Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) - Страница 61

Бамбука Пандовая · 16-10-2006, 12:44

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.

Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная.....

Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!)

В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....

Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

НЕШУТИ · 08-05-2007, 15:14

Байк еще по геомтрии рамы надо правильно подобрать, чтоб после поездки не болело ничего
http://www.competitivecyclist.com/za...LCULATOR_INTRO

НЕШУТИ · 08-05-2007, 15:15

Цитата:

Сообщение от Илья

Трек-бренд не самый дешевый.Иногда все-таки за имя надо платить.Например KHS-хорошая фирма по отношению цена-качество(по крайней мере у нас)...А Cannondale к примеру(был у меня такой)-страшно дорогой(относительно),хотя и рамы у них крутые,особо качественные(они не делают на востоке,все made in USA.
Так что,думаю,определитесь с суммой и можно помочь с выбором

Еще споры разгоряться у нас с aa-spb

что лучше

Я уже четвертый KHS себе покупаю. Так что спора не получилось))))
Я тоже хитрый))))

Илья · 08-05-2007, 15:55

aa-spb,точно!Как я забыл про размер!По сути если расчитывать ездить на нем больше часа-это страшно важно!Говорят,что первый свой вело люди покупают в среднем на 2 размера больше

Статистика.Тот,кто продолжает разхвиваться-всегда меняет на меньший размер.У меня так и вышло...

НЕШУТИ · 11-05-2007, 05:17

Определение размеров велосипеда.

Пожалуй, самое главное при покупке нового велосипеда - это подобрать его себе по размеру. Забудьте о преимуществах и недостатках стали, алюминия и титана. Не обращайте внимания на сравнительные тесты в модных веложурналах. Единственное, что значит больше, чем все остальное при выборе нового велосипеда, чтобы он вам подходил по всем размерам.

Задача подбора велосипеда по размеру состоит в том, что необходимо обеспечить оптимальное положение тела относительно велосипеда, с учетом стиля езды, что требует учета множества размеров. Размер велосипеда же определяется всего одним параметром - длиной подседельной трубы рамы, что очень удобно производителям и продавцам.

Проблема здесь состоит в следующем. Раньше, когда в ходу были шоссейные и дорожные велосипеды, у которых верхняя труба рамы была горизонтальна, геометрия рам не сильно варьировалась, вынос руля регулировлся по высоте (50 -150 мм) и подседельные штыри были относительно короткие (100-200 мм), такой размер довольно точно позволял подобрать велосипед.

Подобрав велосипед по подседельной трубе, можно было скорректировать посадку высотой установки выноса и седла.

Теперь же с рапространением рулевых колонок типа Aheadset, вынос руля по высоте не регулируется, верхняя труба рамы у горных велосипедов не горизонтальна, а подседельные штыри бывают очень длинными до 300 - 400 мм, подбор велосипеда по длине подседельной трубы потярял смысл. Более того разные производители по-разному определяют размер велосипеда, что приводит к тому, что два велоcипеда размером в 18" могут отличаться по высоте рамы на несколько дюймов.

Из-за того, что у большинства современных велосипедов вынос не регулируется по высоте, важнее подбирать себе велосипед по расстоянию от седля до руля, а правильного положения ног добиться регулировкой седла (по высоте и горизонтали).

Существует множество формул для определения размеров велосипеда, но они или требуют сложных антропометрических измерений, или слишком грубы.

Все формулы и правила не учитывают полностью индивидуальных анатомических особенностей и привычек, стиля езды.

Все это делает эти формулы в конечном итоге малополезными.

На самом деле пока не существует универсальной формальной системы определения необходимых размеров велосипеда. Личный опыт - единственный верный советчик.

Но нужно же иметь какую-то точку отсчета. Поэтому мы для справки кратко остановимся только на грубой оценке размеров велосипеда и приведем несколко распространенных формул.

http://caravan.hobby.ru/materiel/car...avanbike4.html

Бамбука Пандовая · 23-05-2007, 10:56

Такой вопросик к йогам:

Прошла тест на доши. У меня получилось так:

Вата - 61
Питта - 72
Капха - 73.

И что бы это значило?

Putin_IRL · 23-05-2007, 15:30

Бамбука Пандовая,
я всегда злилс на восточние книги, учителе, что они вокруг да около говорят, нет чтобы вот это для этого, а то они воду разводят, но один раз понял, это для того что бы не выучилась а понялось, сердцем )))) тогда мозг быстрей принемает решение

Жизнь, будучи целостной реальностью, фундаментальной ценностью которой является Оджас, выражает себя через Вату, Питту, Капху -- три психофизиологических принципа ее функционирования. Это концепция Аюрведы.

Вата заключает в себе идею движения, и в контексте человека она руководит движением эмоций, мыслей, движением тела и его частей, движением жидкостей, пищи, воздуха и т.д., а также координирует их взаимоотношения.

Питта отражает идею трансформации в течение жизни и отвечает за пищеварение и обмен веществ.

