Вопросы к Anyk99

[Vovec]

Сообщение от anyk99

А "сахар в моче" - от сахара в чае?

Даже у сверхздорового организма возможности не безграничны.
Всё есть вопрос количества. Съешь кило сахара и получишь сахар в моче.

[корнак7]

Vovec, в доме, где кто-то повесился не говорят о веревке, на ветке у Аника с сомнением о большом количестве морковки.
Интересно в сочетании кролики, морковка и сверх сексуальность прослеживается только двухсторонняя связь или трехсторонняя?

[Брат]

Сообщение от Gipo

а какой режим тренировок вообще? по дням по группам мышц и по подходам
мышечное утомление не лечится массажем (координально только фармакология и отдых)
полное расслабление мышцы это ее растяжение, на отдыхе их нужно тянуть,
отдых важен, 99%, если интенсивность очень высокая, повысить потребление белков, если не помогает только фарма

Спасибо за совет! Режим тренировок в моем случае роли вобще не играет. Шейные мышцы постоянно находятся в спазме, хотя напрягаются они только удержанием головы в горизонтальном положении. При сверхкратковременных занятиях дома типа отжиманий от пола, приседаний - результат спазмирования тот-же. Фармой я 14 лет каждодневно грузился от нескольких болезней, теперь умирать буду, но больше таблеток не выпью и к врачам не пойду
По поводу белков еще не определился с мнением, нужны ли они вобще, но раньше когда серьезно занимался и выступал на соревнованиях потреблял их в достаточном количестве.
То что надо растягивать мышцы - полностью согласен, поэтому каждое утро делаю гимнастику, 90% упражнений в которой направлено на растяжку.
То что обычный "совковый" массаж при спазмах малоэффективен - согласен. Но грамотные специалисты, владеющие мягкими остеопатическими методиками творят чудеса. Помимо спазмов они избавляют от определенных искривлений позвоночника, ведь чаще всего они вызваны мышечным дисбалансам - одни группы мышц развиты сильнее, другие недоразвиты, в то время как мышцы-антагонисты должны уравновешивать друг друга - из-за этого возникают различные перекрестно-мышечные синдромы, т.е. перекосы, ассиметрия и пр. Так вот они определяют сильные мышцы и расслабляют их и советуют упражнения направленные на "подтягивание" слабых мышц чтобы установить баланс. Я не был у таких,т.к. очень дорого, но знакомым помогали сильно.
Меня спасала старенькая бабуля-мануальщица, ходил к ней 2 раза в год. Она вправлениями и массажем убирала почти все мышечные зажимы, 1-2 месяца после нее тело было совершенно другое, потом постепенно боль, скованность и зажимы возвращались.
Так что ИМХО правильные профессиональные продавливания мышц способны вывести их из спазма, равно как и ратяжка,которой тоже надо правильно владеть. А также иглоукалывание - при прокалывании определенной биологически-активной точки - мышца мгновенно расслабляется.

[Липа]

Аник, здравствуй. Не серчай, если мой вопрос уже где-то обсуждался. С удовольствием ткнусь в ссылку :). Скажи, пожалуйста, я правильно понимаю, что при дружественной микрофлоре (и поддержании ее в таком состоянии), основными составляющими питания будут являтся овощи (корнеплоды сюда же), фрукты и зелень (их качество, сезонность, незахимиченность-отдельная тема)? Натыкалась на негативное твое отношение к зерновым и кисломолочному. Мясо-рыба-орехи-масло, кажется, тоже не входят в состав желаемых. Понимаю, что главное-это система, правильная основа - необходимое условие для правильной микрофлоры. Вот, об этой-то основе и хотелось бы услышать именно ТВОЕ мнение. Премного благодарна тебе. :))

[anyk99]

Сообщение от Липа

Не серчай, если мой вопрос уже где-то обсуждался.

Ээээ... можно сто раз обсудить, и на сто первый увидеть что-то для себя новое.

1) При обсуждении питания часто опускаются нюансы - питание здорового человека, или лечащегося.

Прочность (полностью компенсируемые нагрузки) здорового человека со здоровой микрофлорой, ведущего здоровый, активный образ жизни - намного выше.
У нас полно систем, позволяющих "чудить", и только систематическое издевательство или серьёзнейшие разовые ошибки, могут вывести здоровье на конвеер НЕ КОМПЕНСИРУЕМОГО накопления нарушений.

Я не считаю, что редкое поедание рыбы, орехов, масла и чего угодно иного, "условно съедобного", в состоянии испортить здоровье.
Одна из функций "Здоровья" - исправлять наши глупости.
Та-же кисломолочка изменит микрофлору при отношении к ней, как к рациону, а не при разовом поедании.

Но если Здоровье, как система, уже нарушено, то приходится быть внимательными и умными.

2) Здесь много говорится про вред или пользу отдельных видов пищи... Про "усвояемость".
И почему-то всегда в отрыве от реальных условий.... Увы.
Липа, если я правильно понял вопрос, то ответ сконцентрирую на КЛЕТЧАТКЕ.

Клетчатка - и фактор, физически организующий в кишечнике СРЕДУ, удобную для правильной микрофлоры, но и АБСОРБЕР, в расчёте на который наш организм использует кишечник, как мусоропровод!

Клетчатка, как сумма факторов, влияющих на пищеварение и здоровье, так важна, что рассуждать о пользе или вреде любых продуктов, стоит с учётом того - заедали их клетчатко-содержащими, или нет!

И жирорастворимые токсины выводятся клетчаткой (причём именно в расчёте на неё, сбрасываются организмом в кишечник с желчью), и скорость движения пищевых масс меняется, и микрофлора без клетчатки находится в принципиально иных условиях.
В кишечнике важны не только химические условия, но и физические!!!

