|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#631 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,736 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Классическое приседание Гаккеншмидта с гирей 32 кг. - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=DRjzoBHbE5E |
![]() |
![]() |
![]() |
#632 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,508 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
А когда гиря сзади в опущенных руках, нагрузки на руки нет почти, только на силу хвата. И тогда можно хорошо сосредоточится на работе ног. Только спину нужно прямо держать, не наклоняется вперёд. Наклон облегчает упражнение и оно перестаёт быть таким эффективным. Лучше сделать меньше повторов, но "чисто". От такого упражнения хорошо грузится нижняя область квадрицепса, близкая к колену.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#633 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,508 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() И пытается за счёт наклона вперёд облегчить себе упражнение. Кого пытается обмануть? Но повеселил славно! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#634 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,492 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Товарищи МИЛУСЯ и Кремышев, вы меня что угробить хотите? И кстати если правильный окрас то эта гиря на МИЛУСИНОМ видео даже не 32 кг, а 28 кг потому что оранжевая, а 32 по правилам красная и он уже чуть спину не сломал. Желтая 16 кг, а вот зеленая 24 кг.
Тогда и я вам сейчас порекомендую упражнение для ног с гирей 32 кг - турецкий присед: https://youtu.be/yC-nk8Sx3Tk И вот еще о чем подумал ведь когда гири забрасываешь на плечи, то они не давят в шею как штанга, а они лежат на плечах(на трапах), правда осанка у меня не очень. |
![]() |
![]() |
![]() |
#635 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,508 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
У меня дед Никанор обладал огромной силой. Мне мой дядя, сам Чемпион Юга России по вольной борьбе, рассказал недавно: "У него рука-кисть была в 2 раза больше моей! Он семь раз подряд мог двухпудовой гирей перекрестится!". Я ради интереса посмотрел в интернете недавно этот трюк, что значит гирей "перекрестится". Вот это действительно не слабо! Здоровые пауэрлифтеры не могут даже по разу повторить, а тут 7 раз подряд! Хотя дед роста был невысокого, как я. Но вот богатырь был! Попробую в тренажерке хотя бы с пудовой гирей пока повторить. ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#636 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,492 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Чтоб чужие дневники не засорять приведу в своем. Это парень, Богдан Дрожжин, пока малоизвестный скромный жонглер самоучка из Донбасса, занимается в каком то обшарпанном подвале без ничего, без единого тренажера. Но силён и талантлив и может даже жонглировать с гирей 32 кг, ну и гвозди вяжет
![]() https://youtu.be/BVNfPap_DGs Я у него даже одно упражнение для ног позаимствовал, только Богдан делал с 2х24-ками, а я с 2х8 кг ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#637 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,508 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#638 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,689
Поблагодарили 13,320 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#639 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,204
Поблагодарили 51,492 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Пумба, а как тогда по твоему будет Виктор Блуд? Ну в смысле пользы?
https://youtu.be/B0jVd2ZNTvw https://youtu.be/488stIZYJvA https://youtu.be/ZkQeBodDpX4 |
![]() |
![]() |
![]() |
#640 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Европа
Сообщений: 284
Поблагодарил: 572
Поблагодарили 1,952 раз(а) в 284 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, интересно, эти мальчики на что-то полезное свою силу употребляют? Ну там, на постройку домов, и так далее. Смотрю и с одной стороны восхищает такая сила, с другой стороны думаю, что, конечно, без последствий для организма не могут так им сойти эти поднятия тяжестей. Хоть бы на что полезное эту силу тратили. Природа все-таки их людьми, а не слонами сотворила. Не то, что я скептик, просто насмотрелась уже травм на всю жизнь от перегрузок от гораздо меньшего. Ой а спортсмены какие хлюпики и как быстро у них тело переходит в состояние хронических болей! Недаром в профессиональном спорте обычно долго не задерживаются и не даром балерины в сорок один год у нас уже на пенсии.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 14 (пользователей: 0 , гостей: 14) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|