|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-04-2019, 04:45 | #601 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
29.4.Пн.
Пропуск завтрака 18\6 1. Шейпинг = 25 мин 2. Растяжка |
29-04-2019, 12:48 | #602 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
29.4.Пн. Вторая тренировка
Добавлять в результатах получается не там где готовился, а там где сачковал. 1. Тяга толчковая 16 = 36 * прибавил 6 раз 2. Жим стоя 8 = 5,5, 10 = 5,5, 16 = 2,2, 8 = 30+30* рекорд прибавил по 5 раз на руку, но пока очень слабый жим. 3. Стойка на голове=30 сек, на руках = 30 сек х2 4. Пресс=10х3 |
30-04-2019, 04:47 | #603 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
30.4.Вт.Супер рекорд!
1. Закдидки 32 = 36 раз (20+16). Мог бы и левой дотянуть до 20, но Кремышев напугал Селуяновым" Мышцы закисляются, митохондрии умирают и нет ни силы ни выносливости" Тут еще сердце как всегда, как у загнанной лошади колотилось и решил пока поставить и так хорошо прибавил 5 раз https://youtu.be/IEKxFq30U-8 |
30-04-2019, 08:35 | #604 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,387
Поблагодарил: 44,122
Поблагодарили 55,646 раз(а) в 6,373 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
30-04-2019, 10:52 | #605 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Учту, но теперь уже на май месяц. Хотя сейчас немного в раздумье то ли буду продолжать закидки пока их разогнал и они прут вверх, то ли вернуться к рывку, но там уж точно ждет катафалк мои митохондрии, потому что 10 мин. и 170 раз надо как то делать пудовую гирю. Уж за 10 мин. по-любому взлетит уровень молочной кислоты если аэробные процессы энергообеспечения будут слабы.
|
30-04-2019, 11:22 | #606 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,437
Поблагодарил: 12,988
Поблагодарили 21,494 раз(а) в 3,356 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
ROM с Кремышевым, пока в отстающих. |
|
30-04-2019, 13:33 | #607 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Спасибо ROM, буду стараться соответствовать, хотя мне пока до вас с Кремышевым далековато.. Про бег я вообще молчу, но и в железе также.
|
30-04-2019, 14:24 | #608 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня 26-й Лунный день. Соблюдай Экадаши и спи спокойно.
|
30-04-2019, 14:55 | #609 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,437
Поблагодарил: 12,988
Поблагодарили 21,494 раз(а) в 3,356 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Главное - соблюдай! Ключевое слово - соблюдай. И мышцы сами нарастут!
|
01-05-2019, 14:35 | #610 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,506
Поблагодарил: 22,274
Поблагодарили 51,697 раз(а) в 7,597 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
1.5.Ср.
1. Гора с палками = 1час 10 мин.*Очень себя бёрег, не напрягался. Питание: трёхразовое с животными белками на ужин, завтрак и обед были лёгкие. |
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 1 , гостей: 10) | |
Пумба |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|