Влияние голодания и физических нагрузок на суставы, связки, межпозвоночные диски

[Василий]

Есть еще один результат, которым могу поделится.
4,5 года назад, когда появились грыжи в позвоночнике, и особенно в шейном отделе, руки онемели, потеряли подвижность, силу и координацию.
На руках чувствовал только большой палец и указательный, остальные хоть и двигались кое как, но их я не чувствовал, а также онемение проходило полосами по локтям рукам и плечам. Даже бриться мог с большим трудом, т.к. в некотором положении кисти рук просто не держали ничего.
Начал с упражнений, в основном отжимания (с начала от стены, стоя) и другие с гантельками 1 , 2 и 3 кГ.
Через год купил себе гирю 16 кГ. и начал ее каждое утро поднимать на плечо и жать.
В первый раз сделал это правой рукой 2 раза левой 1 раз.
Движение такое. Стоишь, гиря в руке и висит на уровне колен, на плечо, выжал, опустил на плечо, опустил вниз до колен. Данное движение задействует все основные мышцы плеча и руки.
Через 9 месяцев я уже делал по 24 раза каждой рукой и купил себе гирю 24 кГ.
И опять начал всего лишь с 6 раз, такая была для меня разница в весе.
И вот прошло 22 месяца, я делаю уже 2 недели по 24 раза каждой рукой 24 кГ.
УРА !!!.
У меня стоит уже купленная гиря 32 кГ. и с нового года буду делать теперь с ней упражнения каждое утро. УРА !!!!
Декабрь уйдет на закрепление результата с 24 кГ.

УРА !!!
Я очень доволен, я сделал то, что хотел и сделаю еще больше.

[Jseven]

Василий,
Голодание - это вам не мир спасать, не коленки ворбьям выкручивать!

[Putin_IRL]

Сообщение от Василий

Даже у знаменитостей не хватает сил и может желания поддерживать себя в форме.
Знаменитый Арни в 20 + хвостик... и в 50 + хвостик...

хАроший монтаж, порадЫвал )))))))

[Фаст]

Это не монтаж

[alien]

Фаст, сама его видела в таком состоянии ?

[Фаст]

Нет, но на фотографиях не раз - в разных изданиях и ракурсах. Так что, если монтаж - то просто массовая подрывная компания какая-то.

[Putin_IRL]

Сообщение от Фаст

Нет, но на фотографиях не раз - в разных изданиях и ракурсах. Так что, если монтаж - то просто массовая подрывная компания какая-то.

Ну если в несколько изданиях, тогда авторитетное заявление, эх если бы не видеть его 2 года назад в Дублине, да не видеть его в 1994 году на Арнольде Классике и незнать вблизи его пропорций, да... ну как можно с Быстренькой поспорить, небуду, зря только сомнению поддался

[Jseven]

94-й давненько был однако..
А на прошедшем в этом году Арнольде он в костюме - не понять что там.. но осанку держит.
PS однако тема Василия.

[Putin_IRL]

Сообщение от Jseven

94-й давненько был однако..
А на прошедшем в этом году Арнольде он в костюме - не понять что там.. но осанку держит.
PS однако тема Василия.

Да ты прав, простит нас Василий, я видел Арни в костюми, и видно что все ок, хотя он просто достоин уважение тоже )))) на фото непонятно пропорция шеи, у Арни шея длинши, и сам монтажами балуюсь, все, больше небуду продолжать, Василий обидетса, всеравно как Арни выглидет, главное чтобу у нас костюмчик висел ))))

[ORTHODOX]

Сообщение от Василий

Вот во что превратилась больная, старая жирная свинья

Каков был изначаьный вес,и каким стал?

[Василий]

ПРо вес вроде из другой темы " лишний вес".
А так вес был 97-99 кГ, стал за 1 год 78-80 кг. потом 80-82, но уже другой совершенно, а сейчас спустя 5 лет 82-83 кг и видимо будет прирастать эпизодически, но только функциональным телом.