|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#661 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,736 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Орхи, благодаря твоей целеустремлённости и трудоспособности появляется уверенность, что каждый не ленивый приложив как ты упорство и усилие сможет победить всё. а видя бескорыстную помощь Кремышева не перестаёшь удивляться, что ещё не всё измеряется в этой жизни деньгами. всего вам самого наилучшего: здоровья и счастья в жизни. достигнуть того о чём мечтаете. удачи. |
|
![]() |
18 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (02-12-2018),
galla (29-11-2018),
marimosk (02-12-2018),
Olga A (29-11-2018),
Ratlana (29-11-2018),
taina (29-11-2018),
YuliaRomzez (29-11-2018),
Владомир (02-12-2018),
Княженика (29-11-2018),
Кремышев (29-11-2018),
Мария11 (29-11-2018),
Орхи (29-11-2018),
Репа (02-12-2018),
Розочка (29-11-2018),
Розочка (29-11-2018),
Розочка (29-11-2018),
Розочка (29-11-2018),
Сергеев (29-11-2018)
|
![]() |
#662 | ||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Благодарю, Милуся!
Цитата:
Иногда спотыкаюсь, падаю и рыдаю от ощущения безысходности... Но, благодаря спокойной уверенности и настойчивости Учителя-Доктора-Тренера-Кремышева, который Знает, куда ведёт, заставляю себя вставать и ИДТИ ВПЕРЁД. Очень важна в нашей жизни надёжная поддержка ближнего. Цитата:
раскрывать свои возможности и верить в лучшее в этом Мире. ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
||
![]() |
![]() |
#663 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Благодарю Орхи, МИЛУСЮ и всех форумчан за хорошие отзывы о моем профессионализме.
Когда прочитал прошлые дневники Орхи и увидел как настойчиво, целеустремленно, падая и снова поднимаясь, эта хрупкая женщина долгие годы идёт к своей Мечте, то я понял, что хочу и могу ей помочь. У нас действительно образовался хороший тандем. Я уверен в полном Успехе! И дай Бог, чтобы этот яркий пример Настойчивости, Дисциплины и Позитива, который показывает нам наша Дюймовочка, помог и другим форумчанам поверить в свои силы и в возможности своего организма.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#664 | |||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый вечер!
29.11.2018. Четверг Синоптики обещали солнечный день. Обманули! Было серенько и холодно. Минус шесть. А к ночи вообще Мороз разбушевался и выдал -15. А с наступлением календарной зимы обещают потепление до +1 со снегом. Будем греться. ![]() Зато ноги сегодня порадовали. После вчерашней ускоренной ходьбы встала и двигалась нормально. Приятность! Ортопроба: 51/65-14. Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение. После кофе облегчённая ходьба 40 мин. Кальцемин. Золотой Ус: курс 9, день 5. Ароматерапия: розмарин. Еда: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 10г. 2. 14-00. Каша рисовая с изюмом 140г, кисель смородиново-малиновый 180г. 3. 18-20. Виноград 90, банан 55г, хурма 70г, кофе 50 мл, шоколад 10г. За день - 600 ккал. Средняя - 760 ккал. Всем приятного вечера и красивую музыку!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|||
![]() |
![]() |
#665 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Ох уж эти синоптики! Как сказал один юморист: "Бывает "просто ложь", "наглая ложь" и "прогноз погоды" "! ![]() Всё идёт хорошо. И хорошее состояние ног после 6км вчерашней ходьбы - это ещё одно этому подтверждение. Скоро мы сможем проводить такую ходьбу практически каждый день. Завтра Международный День Взвешиваний! ![]() Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
#666 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Всем доброго солнечного дня!
![]() Ортопроба: 48/63-15. Размеры организма: ![]() Счастливого вам настроения! Завтра первый день Зимы... скоро Весна!!! ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#667 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
И здравствуй цифра "70“!!! ![]() ![]() Да, завтра первый день Зимы! И пролетит она незаметно. А потом начнётся Весна и подготовка к пляжному сезону. Кто-то с приходом Весны только начнёт готовится, а мы будем уже готовы! ![]() Кот у тебя смешной, уже Весну почуял... ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
#668 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый вечер!
30.11.2018. Пятница. Сегодня у нас день солнечный и морозный, с красивенным золотисто-розовым рассветом и багряно-алым закатом... Обожаю! Утром вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение. После кофе антиконтрактурный и силовой комплекс. С упражнениями на контрактуру немного перестаралась. Эффект в ТБ-суставах получился какой-то болючий. Но зато движение энергии и крови в ногах после тренировки очень благотворное. Кальцемин. Золотой Ус: курс 9, день 6. С едой сегодня тоже перестаралась, то-бишь переела: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 15г. 2. 14-00. Блинчики с творогом и изюмом 250г, чай зелёный. 3. 18-00. Виноград 60, хурма 80г, яблоко 80г, кофе 50 мл с лимоном. За день - 690 ккал. Средняя - 760 ккал. Цитата:
![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. Последний раз редактировалось Орхи; 30-11-2018 в 17:24.. |
|
![]() |
![]() |
#669 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
Но, увы, уже 77. Орхи движется вниз, а я - вверх. Короткий спич про цифру 70: Задержимся на цифре 70, наш коуч строг! Ребром вопрос поставил: или-или?! На этом рубеже немало полегло. Но Орхи с РОМом благополучно проскочили! ![]() |
|
![]() |
![]() |
#670 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Я специально поставил тебе антиконтрактурный комплекс 2 раза в неделю, а не 3, как раньше, чтобы ты могла больше отдыхать, но и больше нагружаться. Поэтому то, что ты нагружаешься сейчас больше, это правильно. И то, что замечаешь лучший эффект от таких упражнений, это тоже очень важно. С питанием будем считать, что по Пятницам у тебя углеводная загрузка. Не переживай, завтра на дорожке сожжёшь. Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|