о вас...прямо таки мой портрет:))
Идейный сыроед, НО назрела необходимость ПЕРЕМЕН!!! ИДЕТ КОЛОССАЛЬНАЯ ПОТЕРЯ ЗДОРОВЬЯ НА СЫРОЕДЕНИИ!!! БОЛЕЕ 20 ТИ ЛЕТ... ЗДЕСЬ ИДЕЙНЫХ "СЫРЫХ" ГУРУ "КУЧА И МАЛЕНЬКАЯ ТЕЛЕЖКА":))) НАБЛЮДАЮ***ЧИТАЮ***УЧУСЬ ПОТИХОНЕЧКУ С ОГЛЯДКОЙ НА СВОЮ СПЕЦИФИКУ ОРГАНИЗМА :))) ИСКРЕННЕ ЖЕЛАЮ НАМ ВСЕХ БЛАГ ПОЛЕЗНЫХ :))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кето-диета после сыроедения
Это верно, из-за недостака белка, я за кетосыроедение, пример рациона выше, но с отклонениями от 100%. Главное тут, исключение хлеба и любых термически обработанных крахмалов. И лучше уж кусок отваной курицы, чем отварной картофель
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Критика сыроедения | Master | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 852 | 24-05-2013 20:55 |
Гречневая диета после голодания. | Sashulya18 | Диеты | 11 | 01-12-2012 22:43 |
Белковая диета после выхода из голодания | Lex Ju | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 15-03-2012 07:33 |
1 год сыроедения | Noname | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 97 | 05-10-2011 05:53 |
Мой опыт сыроедения | parejan | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 5 | 22-05-2009 21:50 |
Спонсорские ссылки: | |
|