|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-08-2014, 02:04 | #611 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,284 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 72
Закачек: 1
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
за разъяснениями посмотрел ролик: https://www.youtube.com/watch?v=bqgI4OYYvJg "Неумывакин Приседания Alexander Zakurdaev" там и юмор зрителей: "Мой муж посмотрел этот ролик и стал так приседать. Дверь оторвалась и ударила по голове... Теперь в больнице с сильнейшим сотрясением мозга! Спасибо за совет!" А посмотрите на его прекрасные ноги! С такими ногами можно приседать и без поддержки и даже на одной ноге. Ничего не сказано о боли в суставах и варикозе, я разделяю сдержанность Багирочки.
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»). Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982. |
|
Следущий пользователь сказал ArmStrong спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (20-08-2014)
|
20-08-2014, 02:19 | #612 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Да, спасибо!
Я эту книгу еще 35 лет назад читал и восхищался! С удовольствием перечитаю еще! Однако сейчас, за столько лет уже накоплен дополнительный опыт в долголетии, который необходимо обязательно использовать! Я имею ввиду возможности нашей души и ее связь с Богом. Сейчас изучаю труды Синельникова Валерия "Возлюби болезнь свою" и Лазарева Сергея Н. "Диагностика кармы" Весьма рекомендую!
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (20-08-2014)
|
20-08-2014, 04:23 | #613 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
ArmStrong,
Эх, не то видео вы посмотрели... Рекомендую смотреть видео с участием самого Неумывакина или то, что он сам говорит. Как известно, любое толкование может исказить суть первоисточника (возьмите хотя бы библию и ее интерпритацию...) Даю оригинальную ссылку http://youtu.be/cHXgrhuDVxU Из видео: "...Очень у многих получается так, кровь туда приходит (в ноги) (допустим 100 гр, а назад может вернуться только 90, а 10 там остается и начинаются отеки, ВАРИКОЗное расширение вен, тромбофлебиты, неприятности, боли в ногах и все прочее. А почему мышцы перестали работать? Ходим мало, нас возят, мы сидим... Человек, который будет выполнять вот это упражнение, (а у меня бывали после 2=х инфарктов и врачи предупреждали, что третьего инфаркта вы не переживете) сегодня уже по 5-10 лет живут - инфаркта нет, инсульта - нет, проблем с ногами нет, кровяное давление как у космонавта! Посмотрите, что надо делать всем!... смотри видео: http://youtu.be/cHXgrhuDVxU ...Через 2-3 месяца человек должен в общей сложности приседать 100 раз! У меня больные, пенсионеры приседают по 300-400 раз! Через 2-3 месяца кровяное давление нормальное, с сердца мы сняли все нагрузки, работают насосы и сердце выполняет свою миссию-ресивер-перекачка-пришло-ушло. Что такое гипертрофия левого желудочка? Когда кровь сгущается от грязи и сердцу нужно эту кровь прокачать и сколько оно силы тратит, чтобы продавить эту кровь и прокачать ее оттуда? Горизонтальное положение, ЭКСТРАСИСТОЛЫ, МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ - все уходит! Но только нужно заниматься! Вот Борис Ефимов - карикатурист из СССР , которому было 108 лет, делал эти приседания по 100 раз и более..."
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 Последний раз редактировалось serg981; 20-08-2014 в 08:43.. |
2 пользователей сказали serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
ArmStrong (20-08-2014),
Елашкин Сергей (20-08-2014)
|
20-08-2014, 09:35 | #614 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Улучшение церкуляции крови, это хорошо. Однако при таких мышечных работах выделяется не мало СО2, который в свою очередь помогает кислороду отделится от красных кровянных телец и учавствовать в дыхании клеток. Это уже не Бутейко, это закон Вериго-Бора открытый в 1904г. Остается только не раздышаться и задержать СО2 в нутри соего организма.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_Вериго_—_Бора
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (20-08-2014)
|
20-08-2014, 10:24 | #615 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Однако, я тут на досуге прикинул, получается, что в принципе эти приседания по Неумывакину не столь уж и большая нагрузка на организм. У меня получилось, что 30 приседаний эквивалентно подъему на 3-ий этаж (без лифта).. Ну это же совсем немного! А 100 приседаний - это уже 10-ый этаж! Я живу на 3-ем этаже. И такой подъем для меня привычный. Поэтому то наверно и больше 30 за раз не могу, т.к. организм не обманешь - он помнит на каком этаже я живу! Однако могу делать подходы потом по 20 приседаний (ArmStrong, вот эти + и означают эти подходы) через 2 мин, т.к. через эти две мин полностью восстанавливается пульс и дыхание (хотя дыхание даже на замечает, и не учащается, наоборот ощущается такой наплыв радости, как при выполнении упражнений по Бутейко). Но вот что то так не делаю... Надо начинать. Скоро месяц будет. А Неумывакин сказал, что нужно через 2 месяца не менее 100 приседаний делать! P/S/ Пока я делаю полу приседания - бедро параллельно полу. Прикинул - примерно 50 см (пол метра)
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
|
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
ArmStrong (20-08-2014)
|
20-08-2014, 13:51 | #616 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,760 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
Следущий пользователь сказал Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
ArmStrong (20-08-2014)
|
20-08-2014, 14:52 | #617 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,950 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Багирочка, а я тебя прекрасно понимаю! Конечно тебе решать. ... поэтому выбирай сама, как быть и приседать или не приседать осторожность оно конечно не помешает тем более если ты сомневаешься . Может это и не твое...
Но Неумывакин настоятельно рекомендует. Когда я выйду на 200 приседаний в день я тебе обязательно сообщу свои ощущения.
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (20-08-2014)
|
20-08-2014, 18:25 | #618 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,284 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 72
Закачек: 1
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»). Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982. |
|
Следущий пользователь сказал ArmStrong спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (21-08-2014)
|
20-08-2014, 19:10 | #619 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,760 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Велосипед то я делаю)))))))))). И на диване и на полу.Не плохо.Да и при любой возможности просто поднять ноги тоже пытаюсь.
Всегда придерживаюсь правила. Лучше ходить и лежать .Чем сидеть и стоять.))))))))
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
20-08-2014, 23:46 | #620 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191
Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,284 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 72
Закачек: 1
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
и надо постоянно держать антиварикозную мазь на ногах.
Как лучше, вот вопрос. Как удержать её на ногах, не пачкая одежду и не стесняя движения.
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»). Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Здоровый и правильный сон. | Sreda | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 133 | 22-03-2021 20:58 |
Гипертония | Водолей | Болезни и симптомы | 113 | 23-07-2016 18:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|