как не быть овощем в старости

[Нэлли]

( Сергееву)
вы приводите пример, когда выдыхаете во время плавания прямо в воду. Так это же тоже дает тот же эффект, что и задержка.!!! Дыхание с припятствием. Недаром у плавцов такая развитая грудная клетка и большой объём легких.

Я сейчас серьёзно занялась дыханием, что бы держать под контролем своё давление. Работает!

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

( Сергееву)
вы приводите пример, когда выдыхаете во время плавания прямо в воду. Так это же тоже дает тот же эффект, что и задержка.!!! Дыхание с припятствием. Недаром у плавцов такая развитая грудная клетка и большой объём легких.

Я сейчас серьёзно занялась дыханием, что бы держать под контролем своё давление. Работает!

У пловцов действительно большая грудная клетка(большая жизненная емкость легких), а у гребцов еще больше , хотя вторые не дышат в воду. У тех кто дышит по Бутейко не увеличивается жизненная емкость лёгких.
Но вообще то я имел ввиду несколько иное, то что на один вдох безопасно делать несколько выдохов без Учителя. Лечением гипертонии я не занимался ничего не могу сказать.

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

( Сергееву)
вы приводите пример, когда выдыхаете во время плавания прямо в воду. Так это же тоже дает тот же эффект, что и задержка.!!! Дыхание с припятствием. Недаром у плавцов такая развитая грудная клетка и большой объём легких.

У этих спортсменюг определяющим является не упорство тренировок, а генетическая предрасположенность. Вернее упорство то же придется приложить, но если нет генетических данных, то далеко не пройдёшь. Вот например бегать быстро могут всего 14% европейцев, 12% латиноамериканцев и азиатов, но 38% негроидной рассы.
https://poisknews.ru/genetika/tajna-...ie-distanczii/
И так в любом виде спорта.
Хорошие тренера практики знали об этом не на уровне науки конечно и браковали сразу неперспективных. Например Рудольф Плюгфельдер мог забраковать готового молодого МС СССР только по суставам или что он например мастера выполнял очень долго не 3-5 лет (это таланты), а 10 лет и уже никому не нужно твоё мастерство и даже то, что ты еще вроде бы молод, но олимпийский рекорд тебе не доступен и никакой Бутейко не поможет, не спасёт..

[Нэлли]

Сергеев

Но вообще то я имел ввиду несколько иное, то что на один вдох безопасно делать несколько выдохов без Учителя.

Дорогой мой, уважаемый Сергеев. Мы говорим о разном. В монастырях Тибета существуют практики дыхания, которые до определенного время не разглашались.
Практикующие могли произвольно повышать или понижать значительно температуру тела.
Посмотрите какие чудеса с дыханием творит Вим Хоф. У него 11 официально зарегистрированных рекордов мира.

[Нэлли]

(продолжение т.к. большой текст не проходит)

Сейчас в век доступной информации люди умеют с помощью дыхания (плюсом питание и физкультура) лечить очень тяжёлые заболевания. Команда Дмитрия Лапшинова лечит рак,
поднимает людей с тяжелейшими переломами за рекордное время.
Ну, а Бутейко просто хотел облегчить быт асматиков. И у него получалось

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

Посмотрите какие чудеса с дыханием творит Вим Хоф. У него 11 официально зарегистрированных рекордов мира.

Да, по видимому мы говорим о разном. Меня не привлекают сомнительные, мистические экстремальные практики. У меня на них уже просто нет здоровья и я быстро погибну если начну практиковать подобное. Уже и так полуживой. И у меня мало веры неоспоримый факт! Поэтому я обхожу стороной этих вот всех......Бутейко ....Лапшиновых и тем более Вим Хофа.

[Нэлли]

Да, по видимому мы говорим о разном. Меня не привлекают сомнительные, мистические экстремальные практики. У меня на них уже просто нет здоровья

Ну что же. Вы имеете право.
Я же, со своей стороны, интересуюсь такими людьми. Говорят просвящённые. что Бог всем дал много, только мы не умеем это увидеть( взять)
Вы ведь тоже по своему очень оригинальный, талантливый.Зря вы на себя так машете рукой. Я у вас многому научилась.

[Сергеев]

Нэлли, вот поделиться хочу что я делаю вместо закаливания и дыхания. Играю в "Денди", в 90-е годы в нее все играли. При чем вот на шахматах мне хотелось думать что мой IQ сохранился, я же на личес не играю и динамику рейтинга своего не знаю. Но игровая приставка показала, что я уверенно тупею. Вот только сейчас прошел Чип и Дейл 1 и потратил на это как бы не 2 месяца. А в 90-е годы я с нуля ее наверное за 1 неделю и прошел и второго тоже следом и напрягался меньше чем сейчас , когда уже игру знаю и джостик освоен. Правда сейчас и нет сильной мотивации., по 4 дня вообще не играю и потом играю очень мало. На очереди второй чип и дейл и потом супер марио, это все же безопасней будет, чем делать 4 выдоха после одного вдоха и тем более чем нырять под лёд.

[Нэлли]

Сергеев.

Нэлли, вот поделиться хочу что я делаю вместо закаливания и дыхания. Играю в "Денди",

Как хорошо. что вы мне возражаете. Это заставляет меня искать аргументы в пользу дыхания-расслабления. И, представьте себе, нашла!
вы правы. что сколько не увеличивай количество повторений в работе с гирей, мышцы с возрастом слабеют. Но если подключить дыхательные практики (пусть тот же цигун) регрессия идёт медленнее. А мозговая активность напротив увеличиваеся

[Нэлли]

Ура! Я нашла!
Спасибо Сергееву и великому интернету !
Нашла человека (профессор, имеет имя в мировом сообществе), который всю жизнь изучает поверхностное дыхание и задержку дыхания. Сейчас у него есть курс
"Хомо уникум" , где он учит как повысит колличество энергии в теле, как оставаться здоровым и в преклонном возрасте. Он даёт ссылку на своих учеников, среди них есть и публичные люди. Меня поразил один, которому на сегодня 86 лет !!!!