Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Пумба]

Я не против.

[Сергеев]

Я не против. Высказываю соображение: не лучше ли вам ужаться в сторону апреля. Вот выходные дни в апреле:
4-5
11-12
18-19
25-26
Ну 4-5 Пумба уже забил, он будет делать запись Р 12= 400 раз за 10 мин., но можно и вам с Ларой делать.
11-12 - еще лучше потому что вы уже будете знать результат основного конкурента, бо проговорится.
Наконец 18, если не брать во внимание крайнее истощение после поста то, тоже хороший день.
Я это к чему, к тому что если ужаться за счет мая, то до 1 июля надо будет готовиться на более серьезную гирю(для Лары вообще чемпионскую), а у вас тогда будет висеть еще и марафон, и времени будет на 5 дней меньше. Сейчас гиря полегче и даже я возможно сделаю 1ого-4 мин, 3 его- 6 мин, 5 ого - 5мин одной рукой определю темп и после одной легкой трени буду готов к записи. Я то и сейчас готов если что, хоть ночью, но не знаю пока с каким темпом я готов и нужны всего 3 тренировки просто чтоб определить на что я готов.
Вот такие соображение, но согласен с переносом на 5 мая.

[Кремышев]

Лара уже сейчас готовится к "чемпионской гире" 12кг, хотя она предстоит только в более поздних турах. Мы решили, что она 6 недель готовится к тяжёлой гире, а потом 3 недели отдыхает от неё, переходит на более лёгкую, которая используется в данном туре и отрабатывает скорость. Так что сдвиг сроков в сторону Мая нам никак не помешает. Лара на лёгкой гире "отдохнёт" и потом с новыми силами вернётся опять на тяжёлую.
Кстати, я тоже по такой программе буду работать. Сейчас, как только выйду на гире 16кг на 250 подъёмов каждой рукой, перейду на гирю 24кг. Это ориентировочно будет в начале Апреля. Отработаю с ней 3 недели, потом выйду на более лёгкую (12кг) и поработаю над скоростью. Затем, после второго тура вернусь опять на 24кг.

[Сергеев]

Напоминалка-до соревнований остался 1 месяц, возможно пора вставать с печи и брать в руки палицу весом 12 кг богатыри и 6 кг богатырши.

Календарь Соревнований на будущий 2020-й год:

1. Первый тур (до 1 Марта): мужчины гиря 8кг, женщины гиря 4кг
2. Второй тур (до 1 Мая): мужчины 12кг, женщины 6кг
3. Третий тур (до 1 Июля): мужчины 16кг, женщины 8кг
4. Четвёртый тур (до 1 Сентября) мужчины 20(16)кг, женщины 10(8)кг
5. Пятый тур (до 1 Ноября) мужчины 24кг, женщины 12кг
6. Шестой тур (до 1 Января) свободный вес гири

Коментарии:
1. Вес гири от тура к туру повышается постепенно по мере повышения тренированности участников.
2. В начале года многие форумчане проводят длительные голодания, особенно в Великий Пост, поэтому на это время намечены выступления с лёгкими гирями, чтобы участники могли участвовать в соревнованиях и на малых сроках голодания, и на выходе.
3. По этой же причине в последнем туре я предлагаю свободный вес гири. Перед Новым Годом многие форумчане длительно голодают в Рождественский Пост, поэтому могут выбрать для выступления легкую гирю.
4. В 4-м туре вес гири у мужчин может быть или 20 или 16кг, так как гирю 20кг тяжело отыскать в тренажёрных залах или купить домой. По этой же причине в этом туре у женщин вес гири или 8, или 10кг.
5. Любой новый участник может подключаться к нашим соревнованиям с любого тура и использовать гирю любого веса. Может претендовать на победу в туре с гирей любого веса, но при обязательном наличии соревновательного видео.
6. Победителя и призёров в общем зачёте за год определяем только среди постоянных участников, которые выступят во всех 6 турах и которые будут использовать только гири, предложенные для выступления в каждом туре.

