Еда раз в сутки

[river]

Сообщение от Peace13

Да, ощущения от одноразового (особенно вечернего варианта) волшебны. Нету сковывающего чувства, легок на поступь, паришь и недоумеваешь почему на тебя действует эта глупая гравитация.

Если не ем целый день, то к вечеру летаю, да. Потом ем много на ужин и ночью снятся кошмары от переедания.

[river]

вот фильм в пользу регулярного голодания:
http://molodilov.ru/film-bbc-eat-fas...-zhivi-dolshe/

[liveor]

С 13 сентября питаюсь один раз в день, вечером. Очень комфортный для меня режим.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Когда-то был вынужден питаться именно так (работа с 9 утра до 9 вечера с перерывом в 15 минут на "обед" которого хватало только для булочки с кофе) и за 3 месяца похудел на 20 кг. Потом опять отъелся.

За 3 недели - минус 5 кг, намерен сбросить еще 10-12 (при росте 177 и текущем весе 78).
Уже чувствую преимущества:
Чувство голода появляется только если не есть более 24 часов;
Стал совершенно равнодушен к "перекусам" на протяжении дня (это как правило был чай с печеньками);
Каждый прием пищи приносит существенное удовлетворение, и даже самая незамысловатая еда становится вкусной;
Ем больше овощей, т.к. стараюсь придерживаться "Диеты воина";
Отдельно стоит сказать про выносливость. Когда у тебя бронхиальная астма, то даже незначительный лишний вес заставляет тебя задыхаться при интенсивной нагрузке. Стоило немного похудеть - и я уже могу дольше выдерживать длительные и интенсивные тренировки. Да и просто так на протяжении дня чувствуется легкость при перемещениях.

Есть и некоторые недостатки или скорее странности:
Спустя полчаса-час после еды резко портится настроение. На несколько часов, пока не отвлекусь от этого состояния;
Когда долго не ел - тянет смотреть всякие кулинарные шоу и видеорецепты. Но стоит только поесть, и сразу же возникает мысль "И зачем я ЭТО смотрю?". Прямо как с порно, ха-ха

Еще у меня примерно с год назад была язва дпк и прочие гастриты(то ли от того что я много острого ел, то ли из-за таблеток на голодный желудок). Все это я вылечил и теперь внимательно наблюдаю как бы оно не появилось снова из-за того что я редко ем. Маленькое, но опасение есть. Для профилактики этого стараюсь очень тщательно пережевывать пищу.

[kukunja]

Сообщение от river

Если не ем целый день, то к вечеру летаю, да. Потом ем много на ужин и ночью снятся кошмары от переедания.

Редкое питание - только для хищников. Наличие в питании углеводов (и особенно клетчатки) утяжеляет ЖКТ, при недостаточном получении калорий.

[Peace13]

Сообщение от kukunja

Редкое питание - только для хищников. Наличие в питании углеводов (и особенно клетчатки) утяжеляет ЖКТ, при недостаточном получении калорий.

Приехали… Видимо у некоторых одна песенка в репертуаре.

Вот скажите, какой смысловой нагрузки несет эти 2 строчки, будучи ксерокопией прежде высказанных в этой теме не единожды? Поразительно столь полное пренебрежение чужого опыта, и выдачи всего лишь своего МНЕНИЯ за ФАКТ.

Если у вас цель просто наследить в теме, то претензии сняты.

Так что, воспримем это, как – «хищник метит свою территорию»? или при такой любви к мясо-жиру - «мозги заплывшие жиром»? (Я еще тот грубиян. Особенно по воскресеньям. Или когда угощают протухшим, выдавая за свежеподанную).

[kukunja]

Сообщение от Peace13

Приехали… Видимо у некоторых одна песенка в репертуаре.

Вот скажите, какой смысловой нагрузки несет эти 2 строчки, будучи ксерокопией прежде высказанных в этой теме не единожды? Поразительно столь полное пренебрежение чужого опыта, и выдачи всего лишь своего МНЕНИЯ за ФАКТ.

Так же, более 25-летний опыт + последние работы: Жолонз "Вегетарианство.....".

[Peace13]

Сообщение от kukunja

Так же, более 25-летний опыт + последние работы: Жолонз "Вегетарианство.....".

Не хватило энергии дописать название книги? Впрочем и не важно. Книжка получается ваша библия?

Четверть века опыта разве не дает массу того, чем можно было бы поделиться самому в своих словах, а не отсылать к автору. К вашему возможному большому удивлению могу вас послать (отослать) и к другим авторам, которые представьте себе, тоже могут держать в руках ручку (сюрприз, сюрприз) и состряпать книжку диаметрально другого содержания.

Вот скажите, чего вы хотите? Посудачить?

[kukunja]

Каждый волен делать со своим телом и душой что угодно, но что бы это не было назиданием для других. У каждого свое пищевое поведение (данное от Бога) и естественно его еще нужно найти для себя. Здесь много начинающих и беспрекословные рекомендации не имеют смысла. А то и так уже везде пишут, что голодание вредно (видимо процент неудач -высок). Трудно представить травоядное животное (всеядное) которое бы пропустило прием пищи - такой рев поднимут (домашние животные) "..мама не горюй." Тем более есть большой опыт проведения еды раз в сутки (ураза байрам), когда ели с первой звездой, причем ели жирную, мясную пищу. А вот сейчас с появлением кулинарии в питании появилось много стряпни, что приводит не всегда к хорошему самочувствию во время "Ураза Байрам". И это еще хорошо, что пост длится в течении месяца. Да и исходя наверное и из вашего опыта по голоданию, где везде применяется плавный выход из голодания при "всеядстве/вегетарианстве" - это основное правило для поддержания здоровья. Ну, а опыт редкого питания хищников, по моему даже не подлежит сомнению. Ну а книжки нужно читать разные (но не без головы) и делать свои выводы.

