Каскады. План: продержаться 4 месяца.

[Filis]

День двадцать второй (4/1в)
Вес 93,3 (-0,5).
вчера попила овсяного отвара, чтобы выпить таблетку от головы. Голова на месте, и даже не болит. Выхожу.
Завтра вечером уезжаю до вторника. С ужасом думаю, с каким весом приеду. Постараюсь немножко ограничиваться хотя бы с завтраками (муж точно захочет выпечку из пекарни, а я её не особо люблю, так что отговориться можно запросто).

[olghina75]

Я бы на твоём месте на эти дни забыла о весе и расслабилась..а потом после приезда начала с новыми силами!!!

[Filis]

Сообщение от olghina75

Я бы на твоём месте на эти дни забыла о весе и расслабилась..а потом после приезда начала с новыми силами!!!

мне муж каждый раз так говорит, типа в отпуске надо наслаждаться жизнью, а я каждый раз приезжаю домой, встаю на весы и рыдаю (((((((
мне ведь реально уже тяжело с таким весом - суставы болят, одышка, да и выгляжу, как хрюшка - подбородка совсем нет, с шеей слился (((

[Венкиан]

Filis, я начала голодать в отпуске в первый раз.У меня был большой вес и нужно было решаться,оставалось три дня до конца отпуска, я приурочила голод тогда к 1сентября и начала голод.Ходила на пляж,купалась, гуляла,загорала,вес быстрее слетал.Вы же не только будете есть в отпуске,а еще что нибудь делать,гулять, ну,не знаю,нужно выбрать просто активный отдых и привыкать не есть за компанию.Я в тот отпуск ездила вместе с мамой,и ходила с ней на завтраки ,обеды и ужины.Иногда пропускала,когда сильный соблазн был, а иногда просто пила воду,пока она кушала,ничего,выдержала.Нужно начинать воспитывать себя.Голодание это в первую очередь сила воли.

[Filis]

Венкиан, ну отпуск выбирает/финансирует муж, так что увы, не активный, а экскурсионно/гастрономический. Так что рядом с ним худеть не получается. С мамой у меня бы проблем не было, когда у неё в гостях бываю, она меня за лишний вес шпыняет - замуж-то отдавала былиночку, а былиночка отожралась мама-не-горюй...

[Katarinaotress]

я вот тоже на 4 дня уехала, а вернулась плюс 3 кг и за два дня еще 1 кг.. а до поездки так хорошо вес снижался понемногу.. вот всегда так как снижается по 100-200 грамм в день как плюс так килограммами.

[olghina75]

Filis вернулась?как думаешь продолжать?

[Filis]

Сообщение от olghina75

Filis вернулась?как думаешь продолжать?

уффф.... вернулась вчера. Сегодня - в голод. Набрала немного, но набрала.

День двадцать третий (5/1г)
Вес 94,8

Сегодня пятая неделя (этап) каскадов. Месяц прошел. За месяц, получается, сброшено 5 килограмм. Всего.

Маловато. Надеялась, что больше будет. Но в планах держать более-менее спокойное питание без пережоров, "вписать" такое пищевое поведение в образ жизни, чтоб было проще удерживать вес. Так что печально, но не трагично. Буду пытаться дальше.

Сегодня голодаю

[olghina75]

Сообщение от Filis

уффф.... вернулась вчера. Сегодня - в голод. Набрала немного, но набрала.

День двадцать третий (5/1г)
Вес 94,8

Сегодня пятая неделя (этап) каскадов. Месяц прошел. За месяц, получается, сброшено 5 килограмм. Всего.

Маловато. Надеялась, что больше будет. Но в планах держать более-менее спокойное питание без пережоров, "вписать" такое пищевое поведение в образ жизни, чтоб было проще удерживать вес. Так что печально, но не трагично. Буду пытаться дальше.

Сегодня голодаю

мало лучше чем ничего!!!!!!!!
а как ты каскадишь?
я начала 1/1...
для меня тоже сегодня голодный день..

[Filis]

Сообщение от olghina75

а как ты каскадишь?

3 дня голод, 2 дня овощи-фрукты (сначала соки, потом с мякостью, потом целиком), 2 дня обычное питание.
Но у меня несколько раз были схождения с ритма по разным причинам. Делать бОльший этап голодания боюсь, потому что рискую уйти в жор. Есть у меня такая беда. В общем-то и целей у моих каскадов две - кроме сброса веса хочу приучить свою тушку кушать меньше.