Я на пути к ЗОЖ (обнаружили миому и кисту, стр.44)

[anjuto4ka]

Сообщение от plush kitten

.

Насчет меры во всем полностью согласен! При этом не считаю правильным делать злаки основой рациона (будь то проростки или вареные каши).
Как витаминная добавка - да! Ну, дополнительно если калорий из овощей-фруктов не хватает (как в моем случае )

Только непонятно: почему если каши у людей на традиционном питании принято есть по целой тарелке (бывает и не одну за день!), то проростки непременно лишь по ложке?

согласна с вами насчёт калории с фруктов и овощеи Мне тоже не хватает, хочу поправится хотя бы на килограмм 5...
Проростки можно кушать и не по ложки ))) Просто , не знаю как другие ,как у других, но проростки быстро насыщают меня , от силы я могу только самое большее 3 ст. ложки полные с верхом за раз съесть,тарелку я не осилю )))Ну если вы осиливаете тарелочку , почему бы и нет ,вы и мужчина,едите больше ))) но и в принцупе 1 столовои ложки для всего нашего организма достаточно уже ...
Кстати я ещё никогда не пробовала гречку зелённую проращивать, интерессно как это на вкус и для чего полезна. Было одно время ела гречку коречневую много , как кашу всегда думала , что в гречке много железа, так как у меня железа мало в крови ,а оказалось там меди много...

[Юленьк@]

Сообщение от anjuto4ka

Просто , не знаю как другие ,как у других, но проростки быстро насыщают меня , от силы я могу только самое большее 3 ст. ложки полные с верхом за раз съесть,тарелку я не осилю )))

А для меня 3 ст ложки с горкой это и есть тарелка))))

[zhuk]

Сообщение от Юленьк@

Так ты ее ростки ешь или сами бобы тоже?

Юльчик, вообще не люблю бобы в сыром виде, у них привкус мне очень неприятен. пробовала в сыроедческих рецептах, когда рекомендуют в блендере размолоть их, немного выдержав в воде, с тем же томатным соком. сначала думала, что буду есть только ростки. но дело втом, что сами бобы в процессе прорастания превращаются в листики. ем все - и ростки и листики.

[Юленьк@]

Привезли мне пшеницу и сою)))
Ура!
Дома начну эксперементы.
Еще семена льна))
Вот такие у меня:
6_soy.jpgimage.php.jpg277-372-thickbox.jpg

[marla]

Юленьк@,

marla, открыла ссылку и даже не стала читать.
Вы явно не поняли, какие у меня проблемы со здоровьем.
Зашли в первый попавшийся дневник и написали....
Почитайте дневник внимательнее и вы поймете для чего они мне.

от чего проблемы со здоровьем? от того, вашего ЗОЖ, которого вы усердно продолжаете.
Вас обманывает, когда говорят есть меньше и часче, есть больше углеводов, фруктов.
Люди верят, часто ест и перекусывает ! (углеводов)и часто выделяет инсулин....и укорачивает перебывание в этом свете. И то они называет ЗОЖ!
Любая еда является сигналом к одновременной активизации миллионов бета-клеток, командой, по которой они все вместе, согласованно открывают накопленные ёмкости с инсулином и посылают его в кровь. Количество еды не имеет значения, даже небольшая еда запускает этот рефлекс. Поэтому любое перекусывание воспринимается поджелудочной железой так же, как полноценная еда, даже если это просто фрукт или йогурт, или маленький кусочек печенья. Вы что-то съели – в кровь пошёл инсулин. Железе не важен объём трапезы, у неё нет глаз, чтобы видеть, сколько вы собираетесь съесть (часто мы и сами не знаем, сколько и чего собрались съесть). Этот автоматический механизм просто реагирует на каждое поступление в желудок и кишечник любого количества какой-либо пищи, отправляя весь накопленный инсулин в кровь.
Чтобы уменьшить количество инсулина нужно уменьшить количество приёмов пищи в сутки!
Человеческие клетки, выделенные из организма и выращиваемые в лаборатории, делятся от 40 до 60 раз, после чего перестают размножаться. Ритм "клеточных часов" задаёт инсулин. Когда выработка инсулина повышена, часы тикают быстрее и клетки размножаются чаще, приближая дряхление организма.Инсулин-гормон роста- и опухолеи тоже! Вот миомы и кисты и растут, как грибы после дождя.
Cнижение выработки инсулина удлиняет время жизни. Bыработку и выделение инсулина уменьшить можно , если делать длинные паузы между приёмами пищи .
Чем больше инсулина, тем болше болезнеи, и тем время жизни короче.
Но книгу, в которой ето написанно, ты наверное тоже читать не будешь, там букв слишком много..