Короче, если мясо заесть "травой" - зеленью укропа, петрушки, кинзы... Да не чуть-чуть, а съесть много зелени... То и вреда от него не будет такого, как при использовании картофельного пюре в роли гарнира.
Так и с остальным.

Овощи?

А что мы называем овощами?
Дыня и арбуз у нас считаются фруктами. Помидор и огурец - овощами.
А всё вместе - "витаминами".

корнак7 глумится... Говорит, что в этой теме я поклоняюсь морковке.
Многие добавят, что ещё и душу инакомыслящих.
Но что поделать, если у моркови идеальная клетчатка?
У сетевиков покупать её-же в рафинированном виде за бешеные деньги?

Я-бы и яблокам спел оду. Но во-первых, только в зелёных яблоках полно пектина - тоже неплохой клетчатки.
А во-вторых, где они - ненахимиченные, живые яблочки? Увы, редкость...
Да и "Зелень", "Трава"... моешь её, а она пеной исходит...
Чем её так обрабатывают? Ведь не отмыть, хоть тресни!

Основа питания?

Часто говорят, что главный сексуальный орган - мозг...
Так и "Основа питания" - наши мозги...
Привычки, Точки Зрения...
Если основой стали макароны, то при добавлении кучи салатов роккола, как у Итальянцев - это одно.
А при добавлении к макаронам сыра - совсем другое...

Зерновые?
Каши?
Цельные или очищенные?
Что именно подразумевается под зерновыми?
Хлеб - увольте! Дрожжи имеют ряд весьма забавных свойств...

Если-бы я попал в кашеедную среду, где зерновые ВЫНУЖДЕННАЯ основа, то заедал-бы их огромным количеством капусты (СЫРОЙ!!!), салатов, "Травы"...
Зачем мне запоры и связанные с ними застои и чудеса в кишках?

Масло?
В любом случае избегал-бы. Особенно избегал-бы замешивания масел в еду. Тут играет роль ФИЗИКА пищеварения, точнее, стерилизации пищевых масс соляной кислотой желудка. С маслом этот процесс не работает.
Если-же говорить про жиры, как основу пищи, или как существенную часть - то это, по-моему, прямой путь к врачам...

Пардон, что так... сумбурно написал.

Всё меняется, стоит чуток сместить ...нюансы.
И между двух полюсов - Фанатичным Морковкоедением и Мак-доналдсами, сумасшедшая прорва вариантов.

Сыроедение - прекрасная штука - ИДЕАЛЬНОЕ питание. Но и оно требует ... мозгов.
И... смелости.
И часто сыроедение становится доступно именно асоциальным личностям. Ибо "социальные"... социальны - не любят сильно откалываться в сторону.

Если возможность сыроедить есть - прекрасно.
А если нет... То не стоит забывать про КЛЕТЧАТКУ!!! О'k?

[корнак7]

Сообщение от anyk99

корнак7 глумится... Говорит, что в этой теме я поклоняюсь морковке.

"Нам не дано предугадать,
Как слово наше отзовется".

ДА Я ЗА МОРКОВКУ!!!...

Небольшое "глумление" только подчеркивает большую значимость морковки.

[Em7]

Хлеб - увольте! Дрожжи имеют ряд весьма забавных свойств...

anyk99, назрел вопрос о дрожжах.
Каждый хоть что-нибудь слышал об их пагубном влиянии на микрофлору. Речь идёт о живых дрожжах, например, переживших процесс выпечки, оставшихся жизнеспособными в сердцевине булки. А что вы можете сказать о лечебном употреблении в пищу "пивных" дрожжей - заваренных кипятком, и, соответсвенно, уже безопасных, погибших, немогущих продолжать свою жизнедеятельность в кишечнике после употребления?
Дрожжи - источник легкоусвояемого белка, что важно, к примеру, для меня, как для человека с большим дефицитом веса, так же в них масса витаминов. Кроме того, всем известно положительное влияние дрожжей на процессы пищеварения, - они стимулируют секрецию жкт, что тоже отнюдь не плохо. При употреблении дрожжей на практике я не обнаружил ни единого момента указывающего на их вредность, наоборот. Они прекрасно и очень легко усваиваются благодаря своей форме, не оставляют никаких послевкусий, не лезут ни откуда, не воняют - выпил стаканчик и забыл, чего не скажешь о многих других продуктах. Единственный момент, вызывающий сомнения: способ производства дрожжей или на чём их ростят, на какой среде, - учитывая нынешний уровень "развития" биотехнологий, для нас здесь возможны большущие сюрпризы.
Так чем же по-вашему провинились "грибы"? Что не так?

[Lordik]

Сообщение от anyk99

И часто сыроедение становится доступно именно асоциальным личностям. Ибо "социальные"... социальны - не любят сильно откалываться в сторону.

Процент асоциальных личностей на данном форуме думаю выше чем на форуме анархистов. Ибо наш подход и методики далеко не массовы и зачастую ставят нас в конфронтацию с обществом, да и учат мыслить самостоятельно и напряженно. Плюс потребность в личной ответственности и силе воли...

[Вячеслав]

Сообщение от Lordik

Процент асоциальных личностей на данном форуме думаю выше чем на форуме анархистов.

Я думаю, ЗОЖ-ники дадут фору анархистам!
Каждый под этим, затасканным здесь термином, подразумевает что-то свое.
Зачастую диаметрально противоположное тому, что точно так же, с пеной у рта, отстаивает какой-то другой ЗОЖ-ник

[vlad677]

anyk99, а что происходит с клетчаткой при термообработке? Насколько она теряет свои замечательные свойства?