Как войти в голод? С чего начинать?

[Klever]

Доброго всем здравия! прошу прощения, что возможно не в тему... направьте кто нибудь пожалуйста ссылкой, где тут можно прочитать универсальный порядок и общие правила подготовки к голоданию, а то я запутался тут.
Я не разу не практиковал, а теперь решился, желание для начала почиститься, чтобы потом перейти на сыроедение. Я просто не в курсе, хотелось бы голодать так, чтобы поменьше клизм делать,если это возможно, но при этом эффективно. Читал, что сухие голодания проводят без клизм и они эффективнее.

[gromada]

Здравствуйте!
Почитайте дневники. А сейчас как питаетесь?

[Klever]

Сообщение от gromada

Здравствуйте!
Почитайте дневники. А сейчас как питаетесь?

Стараюсь по утрам кушать фрукты или овсянку ополаскиваю от пыли и запариваю кипятком и с мёдом ем. Иногда бывает просто до обеда либо лимонную воду пить либо травяной чай... в обед ем уже бывает и мясо и рыбу.. на ужин овощи или гречку. Хотел было по методу Марвы Оганян голодать, но пока не готов к этому финансово

[gromada]

Лично мой совет: постепенный переход на сыроедение. Если сейчас нет особых проблем со здоровьем, то можно и не голодать. Переходите на сыроедение и потом сразу в голод, можно и на несколько заходов.

[Klever]

Сообщение от gromada

Лично мой совет: постепенный переход на сыроедение. Если сейчас нет особых проблем со здоровьем, то можно и не голодать. Переходите на сыроедение и потом сразу в голод, можно и на несколько заходов.

В том то и дело, что есть проблемы.. первая это последствия тяжёлой спиномозговой травмы(перелом С6), но уже удалось с коляски встать...

интуитивно чувствую, что сыроедение поможет мне если сделаю этот вид питания постоянным, а не для моды и для фигуры, как многие. Проблем с весом у меня нет... я сыроедил месяц, потом сорвался на варёнку. Часто общаюсь с ребятами сыроедами у кого стаж от 1 года до 5 лет... некоторые уже по 2-3 года, так сказать сыромоноеды и опят большой в этом.

Мне посоветовали переход делать плавным и применять каскадные голодания, чтобы и тяги не было к обжорству и паразитные чистки сделать 1-2 для начала, но с повышенной кислотностью при хроническом гастрите пока побаиваюсь делать мощные чистки антипаразитные, как например эвкалиптовая... вот и хочу грамотно начать голодания и в процессе входов и выходов приучить микрофлору к питанию сырыми растительными продуктами и очищаться постепенно... а уже потом увеличивать сроки голодания.

Я помню для интереса пробовал 36 часовые водные голодания, но без клизм.. было легче намного в организме и в голове, как в то время ,когда месяц сыроедил.. вот и решил твёрдо всё это сделать, как образ жизни.

[gromada]

Всё понятно.
Каскадные голодания - хорошая идея в вашем случае. Начинайте применять. Я бы делал вход - пара недель постепенный отказ от варёнки, переход на сыромоно и голодание - выход плавный на овощных соках, потом лёгкие фрукты и потом снова в голод, только подальше уже. Конечно, смотреть за самочувствием.
По моему опыту - голодание даёт мощный оздоровительный толчок, тогда как при сыромоноедении (да и ещё приплавном переходе) это растягивается надолго, и результат не сразу проявляется.

[gromada]

С такой тактикой у вас вероятнее всего получится задуманное и по срокам не растянется на года.

[Klever]

Сообщение от gromada

Всё понятно.
Каскадные голодания - хорошая идея в вашем случае. Начинайте применять. Я бы делал вход - пара недель постепенный отказ от варёнки, переход на сыромоно и голодание - выход плавный на овощных соках, потом лёгкие фрукты и потом снова в голод, только подальше уже. Конечно, смотреть за самочувствием.
По моему опыту - голодание даёт мощный оздоровительный толчок, тогда как при сыромоноедении (да и ещё приплавном переходе) это растягивается надолго, и результат не сразу проявляется.

А как на счёт клизм? Их нужно делать или нет? Или лучше сначала с водных начать голоданий.. при них по моему при входе и выходе делают клизмы, а при сухих голоданиях вообще не делают?

[gromada]

Клизму делают перд самим началом голодания. Потом через день и перед выходом. К сухим голоданиям я настороженно отношусь. Не могу представить как организм может чиститься, если в него не поступает воды. Возможно, мало изучал эту тему....

[Puma]

Всем привет! Думала! Думала: "с чего начать?" начну с самого насущного для себя:
1. Я тренер. Фитнес-тренер, т.е. двигаюсь вместе с группой, с занимающихся. И так от 3-х до 6-ти часов в день. Кроме воскресенья. Как начать голодать на таких нагрузках? Не прекращая их? Нигде не нашла такой информации! Инфу нахожу только про людей занимающихся йогой. Если бы я занималась только йогой (ее я преподаю то же:))...у меня и вопросов, наверное, не было бы? Может у кого-то есть инфа по этому поводу? Помогите!!! Очень хочу продолжать оздоровление организма, т.к. есть с чем работать:/
2. Не ем продуктов из мяса 4-е года. Год не ем молочных продуктов, не пью кофе, хлебо-булочных изделий, пироженок и т.д.
Еще ем: горький шоколад (85%), творожную запеканку, два месяца вернулась к потреблению яиц (белок), но редко, каши на воде, мед, фрукты, овощи, кон сервированный горошек (очень редко. В салате), грибы (от.редко). Вот и все, что я ем. Пью травяные чаи и хорошие зеленые чаи, вода, свежие выжатые соки. Вот и все, что я пью. При этом вес не сбрасываю, а даже набираю. Опять -таки, тело изменилось в лучшую сторону: практически ушел целлюлит (предрасположена к полноте), объемы гармоничные и не растут (в отличие от веса:/). Улучшилось состояние здоровья, но есть чувство, что надо двигаться дальше!
Заранее благодарю за любой ответ:)