http://babkin.co.il/index.php?option...d=44&Itemid=86

"Пирамиду питания", согласно которой человек должен питаться в основном легкоусвояемыми углеводами: хлебом, хлопьями, кашами и другими зерновыми продуктами, можно назвать пирамидой болезней

Надо тормозить поезд инсулина, углеводов не болше 100 гр/сутки, и миомам придёт конец

[Юленьк@]

Сообщение от marla

от чего проблемы со здоровьем? от того, вашего ЗОЖ, которого вы усердно продолжаете.

Вы доктор?
Вы хоть знаете, что я только несколько дней(может пару недель) веду ЗОЖ)))))
marla, огромная просьба не писать в моей теме, поскольку мнение у нас разные. Так что идите своей дорогой, а я своей

Сообщение от marla

Cнижение выработки инсулина удлиняет время жизни. Bыработку и выделение инсулина уменьшить можно , если делать длинные паузы между приёмами пищи .

С чего вы ззяли, что часто ем? Хотя не отвечайте.

[Upradaxy]

Юленьк@, недавно у кого-то в теме читала про проращивание семян подсолнечника.Надо несколько емкостей с землей типа крышек от тортов,садят густо,когда всходы достигнут нескольких сантиметров,ростки срезают и едят. Оставшиеся корни перемешивают с землей и делают новый посев.Рекомендуют съедать 50 ростков ежедневно.
Сама я лет в 25 занималась проращиванием пшеницы.Однажды зашла в аптеку, а там толпа народа слушает лекцию.Мужчина(худющий-прехудющий, в чем душа держится)рекламировал питание зелеными ростками.Купила набор(назывался кажется "Самоспасатель"):почва специальная,пшеница и инструкция.По инструкции надо было в банку 0,7 положить 2 ложки земли,увлажнить, сверху насыпать равномерно ложку пшеницы,вдавить слегка в грунт и закрыть полиэтиленовой крышкой с отверстием диаметром 1 см.На следующий день так же "зарядить" вторую банку, и так пока банок не станет 10 штук(или 14,сейчас уже точно не помню).За это время в первой банке ростки почти достигнут крышки,вот эту травку надо срезать и есть.Т. е.одну банку каждый день съедают, одну -засевают, чтобы непрерывный процесс был.Еще лектор сказал, что сам он ест пшеницу вместе с корнями, хорошенько только от земли промыть надо.Я несколько месяцев проращивала, потом она мне приелась,смотреть на нее не могла.

[marla]

Извините, продолжайте в том же духе. Я ошиблась, вы всё знаете, особенно про сою.

Мифы и правда о сое

Миф: Соя использовалась в пищу в течение многих тысячелетий.

Правда: Впервые сою начали употреблять в пищу в Китае в период правления династии Чоу (1134-246 гг. до Рождества Христова); произошло это лишь после того, как китайцы научились сквашивать соевые бобы для приготовления таких продуктов, как «темпех», «натто» и «тамари».

Миф: Азиаты употребляют в пищу большое количество соевых продуктов.

Правда: Средний уровень потребления соевых продуктов в Китае составляет 10 граммов (около двух чайных ложек) в день, а в некоторых районах Японии - до 60 граммов. Азиаты употребляют соевые продукты в небольших количествах, используя их в качестве приправы, а не в качестве заменителей животных продуктов.

Миф: Современные продукты из сои так же полезны для здоровья, как и соевые продукты, приготовленные традиционными методами при помощи квашения.

Правда: Большинство современных соевых продуктов не подвергается квашению для нейтрализации токсинов, содержащихся в соевых бобах, а производится таким способом, который денатурирует белки и увеличивает содержание канцерогенов.
Миф: Соевые эстрогены (изофлавоны) полезны для здоровья.

