|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#6531 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 672
Поблагодарил: 3,964
Поблагодарили 1,323 раз(а) в 547 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Еще такая есть.
Примерная схема восстановительной диеты после 17-20 дневного голодания /по Войтовичу/. 1 день питания – смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды. Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли. 2 день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом. Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания. 3 день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда. 4 день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки. 5 день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши. 6 день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Герберта Шелтона – более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение дня, недели, месяца и т. д.
__________________
Мой 1-й дневник 2009 год:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6780 Мой 2-й дневник 2011год:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10837 Голодание 11 дней видео 2019 год: https://www.youtube.com/watch?v=MfSIoMSHWvI&t |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Igor.73 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6532 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 672
Поблагодарил: 3,964
Поблагодарили 1,323 раз(а) в 547 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Мне такой понравился,буду по нем выходить
Восстановительное питание – вараинт 3 1-й день — 1,25 л сыворотки из-под простокваши на 5 приемов; 2-й день — 1 л кефира, разбавленного водой в 2 раза, на 5 приемов; 3-й день — 1 л кефира на 5 приемов; 4-й день и далее можно комбинировать из первого и второго вариантов. Примечание. При выходе из голодания следует учитывать и такие рекомендации: 1. В период восстановления все есть без соли; 2. Диету с 11-15-го по 30-й день питания можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания; 3. Можно заменить свежие фрукты и овощи равноценным количеством консервированных (без сахара и с минимумом соли) или сухих. 4. Кефир можно заменить любыми кисломолочными продуктами; 5. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки следует начинать период восстановления с отваров круп, киселей, отварных овощей. Не следует употреблять консервированные соки, сырые фрукты и овощи, 6. Люди, склонные к аллергии, в период восстановления должны исключить из рациона все продукты, которые могут вызвать у них аллергическую реакцию. 7. Так как наибольшая потеря массы тела при голодании происходит в первые 7-10 дней, голодание при ожирении следует проводить за 2-3 цикла: 7-10 дней — голодание, 5-7 дней — восстановление, затем снова голодание 7-10 дней. Наилучшие результаты достигаются именно при таких голоданиях циклами с последующим регулярным еженедельным суточным голоданием и отказом от приема пищи после 18-19 часов. В восстановительном периоде людям, страдающим ожирением, следует примерно на 20-30% уменьшить
__________________
Мой 1-й дневник 2009 год:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6780 Мой 2-й дневник 2011год:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10837 Голодание 11 дней видео 2019 год: https://www.youtube.com/watch?v=MfSIoMSHWvI&t |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Igor.73 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6533 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,888
Поблагодарил: 5,927
Поблагодарили 7,586 раз(а) в 2,375 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Цитата:
Ну вот еще выход по Шелтону непосредственно из его книги Голодание может спасти вашу жизнь Нажмите тут для просмотра всего текста
Предположим, голодание длилось более 20 дней. По окончании голодания в течение
одного дня я даю по полстакана сока ежечасно. Предпочитаю начать давать сок с 8 часов утра и прекратить в 6 часов вечера. Очевидно, это можно выполнить только в тех случаях, когда возобновление питания произошло до появления чувства голода. Если вернулся аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток. На 2-й день я даю пациенту по стакану сока каждые 2 часа. В целом, это такое же количество сока как и в 1 — й день, но дается он за один раз в больших количествах и с большими интервалами. Иногда обнаруживается, что этого количества слишком много. Если голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два срока еды. Не существует количества еды, которое он обязан съесть в этот период. На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 — на обед и 3—вечером. Вместо апельсинов можно дать соответствующее количество грейпфрутов, свежих спелых помидоров или других сочных фруктов в зависимости от сезона. Не так важно, чем кормить, как важно не перекормить. Эти фрукты должны быть свежие, спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция проглатывать пищу с жадностью должна пресекаться. На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитрусовых или одного — двух свежих фруктов или дыни, смотря по сезону. Днем — овощной салат без соли, масла, уксуса, лимонного сока и других приправ и один некрахмалистый овощ, пареный. Вечером — снова что-либо из фруктов. Эта еда должна быть легкой, но количество ее несколько большей, чем на завтрак. На 5-й день — снова фруктовый завтрак. Днем — салат, 2 вареных зеленых овоща и печеная картошка или белок (немного). Вечером — фруктовая еда. Я разрешаю за ужином невегетарианцам выпить стакан простокваши, сделанной из непастеризованного молока. На 6-й день еда может остаться прежней, только ее количество несколько увеличивается. К концу первой недели голодающий должен получить нормальное количество пищи. Не разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером Перед сном. План питания на выходе из голодания включает в себя трехразовый прием простой, состоящей из свежих овощей и фруктов пищи. Если позднее появится индивидуальное желание перейти на двухразовый или одноразовый прием, это будет наилучшим решением после стабилизации веса. |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6534 |
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Москва
Сообщений: 37
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 151 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
pavlo77,
Igor.73, спасибо!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#6535 |
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Москва
Сообщений: 37
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 151 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Еще хотела спросить вопрос. Собиралась на длительное голодание на таблетках. Начала голодание (на сколько получится).
