|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-05-2010, 01:01 | #52 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Развлекалась в выходные по полной-таскала навоз на даче в парники:) мне овощей теперь нужно многооо!:)
Поэтому обошлось без бега. Уговорили, решила каждый вечер прогуливаться.
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! |
17-05-2010, 01:40 | #53 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
7 день выхода
Вес 100,1 С утра, как в обычные дни сработал кишечник.Все, ЖКТ включился. Аппетита пока нет.Сухость во рту еще присутствует. Ребенок заразил ОРЗ-бегут сопли, кашель, темпер.37,2 опять.Эх..как некстати сейчас мне это!! Пью чай с солодкой и еще куча трав в сборе. Капаю в нос Аквамарис(назальный спрей на морской воде). 1.9.00 кусочки ананаса 2.10.00 Окрошка: вода кипяченная, с бифидокефиром 1%, подкисленная лимоном; яйцо 1 шт.без желтка; свежий огурец; лук зеленый, укроп зелень, 1 маленькую картофелинку. Все смешала и кушала это весь день по гр.200. 3. 12.00 окрошка 4.14.00 окрошка+ сухарик ржаного хлеба(сухарик высушенный естественным образом, без зажаривания) 5. 16.00 250 гр.кефира Активиа 7.18.00 яблоко красное 7.20.00 свежий огурчик Кроме отвара из трав пила около 500гр.компотика: сухофрукты +горсть черноплодной рябины, без сахара..
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! |
Следущий пользователь сказал Самая спасибо за это полезное сообщение: |
Inesa-7 (18-05-2010)
|
17-05-2010, 01:49 | #54 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
8 день выхода
Вес 100,2 видимо, сухарик пошел на жирок:)) Утром встала в бодрейщем настроении, несмотря на ОРЗ. На улице наслаждалась легкостью своего тела. Хотелось пробежаться.На 5 этаж взлетела птицей-без тяжести и одышки, красотища! 9.00. Тушеная свеж.капуста с зеленью 12.00 14.00 16.00 тоже самое. 18.00 апельсин 20.00 яблоко красное.
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! |
Следущий пользователь сказал Самая спасибо за это полезное сообщение: |
Inesa-7 (18-05-2010)
|
17-05-2010, 01:53 | #55 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Ну вот, пожалуй, и все мои записи. Втечение остальных дней обязуюсь не кушать мяса, мучного и сладкого. На последний день выхода буду кушать отварную рыбу.Жутко соскучилась по рыбе.
И еще решила ничего себе не СОЛИТЬ! Все и так очень вкусное, а лишняя вода и работа почкам мне в организме не нужна. Решила до конца мая голодать 1 день через 1 день.Лето все буду кушать 6 дней в неделю и лишь по понедельникам голодать.Наше сибирское лето коротко-нужно запасаться витаминами на зелени, овощах и я годах.Когда наступит сезон все го этого богатства-буду устраивать себе дни огуречный, кабачковый, малиновый и т.д. А с осени попробуем 21 дневное голодание. Вот такие пока мои планы. С Божьей помощью, все так и сбудется! Спасибо всем, кто заходит в мой дневник, оставляет записи! С удовольствием почитаю советы, комментарии.
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! Последний раз редактировалось Самая; 17-05-2010 в 02:07.. |
17-05-2010, 12:50 | #56 | |||
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вы даже наверное обрадовались такой хорошей новости?) Самая, а по какой системе у вас выходы? |
|||
Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Самая (18-05-2010)
|
18-05-2010, 01:58 | #57 | |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Цитата:
И по этому вопросу я все же менее категорична. Во-первых, смотря какое соотношение лишнего веса и общих "габаритов" тела (роста в том числе). Например, при моем росте в 172 можно и в 100 кг.внешне выглядеть не очень крупной и в 80 кг смотреться очень полной. И в свою очередь нагрузка на суставы может быть разной при любом весе, вес костей, к примеру, у каждого человека свой. Мне , глядя на мой вес, люди дают кг.80-85 веса, а когда узнают, что я бывает перемахиваю за 100-в шоке. Еще очень важный аспект, на мой взгляд, когда присутствует ЖЕЛАНИЕ ПРОБЕЖАТЬСЯ, нужно обязательно это желание удовлетворить. У меня такое бывает часто, и я с удовольствием пробегаю метров 100 легко. После рождения сына, я здорово поправилась9особенно, когда перестала кормить грудью) и я бегала каждый вечер, но после пары месяцев таких бегов у меня почему то стали жутко болеть все мыщцы ног, причем. боль была какая то странная, только ночная , ноющая, особенно икроножные мышцы. Чем дольше я бегала, тем невыносимее становились боли по ночам.И я бросила.
