Голодание 21 день и ВЫХОД! - Страница 67

_as_ · 19-01-2011, 07:02

Цитата:

Сообщение от ROM

А, окунаться в проруби можно?

главное, чтобы во Славу Божию, а тогда все можно!!!

Тем более в Омске свежо наверно!

ROM · 19-01-2011, 07:25

Цитата:

Сообщение от _as_

Тем более в Омске свежо наверно

Да, нет. Потеплело, всего-то минус 17-19.
В прошлом году окунался при минус 32.

ROM · 19-01-2011, 07:43

_as_, посмотрел ваш дневник 21-и дневного голодания.
Динамика падения веса на 16-й день голодания у нас совпала прям в граммах - 8,2 кг.

При этом у вас начальный вес был 80 кг, а у меня 62,7 кг. А, я то думал, что чем больше вес, тем больше и увес.
Вот не пойму, за счет чего я то худею. Жировой массы мало (8-10%), в основном мышечная. Вроде визуально мышцы не сильно усохли.
Непонятно.

_as_ · 19-01-2011, 07:53

Цитата:

Сообщение от ROM

за счет чего я то худею.

заметные изменения веса обычно за счет "слива" воды. Ну или вы сильно физкультурите. Кто-то писал, если в день по 30 км нарезать, то и на поздних сроках до 1 кг в день уходит. Я когда упираюсь, 300-500 гр. в сутки, если ничего не делаю - порядка 150.

ROM · 19-01-2011, 07:58

Цитата:

Сообщение от _as_

Кто-то писал, если в день по 30 км нарезать, то и на поздних сроках до 1 кг в день уходит.

Да, нет. Физкультура у меня без фанатизма, примрно 10 км легкой аэробной нагрузки и часик силовой (через день). Считаю, что для меня этого достаточно, чтобы быть на плаву.
Просто, наверное, воды много пью 2-2,2 л.

_as_ · 19-01-2011, 08:00

Цитата:

Сообщение от ROM

Просто, наверное, воды много пью 2-2,2 л.

да нет, сколько выпили, столько и выльется, это не сказывается. Я имел исключительно изначально избыточную воду, уже накопленную в клетках. Видимо не так и мало вы нагружаетесь. Сколько кк в день примерно?

ROM · 19-01-2011, 08:05

Цитата:

Сообщение от _as_

Сколько кк в день примерно?

Ккал не считаю, а за 16 дней осилил 139 км (в основном быстрая ходьба), это всего-то 8,7 км в день. Плюс 5 силовых тренировок.

_as_ · 19-01-2011, 08:30

значит достаточно. На голоде тонус понижается, замедляется метаболизм. Значит ваших тренировок хватает, чтобы вы в тонусе были. Плюс души, особо контрастные, массажи и т.п. Одна прорубь как метаболизм поднимает!!!

А по сколько кг последние 5 дней уходило?

ROM · 19-01-2011, 08:54

Цитата:

Сообщение от _as_

Плюс души, особо контрастные, массажи и т.п. Одна прорубь как метаболизм поднимает!!! А по сколько кг последние 5 дней уходило?

Ледяные обливания у меня практически 2 раза в день, утром - в ванной, вечером на улице из 2-х ведер.
Уменьшение веса, кг - 0,3-0,5-0,3-0,4-0,4.

velodiver · 19-01-2011, 09:02

А у меня 8,4 кг, ушло за 9 дней. Стартовал с 86,3 кг. Основная нагрузка - 5 км по утрам, вечером совсем немного перекладины, отжиманий и хула-хупа.

19-01-2011, 07:43	#663
ROM Регистрация: Jan 2009 Адрес: Красноярка Омской Сообщений: 3,470 Поблагодарил: 13,036 Поблагодарили 21,729 раз(а) в 3,389 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Голодание 21 день и ВЫХОД! _as_, посмотрел ваш дневник 21-и дневного голодания. Динамика падения веса на 16-й день голодания у нас совпала прям в граммах - 8,2 кг. При этом у вас начальный вес был 80 кг, а у меня 62,7 кг. А, я то думал, что чем больше вес, тем больше и увес. Вот не пойму, за счет чего я то худею. Жировой массы мало (8-10%), в основном мышечная. Вроде визуально мышцы не сильно усохли. Непонятно.

19-01-2011, 08:30	#668
_as_ Регистрация: Apr 2008 Адрес: С-Петербург Сообщений: 5,735 Поблагодарил: 5,461 Поблагодарили 16,648 раз(а) в 5,754 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0	Re: Голодание 21 день и ВЫХОД! значит достаточно. На голоде тонус понижается, замедляется метаболизм. Значит ваших тренировок хватает, чтобы вы в тонусе были. Плюс души, особо контрастные, массажи и т.п. Одна прорубь как метаболизм поднимает!!! А по сколько кг последние 5 дней уходило? __________________ Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар

19-01-2011, 09:02	#670
velodiver Регистрация: Feb 2010 Адрес: Европа Сообщений: 150 Поблагодарил: 86 Поблагодарили 480 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Голодание 21 день и ВЫХОД! А у меня 8,4 кг, ушло за 9 дней. Стартовал с 86,3 кг. Основная нагрузка - 5 км по утрам, вечером совсем немного перекладины, отжиманий и хула-хупа.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голодаю 21 день, может больше + выход	Natalisss_123	Архив	2	02-07-2013 16:55
Сухое голодание 21 день+выход на водном.(9 дней)	Пышечка!	Архив	2	06-06-2013 02:51
Голодание на воде 21 + (выход№1)-21+(выход№2) -21	mixup	Примеры длительных голоданий	0	01-04-2012 10:55
планирую 21 день ЛГ+21 выход по Столешникову	Мэри	Архив	8	15-10-2010 03:37
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову)	Юленьк@	Примеры длительных голоданий	1152	04-01-2010 17:00

Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10)