Голодание Derby (14 дней)

[mdnadin]

Удачи в работе и личных успехов:))

[Юлиана]

Привет, девчонки!!! Привет Derby!!! Восхищаюсь силой воли у вас!!! Тоже задумала голодать 10 дней! Только вот одной тяжко( Родные против..И так тяжело настроиться и эта бесконечная критика((( Во время голодания можно кофе?

[mdnadin]

лучше отвар из шиповника

[Иштар]

Сообщение от Юлиана

Во время голодания можно кофе

А по-моему это уже будет не голодание, а кофейная диета... ИМХО, конечно))

[Ali]

Дербичка, удачит тебе!

[mdnadin]

Юлиана, заводи дневничок, мы будем к тебе в гости ходить и подсказывать:))) Удачи:))

[Derby]

mdnadin, спасибо за теплую поддержку!!! Защищаюсь я в декабре, первую главу отправила, пишу вторую.

Мне особенно понравилось, как ты у Алишы в дневнике написала:

Девочки - сдавайтесь, а потом про фигуру. Кегли сбивайте по очереди:)))

Aliш, спасибо за пожелание!!!

mdnadin, Ali

[Derby]

Юлиана, привет, спасибо!!

Во время голодания можно кофе?

Юлиана, лечебное голодание - это когда ты перестаешь есть и употребляешь внутрь только чистую воду.

Если не читала, то очень рекомендую прочесть П.Брегга "Чудо голодания", Столешникова А.П. "Как вернуться к жизни", Г. Шелтона "Голодание и здоровье". Очень мне понравилось как авторы пишут о голодании.

[Derby]

3 день выхода

Апельсиновый сок - 1232 г. за день (665.28 ккал), ГИ 40

Итого: 665.28 ккал

4 день выхода

Апельсин - 232 г. (92.80 ккал), ГИ 35
Ананас - 526 г. (257.74 ккал), ГИ 66
Вода - 1.2 л

Итого: 350.54 ккал

5 день выхода

Вес - 53.6
Давление - 109/63
Пульс - 84

З: Ананас - 321 г. (157.29 ккал), ГИ 66

По самочувствию - слабость прошла, бодрость, энергия. Давление и пульс повысился. Голод уже присутствует, но организм выбирает только сырые овощи/фрукты, больше ни на что не тянет. Правда мерзлявость осталось - все время холодные руки, ноги, нос.

Кожа сильно очистилась - до голодания были красные высыпания, сейчас почти все прошли. Пятна на веке и шее полностью исчезли.
К сожалению, вес ползет вверх, это неприятно, виню в этом довольно высокий ГИ фруктов, попробую перейти на овощи с низким ГИ, посмотрю на реакцию организма, мне так было комфортно в 53, что 53.6 иметь совсем не хочется!!!

Поскольку у меня появились новые кухонные весы, где я могу проверить вес до грамма, беру в привычку все взвешивать перед тем как выпить/съесть.

И завела себе на кухне блокнотик с ручкой куда все это записываю, а вечером или в течение дня считаю ккал. Меня это очень очень дисциплинирует в плане еды, так что рекомендую!!

[Petrovna]

Сообщение от Derby

К сожалению, вес ползет вверх, это неприятно, виню в этом довольно высокий ГИ фруктов, попробую перейти на овощи с низким ГИ, посмотрю на реакцию организма, мне так было комфортно в 53, что 53.6 иметь совсем не хочется!!!

Поскольку у меня появились новые кухонные весы, где я могу проверить вес до грамма, беру в привычку все взвешивать перед тем как выпить/съесть.

И завела себе на кухне блокнотик с ручкой куда все это записываю, а вечером или в течение дня считаю ккал. Меня это очень очень дисциплинирует в плане еды, так что рекомендую!!

Дерби, ты маньячка!!!!
Представляю тебя в твоей прекрасной кухне, худющую, как ......
и от малюсенького апельсинчика с точностью хирурга отрезаешь кусочек ровно в 49 гр, кладешь его на весы, потом смотришь в свою табличку и высчитываешь сколько же это каллорий и... удовлетворившись сьедаешь его......