|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#601 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 20 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Хотелось бы написать о своих пяти копейках опыта с периодическим голоданием. Сначала хочу сказать о своих взглядах и опыте.
Опыт: вегетарианство около 6 лет, из них отказ от животных продуктов продуктов около 2 лет, сыроедение 1 год, последний год с лишним вернулся к обычному режиму питания "как у всех". Зачем я этим занимаюсь: хочу найти для себя систему питания при которой я чувствовал бы себя максимально комфортно. Взгляды: в чакры, духовное очищение, кармы, потоки энергий не верю, главное для меня - комфортное самочувствие и обратная связь от организма. Выводы из полученного опыта: сыроедение - постоянно хочется есть(неутолимое, бешеное чувство голода, такой голод я наверно не чувствовал никогда мог за день съесть килограмм 7 яблок...) из-за этого не мог ни работать нормально, ни тренироваться, ничего все мысли крутились вокруг еды и всё, НО !чувствовал я себя действительно бодро и легко, дальше выскажу свои мысли почему, так!. Вегетарианство и обычный режим для меня лично - никакой разницы, намного большего эффекта я достиг отказавшись от хлеба и шлифованного риса. Короче мое мнение легкие углеводы намного вредней чем любое обколотое мясо. Тем более если варить мясо в течении 20 минут практически вся химия выкипает в бульон. Вот недавно на форуме о бодибилдинге нашел систему питания периодическое голодание и сижу на ней чуть больше месяца, ем раз в сутки и честно говоря я в восторге, это наверно лучшее что я пробовал из бесконечного количества диет и стилей питания, самочувствие как на сыроедении, а голода нет + организм бес проблем расстается с лишним весом(что для меня очень важно, так как я легко набираю). Перестал заморачиваться что есть, любая еда в радость. По утрам самочувствие отличное, сон нормализовался, тренировки идут хорошо, нет вялости как на сыроедении. Сейчас ещё начал читать не только форумы направления: сыроедение, голодание, вег но и про бодибилдинг + изучать различные исследования и пришел к промежуточному выводу, что во-первых, очень важно дневная норма потребления калорий, во-вторых, перерывы между едой чтобы организм успевал переварить и усвоить, то что ему дали, а то получается так поел днем, организм ещё не справился с пищей, а ты ему ужин уже даешь... Update: Ещё хотел добавить, пробовал голодание - 7 дней. в первые два дня самочувствие просто супер, бодрость, выносливость, энергичность, хорошее настроение - это о первых двух днях, дальше уже хуже. Вот на ПГ у меня практически тоже самое что и в первые два дня голода. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Nastroenie спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (04-11-2015),
E_Lena (04-12-2015),
Iosif (04-11-2015),
Izis (28-12-2015),
Lelush (13-08-2016),
monoed (21-11-2015),
nin (04-11-2015),
piumina (16-11-2015),
Алексей_75 (23-01-2021),
АлНик (04-11-2015),
Добродей (27-11-2015),
Кремышев (19-09-2017),
Люсико (24-04-2017),
Мария11 (26-03-2016),
Николь_ (15-04-2017),
Тасбоева (28-03-2016)
|
![]() |
#602 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 36
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 159 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 25
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Можно ссылку.
__________________
И никто к ветхой одежде не приставляет заплаты из небеленой ткани, ибо вновь пришитое отдерет от старого, и дыра будет еще хуже (Матф. 9:16) Мой дневник: Здесь. |
![]() |
![]() |
![]() |
#603 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 20 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
http://www.leangains.com/ - хороший ресурс.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#604 | |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: рф
Сообщений: 4
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 12 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#605 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Харьков
Сообщений: 1
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Я к этому пришёл случайно, имею лишних 10 кг, старался не есть после 6, когда получалось, когда нет. Однажды забил на обед на работе, решил и не ужинать. Все прошло легко, имея стереотип о питании современного человека "если голодать, будет язва" нашёл этот форум и понял, что я на правильном пути. Завтрака утром, плотно без фанатизма, ем все, в течение дня пью воду и зелёный чай. Прошла неделя, чувствую себя хорошо, чувства голода в течение дня нет, сегодня сидел за столом сидел с людьми, которые ели, особых проблем не испытал, боялся, что будет в новогодние праздники, теперь понял, что проблем не будет. Из плюсов, нет сонливости в течение дня, ушло 2кг за неделю, из минусов, не понимание жены. Не знаю, что будет дальше, но подозреваю это то, что мне надо.