Капха облекает жизнь в ее вещественные выражения и в физиологии человека создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок (суставов, тканей, клеток и т.д.).

Вату, Питту, Капху называют дошами или "загрязнениями", имея ввиду, что их проявленная, относительная, качественная сущность загрязнена по отношению к непроявленному, абсолютному, бескачественному полю Бытия.

Sreda · 24-05-2007, 03:53

Бамбука Пандовая, извини, я с Аюрведой почти не знакома, но как логик просто делаю вывод из цифр: они у тебя почти одинаковые, а значит ты - довольно сбалансированный человек.
ИМХО-ИМХО

Бамбука Пандовая · 28-05-2007, 06:29

Ну что же.... Можете поздравить нас с новым членом семьи!

Вчера у нас появился маленький рыжий котенок! Зовут - Тюльпан (Тюпка).

Очаровательнейшее создание!!!

Обязательно вывешу на сайте фотку, но чуть позже. Сейчас у него немножко глазик гноится, надо подлечить.

barmalini · 28-05-2007, 14:15

Цитата:

Сообщение от Бамбука Пандовая

Можете поздравить нас с новым членом семьи!

Цитата:

Сообщение от Бамбука Пандовая

Сейчас у него немножко глазик гноится, надо подлечить.

Поздравляю с новым членом в семье !!!
Неделька голода и все будет ОК

Бамбука Пандовая · 05-06-2007, 09:38

В голодательном дневничке буду писать только о голоданиях. А здесь о питании. Можно?
В общем, возвращаюсь к началу этого дневничка. Видимо, тот рацион, с чего я начинала и есть для меня практически "идеальный".

С завтрашнего дня:

утро (9.00) - обязательно завтрак (до этого не завтракала) - овсянка на воде, может быть намелю с вечера муки из овсяных зерен и запарю в термосе для следующего утра кипятком, либо пророщенная пшеница с яблоком

обед (12.00) - овощи тушеные, салаты и белок (рыба или мясо) (сегодня были углеводы - паста с овощами и два салата)

затем, часиков в 15 - фрукты (пара чего-нибудь, либо бананы, либо яблоки или груши) или чай с лимоном и медом

17.00 - суп (вегетарианский), сегодня будут зеленые щи

Вечером - СПОРТ.

Цель - научиться НЕ УЖИНАТЬ, а вместо ужина планировать массу удовольствий!

16-10-2006, 12:44	#1
Бамбука Пандовая Регистрация: Sep 2006 Адрес: Москва, центр Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719 Поблагодарили 7,784 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании. Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания.... Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью. Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь. Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации.... Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания. В общем, планов - громадье! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

08-05-2007, 15:14	#601
НЕШУТИ Регистрация: Jul 2006 Адрес: домашний Сообщений: 950 Поблагодарил: 787 Поблагодарили 1,359 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Байк еще по геомтрии рамы надо правильно подобрать, чтоб после поездки не болело ничего http://www.competitivecyclist.com/za...LCULATOR_INTRO

08-05-2007, 15:55	#603
Илья Старожил форума Регистрация: Mar 2006 Адрес: IL Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,523 Поблагодарили 48,450 раз(а) в 10,892 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) aa-spb,точно!Как я забыл про размер!По сути если расчитывать ездить на нем больше часа-это страшно важно!Говорят,что первый свой вело люди покупают в среднем на 2 размера больше Статистика.Тот,кто продолжает разхвиваться-всегда меняет на меньший размер.У меня так и вышло... __________________ Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый.

11-05-2007, 05:17	#604
НЕШУТИ Регистрация: Jul 2006 Адрес: домашний Сообщений: 950 Поблагодарил: 787 Поблагодарили 1,359 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Определение размеров велосипеда. Пожалуй, самое главное при покупке нового велосипеда - это подобрать его себе по размеру. Забудьте о преимуществах и недостатках стали, алюминия и титана. Не обращайте внимания на сравнительные тесты в модных веложурналах. Единственное, что значит больше, чем все остальное при выборе нового велосипеда, чтобы он вам подходил по всем размерам. Задача подбора велосипеда по размеру состоит в том, что необходимо обеспечить оптимальное положение тела относительно велосипеда, с учетом стиля езды, что требует учета множества размеров. Размер велосипеда же определяется всего одним параметром - длиной подседельной трубы рамы, что очень удобно производителям и продавцам. Проблема здесь состоит в следующем. Раньше, когда в ходу были шоссейные и дорожные велосипеды, у которых верхняя труба рамы была горизонтальна, геометрия рам не сильно варьировалась, вынос руля регулировлся по высоте (50 -150 мм) и подседельные штыри были относительно короткие (100-200 мм), такой размер довольно точно позволял подобрать велосипед. Подобрав велосипед по подседельной трубе, можно было скорректировать посадку высотой установки выноса и седла. Теперь же с рапространением рулевых колонок типа Aheadset, вынос руля по высоте не регулируется, верхняя труба рамы у горных велосипедов не горизонтальна, а подседельные штыри бывают очень длинными до 300 - 400 мм, подбор велосипеда по длине подседельной трубы потярял смысл. Более того разные производители по-разному определяют размер велосипеда, что приводит к тому, что два велоcипеда размером в 18" могут отличаться по высоте рамы на несколько дюймов. Из-за того, что у большинства современных велосипедов вынос не регулируется по высоте, важнее подбирать себе велосипед по расстоянию от седля до руля, а правильного положения ног добиться регулировкой седла (по высоте и горизонтали). Существует множество формул для определения размеров велосипеда, но они или требуют сложных антропометрических измерений, или слишком грубы. Все формулы и правила не учитывают полностью индивидуальных анатомических особенностей и привычек, стиля езды. Все это делает эти формулы в конечном итоге малополезными. На самом деле пока не существует универсальной формальной системы определения необходимых размеров велосипеда. Личный опыт - единственный верный советчик. Но нужно же иметь какую-то точку отсчета. Поэтому мы для справки кратко остановимся только на грубой оценке размеров велосипеда и приведем несколко распространенных формул. http://caravan.hobby.ru/materiel/car...avanbike4.html

