Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

Наташенька, спасибо, милая!!!

[Белка]

Всем желаю здравствовать!!!

Я жива и относительно здорова!

Напишу немного об изменениях в моем образе жизни:

По мотивам книг и лекций О.Г.Торсунова о Законах Времени )))

Постепенно изменяю режим дня в сторону более раннего сна и подъема. Уже ложусь в 2 ч ночи в отличии от прежних 5 утра, встаю в 8-9 ч утра. Огромнейший прогресс! В идеале стремлюсь к отходу ко сну до 12 ночи и продолжительности сна 6 часов.

Питаюсь так же по времени.

Утром с 6.00 до 8.30. Если в это время не успела поесть, то не ем до обеда.
Продукты для утра: фрукты, цикорий со сгущенкой, ряженка (кефир, сметана), сухофрукты, орехи, гречка, мед, травяной чай. Тут еще разрешаются сладости по утрам, но без муки, яиц.

Днем. С 10.00 до 13.30. Опять таки, если нет возможности поесть в это время, пропускаю до вечернего приема пищи.
Продукты: зерно-бобовые (строго только в это время), гречка, овощи, зелень, сметана, ряженка (кефир), масла, орехи, мед

Вечерний прием пищи не ранее, чем через 4 часа после дневного, но обязательно до 18.00. Не успел поесть, лучше не есть вообще.
Продукты: овощи, зелень, ряженка, сметана, гречка, орехи, масла, некоторые фрукты.

Никаких перекусов в промежутках. Только вода или травяной чай несладкий.

Пить воду,чай только через час после еды, либо до еды.

Я если честно в шоке от того, что произошло со мной после нескольких всего лишь дней такого питания.
А произошло следующее - У меня пропал ЖОР! Это у меня, которая всю жизнь мучилась от булемии Мало того, так меня вечерами даже подташнивает при виде еды и даже при мысли!!!
Вот что значит поесть правильные продукты в правильное время. Буду продолжать этот эксперимент.

Итого получается у меня ежедневно примерно 14-17 часов отдых от еды. Перед сном порой физические ощущения такие, что я на голоде, но голода нет.

С сегодняшнего дня внесла еще одно изменение в свой рацион - отныне он состоит минимум из 2 сыроедных приемов пищи, например завтрак и ужин - фрукты, обед - гречка с овощами.

Пробовала есть творог. Мне после него очень плохо((( Не пошел. Жуткий упадок энергии и болезненное состояние, как будто гриппую. Не раз проверяла.

Натопила масло гхи. Добавляю в гречку или овощной суп. Стала использовать специи.

Калории пока не считаю. Но определенно жрать стала меньше!

Вес пока не падает, но и не растет.
Ходить совершенно не в чем, а покупать шмотки на толстушку не хочется. Хожу в одном единственном трикотажном платье и рубашке поверх в тон, чтобы скрыть жир хоть как то. Лишний раз даже нет настроения выползать на улицу. Да уж... малоподвижность и депрессия сделали свое дело(((

В связи с отсутствием воды, маски для волос прекратила делать, так жаль, волосы плохие((( На днях постриглась, захотелось обновиться немного и состричь старое. Сделала шикарный маникюр с фотодизайном. Хочется быть красивой несмотря ни на что.

Из лечения:

ЛФК в выходные не было. На третье занятие иду в понедельник с утра.
На ночь приматываю к коленке листья лопуха, пока 2 раза только делала.
Свой фитосбор пью до конца мая, тот что с фитоцентра назначили. И буду делать перерыв на месяц. В это время хочу пройти профессиональную чистку организма. Если интересно кому, то буду тут описывать как все идет. После нее подключу ферменты и Курунгу. Кору муравьиного дерева, Вит.Е, фолиевую кислоту и хондропротекторы буду продолжать пить.

Надеюсь, что после чистки пройдет тяга к еде (точнее к сладкому) и стану есть еще меньше. Считать бы калории, но я обленилась((( В голове стоит идеал - 600 ккал.

В июле планирую делать УЗИ. Потом уже в зависимости от результата буду плясать.

Ну пока все. Что вспомню если, напишу.

Всех обнимаю!!!

[Юленьк@]

Белка, а что за пофессиональная чистка организма?

[prosto Natali]

Белка, а какой вес сейчас у тебя?

[plush kitten]

Сообщение от Белка

Постепенно изменяю режим дня в сторону более раннего сна и подъема. Уже ложусь в 2 ч ночи в отличии от прежних 5 утра, встаю в 8-9 ч утра. Огромнейший прогресс! В идеале стремлюсь к отходу ко сну до 12 ночи и продолжительности сна 6 часов.

Сообщение от Белка

Я если честно в шоке от того, что произошло со мной после нескольких всего лишь дней такого питания.
А произошло следующее - У меня пропал ЖОР! [/IMG]

Отрадно получить хорошие результаты в усмирении аппетита!