Правда: Соевые изофлавоны нарушают нормальное функционирование эндокринной системы. Их употребление в пищу может приводить к блокированию овуляции и стимулированию роста раковых клеток. Ежедневное употребление всего лишь 30 граммов (около четырех столовых ложек) соевых продуктов может приводить к гипотиреозу, симптомами которого являются апатия, запоры, избыточный вес и быстрая утомляемость.

Миф: Соевые продукты безопасны и полезны женщинам в постклиматерический период.

Правда: Соевые продукты могут стимулировать рост опухолей, связанных с эстрогенами, а также вызывать проблемы с щитовидной железой. Подавление функции щитовидной железы связывают с болезненным протеканием климакса.
Миф: Соевые продукты усиливают половую функцию.

Правда: В ходе многочисленных опытов на животных выяснилось, что соевые продукты вызывают бесплодие у животных. Употребление сои усиливает рост волос у мужчин среднего возраста, что свидетельствует о снижении уровня тестостерона. Монахи-буддисты ели тофу для ослабления полового влечения.

Здравия желаю

[Upradaxy]

Сообщение от marla

Этот автоматический механизм просто реагирует на каждое поступление в желудок и кишечник любого количества какой-либо пищи, отправляя весь накопленный инсулин в кровь.

Если бы это действительно было так, мы бы от любого кусочка углеводистой пищи впадали в гипогликемическую кому.
На форуме Ветеринар советовал женщинам с миомами кетогенную диету, это ,конечно, интересно,где только добровольцев найти,чтобы проверить ее эффективность.Я это серьезно говорю,просто на себе проверять это питание опасаюсь.

[anjuto4ka]

Сообщение от marla

Юленьк@,



от чего проблемы со здоровьем? от того, вашего ЗОЖ, которого вы усердно продолжаете.
Вас обманывает, когда говорят есть меньше и часче, есть больше углеводов, фруктов.
Люди верят, часто ест и перекусывает ! (углеводов)и часто выделяет инсулин....и укорачивает перебывание в этом свете. И то они называет ЗОЖ!
Любая еда является сигналом к одновременной активизации миллионов бета-клеток, командой, по которой они все вместе, согласованно открывают накопленные ёмкости с инсулином и посылают его в кровь. Количество еды не имеет значения, даже небольшая еда запускает этот рефлекс. Поэтому любое перекусывание воспринимается поджелудочной железой так же, как полноценная еда, даже если это просто фрукт или йогурт, или маленький кусочек печенья. Вы что-то съели – в кровь пошёл инсулин. Железе не важен объём трапезы, у неё нет глаз, чтобы видеть, сколько вы собираетесь съесть (часто мы и сами не знаем, сколько и чего собрались съесть). Этот автоматический механизм просто реагирует на каждое поступление в желудок и кишечник любого количества какой-либо пищи, отправляя весь накопленный инсулин в кровь.
Чтобы уменьшить количество инсулина нужно уменьшить количество приёмов пищи в сутки!
Человеческие клетки, выделенные из организма и выращиваемые в лаборатории, делятся от 40 до 60 раз, после чего перестают размножаться. Ритм "клеточных часов" задаёт инсулин. Когда выработка инсулина повышена, часы тикают быстрее и клетки размножаются чаще, приближая дряхление организма.Инсулин-гормон роста- и опухолеи тоже! Вот миомы и кисты и растут, как грибы после дождя.
Cнижение выработки инсулина удлиняет время жизни. Bыработку и выделение инсулина уменьшить можно , если делать длинные паузы между приёмами пищи .
Чем больше инсулина, тем болше болезнеи, и тем время жизни короче.
Но книгу, в которой ето написанно, ты наверное тоже читать не будешь, там букв слишком много..


http://babkin.co.il/index.php?option...d=44&Itemid=86

"Пирамиду питания", согласно которой человек должен питаться в основном легкоусвояемыми углеводами: хлебом, хлопьями, кашами и другими зерновыми продуктами, можно назвать пирамидой болезней

Надо тормозить поезд инсулина, углеводов не болше 100 гр/сутки, и миомам придёт конец

Ну и ? Что дальше? Где ты эту херню нашла? я тебе могу противоположность доказать...
Слушаи , тебя же конкретно попросили прапаганду своеи кетогенновои диеты здесь не вести? Я же тебе указала дневник в разделе"диеты", где люди ведут разговоры об этом . Ты читаи внимательно, а то меня утомлять начинает это.