Еда раз в сутки

[snail]

Сообщение от SVGuss

Адепты кето утверждают

Если слушать всех адептов... можно разорваться на тысячу частей.
Я вообще скептически воспринимаю все рассуждения о "полезности" и "вредности" той или иной еды. Верить написанному перестала много лет назад. Предпочитаю полагаться на ощущения.
Правда, масло употребляю тоже холодного отжима... тем не менее, это обычное промышленное масло со всеми вытекающими из этого последствиями. Вряд ли от него стоит ждать какой-то сверхполезности. Ну... я ж все-таки не пью его литрами))) небольшое количество организм обезвредит. А полезной еды не бывает вообще.

Сообщение от SVGuss

Мне кажется, я прихожу к тому же.

Мне кажется, это наиболее естественно.

Сообщение от SVGuss

Как инструмент - очень мне эта диета пригодилась.

Как инструмент - полезно все.
Ибо помогает лучше узнать и понять именно себя.

Сообщение от SVGuss

Веганство же оказалось практически бесполезным, хотя по пищевым пристрастиям я скорее веган.

Я никогда не рассматривала веганство как способ извлечь из него пользу или решить какие-то проблемы. Я просто периодически естественным образом скатывалась в него, когда надоедал бесконечный самоконтроль. Но именно оно волшебным образом устраняло все дискомфорты.
Возможно, это из-за того, что мое веганство низкоуглеводно... насколько оно вообще может быть таковым.
А если веганить на сахарах, при этом не нагружая себя физически, то хорошего ждать не приходится.

[gfogel]

Недавно Геродота прослушивал на 2ой скорости в системе “Аудиокнига».
Он рассказывает о каком-то народе из Греческих полюсов, который в условиях тотального многолетнего голода18 лет питался раз в двое суток, и в результате не умер с голоду, как многие соседние народы, а выжил.
Господа! В этой теме, по моему, обсуждаются различные способы, как питаться раз в сутки, а не как хорошо питаться 2, 3 и более раз в сутки, как многие предлагают.
Если можно питаться раз в двое суток 18 лет, то почему нельзя питаться раз в сутки?

[v200]

Уже на протяжении восьми недель продолжаю эксперимент еды один раз в двое суток. Первые три недели шло постепенное улучшение энергии, к этому времени она выровнялась между двумя днями, но затем она перестала подниматься, даже, более того, идёт постепенное уменьшение энергии, сил все меньше постепенно. Для работы пока хватает, но выходные проходят скорее лениво. Рацион не особо изменился, варёной еды примерно 40-45 %. Похудел немного, чувствуется, некоторая ерунда из меня вышла, настроение терпимое, дыхание радует, стало по реже и чище, но если энергия-сила будет продолжать падать, что начнёт мешать работе, то придётся облегчить режим, пока ещё подержусь.

[Кремышев]

Сообщение от v200

Уже на протяжении восьми недель продолжаю эксперимент еды один раз в двое суток. Первые три недели шло постепенное улучшение энергии, к этому времени она выровнялась между двумя днями, но затем она перестала подниматься, даже, более того, идёт постепенное уменьшение энергии, сил все меньше постепенно. Для работы пока хватает, но выходные проходят скорее лениво. Рацион не особо изменился, варёной еды примерно 40-45 %. Похудел немного, чувствуется, некоторая ерунда из меня вышла, настроение терпимое, дыхание радует, стало по реже и чище, но если энергия-сила будет продолжать падать, что начнёт мешать работе, то придётся облегчить режим, пока ещё подержусь.

V200, спасибо за информацию, за свой опыт.
Может поэкспериментировать с составом еды? Перейти при том же объёме пищи на более калорийный рацион (сухофрукты, орехи и др.)?
Может чуть расширить окно приёма пищи до 3-4-х часов, чтобы вместить 2 приёма пищи?
Или после 3-4-х недель такого рациона, чтобы предупредить упадок сил, ввести "масленичную неделю", то есть провести неделю расширенного рациона, создать небольшой "запас" на следующий период?

В любом случае, Ваш эксперимент очень интересен. Желаю Удачи и жду информацию о продолжении.

[Кремышев]

Поделюсь своим последним опытом.
Заканчивается 11-й месяц моего питания 1 раз в день в будние дни с умеренным расширением рациона на выходных. За последние 4 месяца похудел на 9кг.
В последнюю неделю почувствовал некоторое истощение. Перестало хватать сил на работе (нагрузки увеличились) и пошли травмы: обострилась грыжа в шейно-грудном отделе позвоночника, заболело правое плечо и правый локоть.
Провёл расширенную неделю рациона. Добавил белок и углеводы и в будние дни (где-то в 3 раза увеличил). Одновременно с этим добавил тренировочные нагрузки, чтобы вес сильно не вырос (10км бег ежедневно).
Итог: травмы ушли, остался пока дискомфорт в позвоночнике, но легче. Ощутимо прибавилось сил, получилась "перезагрузка" в физическом и эмоциональном плане, похожая как на выходе из длительного голодания. Вес набрал не сильно, за неделю 3кг.
С понедельника планирую опять вернуться к своему обычному рациону с существенным ограничением рациона в будние дни. Питание 1 раз в день: греча 200г, масло 30г, сахар 30г.

[gfogel]

Даже, когда я кушал только по Седьмым Дням, мой вес упал со 120 – 115 кг и стабилизировался где-то на 73 – 75 кг. при росте 1 м. 83 см.
Падение прежней силы так же произошло. Зато возникла большая расслабленность, пластика и выносливость.
Думаю, что если человек длительное время кушает раз в сутки, его вес и самочувствие выйдет в равновесную точку. Если при этом весовой коэффициент 19 и более, то волноваться, по моему, не стоит.
Следите за перистальтикой.
Если она здоровая и обильная, и после нее волчий аппетит до начала слудующей трапезы, то это признак хорошего здоровья.
А вот если перистальтика вялая, кушать не хочется, голова кружится и вас подташнивает, то значит, что-то не так.
Переходите на 2х – 3х разовое питание.
Когда через пару недель самочувствие восстановится – попробуйте еще разок – другой.
Не получится – ну и Бог с ним.

[Людмила 031183]

Добрый день, хочу поделиться своим опытом . В прошлом году увидела много ссылок на физиологический голод, пока читала, думала, решила посмотреть когда у меня появится голод. Вышло 1 раз в день. Первые дней 5 было переедание. Начала с 12 февраля. В марте перешла на 1 раз в 2 дня. Получилось спонтанно, решила дождаться отчётливо но голода и желания поесть. Возраст 35,5 лет на начало эксперимента ,89,7 кг на март месяц 85,8. Считаю хорошим результатом. В моих планах есть 1 раз в 4 дня, почему так , не могу объяснить. Ем все что хочу.

[SVGuss]

В моих планах есть 1 раз в 4 дня, почему так , не могу объяснить.

Вы всё-таки не забывайте, что для того, чтобы функционировать, организму нужна материальная пища. Вы за 8 раз в месяц просто не сможете съесть всё то, что вам жизненно необходимо. Берегите здоровье!

[VDK]

Добрый день! Интересно почитать комментарии о дальнейшем опыте от тех, кто начал эту тему в 2010г. Посещает этот форум кто-нибудь из них?

[v200]

Продержался три месяца на еде один раз в двое суток, ел вечером, силы постепенно уходили, просвета не было на улучшение резвости, организм у меня не смог адаптироваться для более энергичной жизнедеятельности, пришлось прекратить пока.