Белка, а может в этом изменение режима сон-бодрствование помогает? Сейчас в научных кругах много дискуссий на тему того, что недосып или нарушение циркадных ритмов вызывают многие проблемы со здоровьем, включая проблемы с пищевым поведением и лишний вес.
Обнаружена связь между недосыпанием и ожирением

Смертельный недосып

Слушал тут лекции студентам Хавинсона (президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии) - так вот он даже не обмолвился об ограничении калорий , а все втирал о первостепенной важности задаваемых эпифизом циркадных ритмов и о том, как важно не пропустить ночной пик выработки мелатонина с 24:00 до 03:00.

Хотя к полуночи желательно уже крепко спать - тогда биоритмы будут работать согласованно, а человек сможет получить надежную почву для здоровой жизни!

По-моему, нельзя не согласиться

[Maksenek]

Сообщение от plush kitten

Слушал тут лекции студентам Хавинсона (президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии) - так вот он даже не обмолвился об ограничении калорий , а все втирал о первостепенной важности задаваемых эпифизом циркадных ритмов и о том, как важно не пропустить ночной пик выработки мелатонина с 24:00 до 03:00.

Хавинсон давно торгует своими биорегуляторными БАДами. Зачем ему рекламировать ограничение калорий, на нём же не заработаешь. http://science-freaks.livejournal.com/1540618.html

[Ольга Ч.]

Белка, а ты все же посчитай калории. Я когда питалась по рекомендации Торсунова...в 5 утра вставала.... в 9 с утра трескала сладкую простоквашу,сухофрукты и т.д. и т.п. .. неслабо так кг набрала...потом опомнилась. А так то при этом тоже жора не было

[Белка]

Хорошие мои! Завтра отпишусь. Сегодня устала и спать пора )))

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

Хавинсон давно торгует своими биорегуляторными БАДами.

Так на вопрос о возможных путях увеличения ПЖ он свои пептиды и начал рекламировать со всех сторон в течение часа как самую передовую разработку, утверждая, что принимать их надо профилактически с молодого возраста (у аудитории наверняка сложилось впечатление, что все эти продаваемые наборы цитаминов/цитамединов... как их там?... - клинически доказанные геропротекторы), а обо всех других вещах ни слова ... .
Удивляюсь, как этому господину удалось занять важный пост в МАГГ . Хотя, быть может, наука и бизнес тут параллельно развиваются: инъекции эпиталамина, тималина ПЖ мышей в экспериментах все-таки увеличивали (и зарубежные публикации имеются!), а о продаваемой у нас линеечке БАДов от всего и для каждого органа в научной среде профессор наверняка даже и не заикается!

[Белка]

Сообщение от Юленьк@

Белка, а что за пофессиональная чистка организма?

Коло-Вада называется.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Системная очистка – это не лечение каких-то конкретных заболеваний, например бронхиальной астмы или ишемической болезни сердца. Это прежде всего помощь организму в саморегуляции.

Если в кишечнике уменьшается количество непереваренных остатков, токсических продуктов, а это могут быть и медикаменты, которые человек когда то принимал, то резко возрастает иммунитет. Прочищается кровь. Наблюдается очистка лимфатической системы. Улучшается состояние кожи. Человек замечает, что его кожа стала более гладкой, более светлой. Может уйти неприятный запах изо рта. За время 14-тидневного курса приема бактерий восстанавливается полезная микрофлора в кишечнике. Регулируется ритм работы печени, улучшается выработка желчи.

Что касается антипаразитарного действия программы, то уже на первом этапе человек начинает получать лист черного ореха. Это мощное противопаразитарное и противолямблиозное средство. Он абсолютно нетоксичен, содержит витамина С в несколько раз больше, чем цитрусовые. Является мощным иммуностимулятором и обеспечивает очень хорошую дезинтоксикацию кишечника.

В результате очистки Коло-Вадой мы получаем восстановление работы желудочно-кишечного тракта, улучшение работы почек, очищение крови и лимфы, регуляция ритма желчного пузыря и поджелудочной железы, отслаивание с ворсинок кишечника не переваренных остатков, регуляцию стула, пополнение организма минералами, витаминами и аминокислотами. Восстанавливается кроветворение.

Мы получаем целый комплекс субъективных и объективных ощущений чистоты. После очистки могут изменится вкусы и пристрастия к еде. Многие люди начинают более рационально подходить к своему питанию. Многие начинают меньше употреблять мяса и другие продукты, например шоколад. Улучшается настроение, появляется много энергии.

Организм в чистых условиях ведет себя совершенно иначе.

Были случаи, когда, например после отхождения большого количества аскарид, у человека значительно облегчалось течение сахарного диабета или бронхиальной астмы. Бывали случаи, что практически уходила аллергическая реакция, потому что её причиной являлись паразиты. Случаев бывает очень много и очень разных. Опыт применения Коло-Вады накопился уже достаточно большой.

Мы получаем все новые и новые интересные сведения о результатах этой очистительной программы Коло-Вада Плюс.

Альберт Зер – автор Коло-Вады – этот замечательный человек, который в настоящее время занимается миссионерством. Он сделал очень многое для того, чтобы человек мог безопасно и надежно почистить свой организм.

Системная очистка Коло-Вада Плюс не является методом лечения хронических заболеваний, она не является методом снижения веса, она является методом коррекции состояния и саморегуляции организма.

Именно так и надо рассматривать эту программу.