[v200]

Здравствуйте, есть один раз в сутки начал с 23 февраля 2013 года, спасибо этой теме и всем её посетителям.

Вообще, ещё, в молодости, в апреле 1990 года резко заинтересовался учениями П. К. Иванова, П. Брэгга, вегетарианством, мясо, рыбу, яйца в явном виде не стал есть сразу, соль и сахар никуда не стал добавлять. До этого подобная информация была как-то мне не доступна, ел как обычный советский человек. Часто стал голодать раз в неделю, в субботу, в основном сутки, дольше тяжеловато, ел в основном два раза в день, утром и вечером, иногда, небольшой перекус в обед. Продолжительных голоданий не было, максимум один раз трое суток, несколько раз двое суток.

На еду один раз в сутки перешёл достаточно легко, ем вечером. В течение дня пью только чистую или минеральную воду. Ем любые крупы, каши, овощи, фрукты, хлеб, булочки, пироги, орехи, семечки, шоколад, конфеты, халва, мёд, жареное, вареное, сырое. Последние два месяца перестал пить чай после еды, пью просто воду. Молочная еда мне как-то не очень идёт, видимо, под влиянием Брэгга, от сыра или блинчиков ещё могу не отказаться. Напрягало то, что приходилось объедаться перед сном, везде только и читал, что это вредно, но недавно попалась книга «диета воинов» Ори Хофмеклера, люди раньше, пока светло, бодрствовали, а ели вечером, ели всё, что хотелось. очень успокоился, психологического дискомфорта больше не чувствую.

Всегда был худощавым, вес не изменился. Пытался иногда какой-то вечер не есть, даже, хотел есть через вечер, пока безуспешно, хотелось бы увеличить периоды голодания, один раз в сутки для меня сейчас комфортно, но и завтракать или обедать не собираюсь.

[Peace13]

Сообщение от v200

есть один раз в сутки начал с 23 февраля 2013 года, спасибо этой теме и всем её посетителям.

Ооо, начали мы почти синхронно. Я-то подпал под чары этого метода в декабре 2012. Срок приличный, личных наблюдений насобиралось полный пакет. Если и у вас будут какие-либо интересные моменты стоящие озвучивания, милости просим. Энтузиасты сюда нет-нет да заглядывают. Будем обмениваться опытом. Одна голова хорошо, а две… это уже Змей-Горыныч без одной головы.

Пишите, что выбор продуктов у вас широкий. У меня та же хохма. Что буфетчица подала, то и съедим, а может в придачу и саму буфетчицу. Видимо это общее у редкоедов – нету зацикленности на одной группе продуктов. Не сказать чтоб совсем беспредел в выборе еды, но и не узник каких-либо диетических догм. Хотя нет, сам-то я веган… ааа еретик объявился, гоните его в шею. Бывало в походе, запасы иссякли, из съедобного остался хлеб двухнедельный… почти начавший плесневеть… ничего… на вкус амброзия со стола богов. Так-то. Есть когда по настоящему голоден, а не когда аппетит разыгрался – вот и вся формула. Как там «танки грязи не боятся»?, неее, редкоеды грязи не боятся. Все нам впрок, могуч наш бок. Эй, буфетчица постой, скатерть яствами накрой.

Тоже люблю все эти различные каши, крупы, зерновые, бобовые, злаковые ну и все что из растительного мира. Эта производная голода, когда усиленно чувствуешь все вариации вкусов, вплоть до мелких градаций - одно удовольствие. Эй, дегустатор не нужен? А расхититель шведских столов? Дарвин (который оскорбление в его адрес «ах ты обезьянье отродье» воспринял бы за комплимент) как-то сказал «Самые необычные работники, которых мне приходилось видеть, – это чилийские шахтёры, живущие исключительно на растительной пище, включающей бобовые». Уместно было бы здесь также упомянуть гладиаторов (это те герои римской версии мортал комбат). Гладиатор – гордеарий – буквально «поедающий ячмень». Питание для придания силы как не странно вегетарианское.

С годами практикуя редкоедение, как-то по новому начал любить/ценить времена года. Пропала предпочтение одного сезона, или определенного температурного режима. Комфортно летом когда +45, асфальт как накаленная сковородка. Хорошо та как. Эй вы там в бане, поддайте жару. Приходит зима, мороз -25. С холодом приходит и свежесть, вдыхаешь этот особенно кристально чистый воздух и именно на сравнение по-новому ценишь эту смену сезонов. Уворачиваешься от сталактитов под крышами и следишь чтобы эти сталактиты не образовывались под носом. В межсезонье бывают дожди дни напролет. Грязь, слякоть. А ты летаешь. Или кувыркаешься по лужам и визжишь от восторга. Блин, сколько мне лет?

Все больше убеждаюсь в силе ультрафиолета. Купаемся под лучами солнца – много халявного ультрафиолета - выше концентрация кислорода в крови и его способность проникать туда куда нужно. Летом копим производные солнечного света. И не страшны зимой эти многодневные облачные дни.