Ну а через 8 дней непосредственно его обнаружила после послабления таблетку целенькую в белом друге. Мне нет смысла их принимать тогда? Или может это мог быть единичный случай? По идее они мне нужны, но что-то я запуталась. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6536 |
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Москва
Сообщений: 37
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 151 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Еще один вопрос. Я сейчас на 10-м дне. С 6-го худела по 0,1-0,2 кг, а тут раз - и 0,7кг. Я тут просто в свободное время смотрю кулинарное шоу... Сублимирую, мне сразу становится лучше... Может, кто-то знает, мне это не вредит? Вернее, моему правильно проведенному голоданию? Еще я вчера под вечер пила минеральную воду, а не обычную, говорят, кто-то говорит, вода тоже на похудение влияет.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6537 |
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 1
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
На 5й день голодания на воде чувствую в желудке невыносимый голод, изжогу. Иногда тошнит, даже специально вызвала рвоту, чтобы облегчить изжогу, соду тоже пила - помогает на короткое время. Вырвало прозрачной жидкостью, но со жгучей горечью. Ещё все дни сильная слабость, учащённое сердцебиение.
Голодаю уже несколько лет, но короткими сроками 1-3 дня. В перерывах придерживаюсь здорового питания. Несколько лет назад голодала 11 дней, но было легче. Собиралась голодать 7 дней, но уже подумываю выходить, если это мучение будет продолжаться. Посоветуйте что-нибудь. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6538 |
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Москва
Сообщений: 37
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 151 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
А кто-нибудь знает, крем от аллергии можно во время голодания использовать? У меня аллергия(я думаю, что аллергия) просто жутчайшая высыпала, ужасно чешется и несколько дней держится.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Natasha_natasha спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-04-2021)
|
![]() |
#6539 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,674
Поблагодарил: 39,437
Поблагодарили 11,858 раз(а) в 1,682 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Natasha_natasha, Считаю, что можно. Идёт излечение через обострение. Зачем терпеть зуд?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
galla (10-04-2021)
|
![]() |
#6540 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь, Мінск
Сообщений: 465
Поблагодарил: 241
Поблагодарили 1,276 раз(а) в 441 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании
Цитата:
![]()
__________________
„Я нахожу ТВ очень поучительным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю хорошую книгу.“ Граучо Маркс американский актёр, комик 1890 - 1977 Коротко о моих голоданиях |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
anyk99 |
Здесь присутствуют: 14 (пользователей: 0 , гостей: 14) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
НОВИЧОК В ГОЛОДАНИИ. ВОПРОСЫ/СОВЕТЫ/Дневники | Лёля2015 | Архив | 21 | 08-01-2015 05:42 |
Ответы на жизненные вопросы на голодании | going | Архив | 27 | 19-10-2012 07:37 |
Вопросы: состояние кожи на голодании, фурункулы | Алис | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 23-04-2011 16:27 |
Вопросы: температура тела при голодании | golden | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 03-12-2008 13:06 |
Вопросы: желтизна склер и кожи на выходе после голодания | marimana | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 26 | 26-11-2007 14:59 |
Спонсорские ссылки: | |
|