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! |
|
18-05-2010, 02:10 | #58 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Никакой системы выхода у меня нет. Ни один автор не внушил мне 100% доверия, ну вот как то так. Я выработала свой принцип выхода:
1. Дробность 2.Малое количество пищи(особенно в первые дни выхода)Никаких общих тарелочек-строго обыкновенный классический стакан в 250гр. 3. Никакого монопитания(типа одних кислых соков, как у Столешникова) Или после 10 дневного голодания-пару тройку томатов ошпаренных, как у Брегга. 4.В основном ориентируюсь на овощные соки и взвары, так как их считаю менее агрессивными и калорийными для обновленной слизистой желудка. 5.Никакой соли, сахара как можно дольше. И еще- мысленно спрашиваю саму себя-что бы ты хотела сейчас покушать? Может, кому то это покажется смешно, но после таких вопросов почему то ответ приходит. Организм лучше знает, что ему нужно в данный момент, и со всем уважением к тому же Столешникову, только мы сами знаем, что подходит именно нам.
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! |
18-05-2010, 03:00 | #59 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Петропавловск
Сообщений: 691
Поблагодарил: 994
Поблагодарили 1,683 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Самая Привет ! Слежу за твоими дневничками так как у меня вес большой. Сегодня уже 107.А был 110. На той неделе я смогла 3 дня голодать. Сегодня планирую сесть на 7.
|
18-05-2010, 07:21 | #60 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Красноярск
Сообщений: 135
Поблагодарил: 210
Поблагодарили 263 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой опыт (скромно) (7 +12)
Inesa-7, привет!
Не слишком "гонишь лошадей"? После 3 дневного голодания восстановись хотя бы неделю, и через неделю- другую можно попробовать неделю голода. Но скажу на своем опыте- неделя голода это, как говориться, ни два, ни полтора.Только криз наступит и все, конец чуду. Организм начинает по-настоящему лечить себя только после криза, так смысл терпеть все неприятные ощущения на недельном голоде, чтобы в самый интересный момент все прервать? Думаю, после 3 дневных голодовок, которые нужно сделать как минимум раза три в месяц, можно перейти уже к 12-14 дням. Причем, перед тем, как идти на такие сроки-лучше пропить курсом кальций, магний,калий. Попитать, так скажем сердечную мыщцу перед большой работой. сравниваю голодание 7 дневное и 12 ти. Перед 7 дневным пропила препарат калия+магний.Сердечко вообще не чувствовала. А вот на 12 дневном почти все время ощущала сердцебиение. Препараты кальция тоже не будут вредны для костей и зубов. Можно с недельку покапать витаминные капли в глаза перед голоданием. ИМХО.
__________________
Всё, что ни делается- все к лучшему! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первый опыт | Stina | Архив | 0 | 02-08-2013 16:57 |
Мой опыт. (10 лет) | Croco | Примеры успешно проведенных голоданий | 0 | 05-04-2012 17:49 |
Мой опыт голодания | Лана21 | Архив | 16 | 08-12-2010 20:45 |
Мой опыт БИГУ + твой опыт, ЗОЖник . | tata | Беседы о жизни | 144 | 18-12-2008 02:49 |
Мой Опыт.. | Тэнь Уань | Архив | 18 | 10-03-2007 11:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|