[snail]

Прошу прощения - копировала отсюда цитаты и случайно нажала на сохранение.
Перенесла в другую тему.
Полный текст здесь.

[Сергеев]

snail, да это не я ...написал, это доктор Кремышев, я его просто скопировал для напоминания. Это все развлекукуха чтоб весь год было интересно нам соревноваться. И это всё теория. А практически можно, если есть силы выступать на любой гире, ну может месяц поготовиться чтобы поднять больше результат. Вот Лара в прошлом году поднимала гирю 8 кг, думаешь ей нужна была эта 4 кг что готовиться?, когда она уже 12 кг готова. Разные гири задействуют разную мышечную композицию, а соревнуемся потому что это интересно и полезно себя сопоставить с другими, оценить, кураж разогнать. Я бы лично уже заснул если бы не эти соревнования итак делаю только вторую тренировку в рывке и вся подготовка, потому что я уже и так готов, только не знаю на сколько подъемов готов. Я вообще сейчас сразу могу на любой гире соревноваться прямо сегодня. А вот сколько я подниму, то это я уже не знаю, но что то подниму. Вот в прошлом году перед Новым годом, мне пришлось пропустить 3 недели и находясь в другом городе я жил там в проголодь на почти чистом сыроедении и не тренировался ни разу вообще, ну и приехал сразу с потерями, мышц, силы и выносливости, а надо было поднимать 16 кг гирю, но мне удалось обойти Пумбу на 2 раза 123 против 120, так что это можно выступать сразу на любом весе который тебе уже доступен. Вот если Кремышев скажет что 1 мая будем соревноваться на гире 24 кг, то я с ним буду соревноваться и да мы ничего выдающегося не покажем, но все равно кто то поднимет больше кто то меньше.
Кстати гири 6 кг нет ни у кого, кроме TatSu, но ее легко сделать взял диск 1 кг и привязал скотчем к днищу 5 кг. А опыт который вы сразу анонсировали там голодание гиря и все такое, снова голодание и снова гиря, то он конечно не пройдет. Правильно что вы от него уже отказались, это гарантированный провал, говорю вам как человек слегка разбирающийся в гиревом спорте.

[snail]

Сергеев, не, все нормально, мне действительно нужен этот месяц, так что все в силе.

Сообщение от Сергеев

Кстати гири 6 кг нет ни у кого, кроме TatSu, но ее легко сделать взял диск 1 кг и привязал скотчем к днищу 5 кг.

У меня нет диска 1 кг)))))) есть только 0,75, 1,5 и 2 кг - такие уж гантели.

Сообщение от Сергеев

А опыт который вы сразу анонсировали там голодание гиря и все такое, снова голодание и снова гиря, то он конечно не пройдет. Правильно что вы от него уже отказались, это гарантированный провал, говорю вам как человек слегка разбирающийся в гиревом спорте.

Ээээ, нет .... вот от этого я как раз и не отказываюсь - все будет именно так: "голодание гиря и все такое, снова голодание и снова гиря"... без этого опыт не имеет смысла.
Более того, при новом графике голоданий в процессе окажется даже больше.

Но не хочу здесь флудить на эту тему, все продолжение - в "улитке".

[Сергеев]

snail, если нет диска 1 кг, то можно досыпать внутрь гири 1 кг гречки, которую вся страна заговила мешками, и теперь елки палки таким не практичным как я придется есть макароны без соли и без сахара.

[snail]

))))))))гиря литая чугунная - внутрь ничего не досыпать... разве что мешочек еще к ней привязать))))) но с гречкой тоже напряженка - не запаслась)))))))) и других круп нет в наличии.... так что, исключено. кажется, где-то должно быть песка чуть-чуть для цветов комнатных, но боюсь, что мало...

[Кремышев]

Я думаю, что диск в 0,75 подойдёт. Если гиря на 200-300г легче, чем у других участников, то это отклонение допускается и почти ни на что не влияет. Также, как и небольшой перегруз. Или можно досыпать немного песку и блин лёгкий привязать.