Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Кстати, вес с утра был 58,4 кг - это так, для отчётности, вечером будет видно сколько во мне воды лишней

[Оксана 1980]

Блиииин, девчонки, уже пить хочу.
Дома тяжело терпеть, всё время хочется зайти на кухню.Вес всё такой же, ничего не болит не ноет, ну ещё и рано конечно.....как дотерпеть до завтра.Раньше как-то терпела.....надо мозг занять, перебить эгрегоры еды и воды ха ха ха

[Оксана 1980]

Короче не ругайте меня, уже вечером напилась чайку и настоя своего))))). Сегодня до 11 продержалась (легко когда отвлечена, ездили с утра на утренник в садик и я вообще забыла, что хочу пить, точнее не хотелось пить) - потом поела молочный супчик.Вес не мерила, завтра посмотрим. Вечером рыбу поем немного из духовки и чай с лимоном.
Удивительно какая свежая голова уже дня 2, ваще не привычно так. Вчера ещё растягивалась и сидела на велотренажёре немного, сегодня повторю.

[Оксана 1980]

25 февраля 2016

Самочувствие:очень хорошее

Вес:58,4 кг

Тип питания:в обед салат (капуста и горошек,просто) и кусовек хлеба, чай.

Нагрузка:пешком 7,5 км примерно, плюс уборка в доме

Примечание:вес стоит, просто, как вкопанный. Налицо замедление метаболизма, что делать? Пол дневные СГ не помогли. Нагрузка не помогает (кстати, добавила тренажёр:велик), количество приёмов пищи сократила, калорийность сократила.Ждать?

[Оксана 1980]

Иногда пью чай с молоком, жирность - 3,2. Ещё вместо ужина выпила чай и заела 1 молочно-вафельным батончиком, в нём ну грамм 20, примерно 100 калорий.......так же не бывает? Где я недосмотрела? Вообще, конечно, пишут, что с возрастом нужно уменьшать количество и калорийность еды из-за заниженного обмена веществ....а почему он вообще занижается? Токсины в клетках накапливаются? Надо почитать.....а как их оттуда достать тогда? Что, если это старость/зашлакованность подкралась?