23-05-2007, 10:56	#605
Бамбука Пандовая Регистрация: Sep 2006 Адрес: Москва, центр Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719 Поблагодарили 7,784 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Такой вопросик к йогам: Прошла тест на доши. У меня получилось так: Вата - 61 Питта - 72 Капха - 73. И что бы это значило?

23-05-2007, 15:30	#606
Putin_IRL Регистрация: Jun 2006 Адрес: Dublin Сообщений: 1,981 Поблагодарил: 435 Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Бамбука Пандовая, я всегда злилс на восточние книги, учителе, что они вокруг да около говорят, нет чтобы вот это для этого, а то они воду разводят, но один раз понял, это для того что бы не выучилась а понялось, сердцем )))) тогда мозг быстрей принемает решение Жизнь, будучи целостной реальностью, фундаментальной ценностью которой является Оджас, выражает себя через Вату, Питту, Капху -- три психофизиологических принципа ее функционирования. Это концепция Аюрведы. Вата заключает в себе идею движения, и в контексте человека она руководит движением эмоций, мыслей, движением тела и его частей, движением жидкостей, пищи, воздуха и т.д., а также координирует их взаимоотношения. Питта отражает идею трансформации в течение жизни и отвечает за пищеварение и обмен веществ. Капха облекает жизнь в ее вещественные выражения и в физиологии человека создает структуры тела, их связанность между собой, а также смазку этих связок (суставов, тканей, клеток и т.д.). Вату, Питту, Капху называют дошами или "загрязнениями", имея ввиду, что их проявленная, относительная, качественная сущность загрязнена по отношению к непроявленному, абсолютному, бескачественному полю Бытия. __________________ «Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО

24-05-2007, 03:53	#607
Sreda Регистрация: Jun 2006 Адрес: Tomsk Сообщений: 1,202 Поблагодарил: 2,602 Поблагодарили 1,692 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Бамбука Пандовая, извини, я с Аюрведой почти не знакома, но как логик просто делаю вывод из цифр: они у тебя почти одинаковые, а значит ты - довольно сбалансированный человек. ИМХО-ИМХО __________________ Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев. Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях".

28-05-2007, 06:29	#608
Бамбука Пандовая Регистрация: Sep 2006 Адрес: Москва, центр Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719 Поблагодарили 7,784 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) Ну что же.... Можете поздравить нас с новым членом семьи! Вчера у нас появился маленький рыжий котенок! Зовут - Тюльпан (Тюпка). Очаровательнейшее создание!!! Обязательно вывешу на сайте фотку, но чуть позже. Сейчас у него немножко глазик гноится, надо подлечить.

05-06-2007, 09:38	#610
Бамбука Пандовая Регистрация: Sep 2006 Адрес: Москва, центр Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719 Поблагодарили 7,784 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны) В голодательном дневничке буду писать только о голоданиях. А здесь о питании. Можно? В общем, возвращаюсь к началу этого дневничка. Видимо, тот рацион, с чего я начинала и есть для меня практически "идеальный". С завтрашнего дня: утро (9.00) - обязательно завтрак (до этого не завтракала) - овсянка на воде, может быть намелю с вечера муки из овсяных зерен и запарю в термосе для следующего утра кипятком, либо пророщенная пшеница с яблоком обед (12.00) - овощи тушеные, салаты и белок (рыба или мясо) (сегодня были углеводы - паста с овощами и два салата) затем, часиков в 15 - фрукты (пара чего-нибудь, либо бананы, либо яблоки или груши) или чай с лимоном и медом 17.00 - суп (вегетарианский), сегодня будут зеленые щи Вечером - СПОРТ. Цель - научиться НЕ УЖИНАТЬ, а вместо ужина планировать массу удовольствий!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)