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали 312smit спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (27-12-2015),
damin (28-12-2015),
Izis (27-12-2015),
Lelush (13-08-2016),
marimosk (27-12-2015),
monoed (26-12-2015),
nin (27-12-2015),
piumina (26-12-2015),
Валерия57 (12-02-2016),
Галина Ивановна (09-01-2018),
Добродей (08-01-2016),
Кремышев (21-09-2017),
Люсико (24-04-2017),
Мария11 (26-03-2016),
Эдичка (27-12-2015)
|
![]() |
#606 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Балашиха московской области
Сообщений: 225
Поблагодарил: 240
Поблагодарили 398 раз(а) в 129 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Тоже стал есть один раз в сутки. Жду когда появится хороший аппетит и потом ем. Прошел месяц и я вижу, что все в порядке.
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали damin спасибо за это полезное сообщение: |
belka2010 (29-12-2015),
Izis (28-12-2015),
Lelush (13-08-2016),
marimosk (28-12-2015),
monoed (28-12-2015),
nin (28-12-2015),
piumina (05-01-2016),
Галина Ивановна (09-01-2018),
Добродей (08-01-2016),
Кремышев (21-09-2017),
Мария11 (26-03-2016),
Николь_ (15-04-2017),
Тасбоева (28-03-2016),
Эдичка (28-12-2015)
|
![]() |
#607 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,819
Поблагодарили 12,002 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
damin,
а можно узнать какие изменения произошли?
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал piumina спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (21-09-2017)
|
![]() |
#608 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11
Поблагодарил: 571
Поблагодарили 82 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
С конца октября 2015 года, уже в течение 3,5 месяцев перешёл и на питьё воды один раз в сутки. С падением жары осенью, стал замечать, что иногда не так хочется воды до вечера, пил до этого в основном на запас, чтобы не сорваться с одноразового питания в сутки. У меня в голове была цифра, что надо выпивать что-то около 1.5 литра чистой воды в сутки (сколько точно правильно не знаю). Поэтому решил попробовать заменить чай после еды вечером, просто водой. Сколько выпиваю, точно не знаю, так как пью из бутылей 5 или 9 литров, но примерно, на глаз около +-1,2 литра выходит (могу ошибаться), для чая и даже соков места не остаётся. С наступлением тепла, наверное, придётся пить и днём, поживём, увидим.
Давно ещё читал версию, что один день голодания без воды приравнен к трём дням голодания с водой, стимул был. |
![]() |
![]() |
![]() |
#609 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: kiev
Сообщений: 2
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
Привет всем!
Хочу спросить. Начал принимать еду раз в день, вечером после 17:00. Утром еще пью стакан сока и чайную ложку растительного масла. Хочу сказать что после приема еды ощущается почти сразу сильная усталость, клонит на сон. Почему это происходит.? Может это так реагирует организм на то что я немного езжу на велосипеде днем? |
![]() |
![]() |
![]() |
#610 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Еда раз в сутки
west, посмотри эту тему, может найдешь что-то знакомое http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=19823
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. | Ксенечка | Примеры успешно проведенных голоданий | 102 | 13-07-2020 12:44 |
Сухое голодание завтра 7-е сутки | mumburu | Архив | 15 | 06-07-2012 14:38 |
21 сутки | Hi Elena | Архив | 1 | 26-11-2010 16:02 |
21 сутки на воде | STD | Примеры длительных голоданий | 0 | 11-09-2008 18:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|