ЙОГА

[Sun-Moon]

Читать Свободу интересно, но это в какой-то степени тотже Кастанеда, у обоих есть доля правды, но хватает и вымысла, и отличить где что самому не составит возможности. да и не будете же вы практиковать садхану с откопанным трупом на кладбище. Ну если что напишите в личку, - подьеду посмотреть. Хотя не, лучше не пишите, а то спать потом не буду.

[Леший]

Сообщение от Sun-Do

у обоих есть доля правды, но хватает и вымысла, и отличить где что самому не составит возможности. да и не будете же вы практиковать садхану с откопанным трупом на кладбище.

Я практически со всеми вещами, которые ТАМ описаны столкнулся ещё до прочтения, а потом и после. Тут надо уметь читать между строк и понимать, что написано метафорой, а что имеет прямой смысл. В любом случае, общие понятия написаны очень точно и развёрнуто.
Правильно будет не верить ничему на слово, а взять и проверить самому. Я не про трупы сейчас..

[Sun-Moon]

Ну если ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ то да

[Леший]

Один из наших молодых и подающих надежды учеников, 2,5 месяцев отроду. Освоил сразу три асаны за 15 минут. Хотели назвать Морфиус, но пока Нео. После совершеннолетия и обряда инициации будет переименован. О дальнейших достижениях будем ставить вас в известность.
Намастэ

Тадасана лёжа

Урдхва Мукха Пашчимоттанасана

[Орхи]

У меня вопрос к опытным йогам:
скажите, пожалуйста, через сколько времени после йоговских упражнений можно принимать душ и делать контрастные обливания?
Я читала, что лучше это делать до практики, но для меня это не подходит.

[Леший]

Я, конечно, не совсем опытный, но регулярно практикующий.
Gold-orhi, всё зависит от текущего состояния, индивидуальных особенностей и времени года. Когда утром, ещё не проснувшись, то можно и сразу облиться до занятий, лишь бы потом не замерзнуть.
Мерзлявая и активная Вата обычно не требует дополнительной стимуляции, а вот резкая и горячая Питта точно требует послезанятийных водных процедур, а ленивая и инертная Капхочка, если она всё таки добралась до коврика, то ей лучше и до и после принять душ температуры тела. Бывает занятие усиливает сильно огонь, дабы не покусать близких огонь этот лучше притушить холодной водой.

[Орхи]

Леший, огромное БЛАГОДАРЮ!
Я попробовала делать контрастные обливания приблизительно через час после практики. Вроде пошло очень хорошо. А потом прочитала, что после занятий нельзя, поэтому запереживала...
Из твоего ответа поняла, что каждому своё. Буду слушать себя.
Вообще, всегда была мерзлявой и активной Ватой. Но как начала практиковать йогу, стала превращаться в горячую и активную Вато-Питу.
Короче, через час после практики буду спокойно обливаться
и вспоминать тебя добрым словом...

[mafia]

Сообщение от Gold-orhi

У меня вопрос к опытным йогам:
скажите, пожалуйста, через сколько времени после йоговских упражнений можно принимать душ и делать контрастные обливания?
Я читала, что лучше это делать до практики, но для меня это не подходит.

Можно облиться, когда угодно)))
но вот если занятие йогой прошло правильно, то обливаясь сразу после занятия, вы смываете всю накопленную энергию.
"Закрепить" её помогает либо сон, либо пранаяма, либо медитация. Но это уже для "продвинутых пользователей)))

Если к йоге относиться просто как к качественному набору упражнений - то обливаться можно без раздумий после силовых или динамичных комплексов, и лучше всё-таки не делать этого после хороших растяжек: мышцы сокращаются до начального состояния.

Ом)

[LeVV]

Gold-orhi, С уважением . Не понимаю многого . Сейчас в Индии я . Как и когда обливаться - если осознанно - то как хотите . Чего надо достичь - порядка в голове или в теле .

[LeVV]

mafia, У меня , и не только , сначала медитация - а это и есть основная практика йоги , а затем второстепенные упражнения - асаны .