я танцевать хочу ....

[МИЛУСЯ]

Сообщение от капа

Вы,как активный член секты гиревиков

Капочка, ну и насмешила, юмористка...

[Княженика]

Сообщение от Кремышев

Естественно начиная с самого малого веса, например гантеля 1кг. По 1-й минуте на каждую руку.

А можно с Ютуба выложить правильную технику подъёма? Как пример

[Кремышев]

Капа, опять повторю, что тяжести тяжестям рознь. Ваша бабушка, наверное, таскал по 30-40кг без предварительной подготовки., а то и больше. А я Вам предлагаю начинать с одного килограмма.
Видео правильного выполнения упражнения мы выложим в нашей отдельной теме: "Виртуальные соревнования...".

[капа]

Сообщение от Кремышев

начинать с одного килограмма.

Согласна только на гантели,никаких гирь и штанг.

[Сергеев]

капа, а вот у этой девушки, почему нет пропадения матки, ведь на штанге 112 кг?
Я конечно не буду говорить что это женское дело или не женское дело, это ее выбор. Но подъем гирь по весу в 10 раз меньше и значит запас прочности в 10 раз, тем более я знаю гиревичек и красавицы и детей рожают, и вот Дедюхина сейчас после 3х или 4х летнего перерыва после замужества и рождения малыша возобновила тренировки и сразу же на кубке России подняла гирю 24 кг на 180 раз, а рекорд мировой ей раньше принадлежал так вообще 202 раза. Природа включает зеленый свет сильным и здоровым, а не хилым и больным.

[капа]

Сообщение от Сергеев

у этой девушки

Да,зрелище не для слабонервных.Тов.Сергеев,гиреподниманием занимаетесь только Вы один или это ваш семейный вид спорта?

[Сергеев]

Сообщение от капа

Да,зрелище не для слабонервных.Тов.Сергеев,гиреподниманием занимаетесь только Вы один или это ваш семейный вид спорта?

Причем капа, открою вам секрет: эта девушка выполняет рывок штанги, она дернула резко эту штангу вверх и пока штанга летела вверх получив ускорения, то она как видно на фото успела под штангу присесть и вставить руки. Дальше она поднимется с этой штангой как с метлой подержит ее над головой и после команды судьи "опустить" сбросит. Вот, а почему как с метлой, потому что вес 112 кг для ее ног это ерунда! ибо второе упражнение у них толчок и толчок она делает с весом 147,5 кг и то же легко встает. Так что это девушка вполне способна своего дедушку на руках носить и даже в другой руке еще твоего дедушку.Вот только дедушке на кой эта штанга сдалась?Чтобы самому 150 кг картошки домой за один раз притащить? Так автомобиль есть

[Нэлли]

Поддерживаю Сергеева, но каждый делает свой выбор. Вот недавно говорю своей подруге (год назад ломала шейку бедра) Когда ты бросишь свою палку?
Надо сказать, что я весь год с ней "работаю" Приношу статьи, показываю упражнения и т.д и т.п. Со скрипом, но пробует, разрабатывает ногу и уже хорошо ходит, но палку носит для страховки. Она отвечает "Мне один человек посоветовал- не будить лихо, пока оно тихо" то-есть не бросай палку, а вдруг пригодится. Посмотрела на мою улыбку и говорит:
"Да поняла я, поняла, что перестраховщик" " А хочешь я покажу, что уже умею"
"Покажи"-говорю. "А теперь посмотри, чему я за месяц в спорт.зале научилась".
Вобщем я получила от неё очередную искреннюю благодарность в результате, что толкаю её.
Вот и Сергеев от всей души рассказывает нам о пользе этого вида спорта.
Спасибо ему, а выбор за нами.

[Сергеев]

Да, только у нас гиревички поднимают в 10 раз меньше, чем те кто занимается тяжелой атлетикой, а именно 24 кг. Вот. А мы тут на форуме еще в 24 раза меньше, чем гиревички, потому что начинаем с 1 кг. Итого получается что перестраховались уже в 240 раз. Ну куда ж еще больше то перестраховываться??? Не понимаю
"Если хилый — сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб," В. Высоцкий.

[капа]

Сообщение от Сергеев

эта девушка выполняет рывок штанги

Я в восхищении!Это не девушка,это какой-то ходячий домкрат.Да,мир перевернулся-девушки способны своих "дедушек" на руках носить,а "дедушки" делают маникюр и носик пудрят.
Но Вы не ответили,ваши домашние тоже гири тягают?Вы приобщили свою семью к этому виду спорта?