|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#671 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Почитай мои первые посты, там есть инфа как вести дневник занятий. Контроль за КП нужен , что бы знать начало реакции самогенеза, период оздоровления. Он может проходить довольно болезненно. Помню свою историю, гипертония выходила с повышением давления до 210 на 140. Боль была в грудине, думал инфаркт. Будил жену пяткой, не мог двигаться и говорить. Вызвали скорую. После порции нитроглицерина, сказал, я Бутейковец, врач загадочно улыбался. Но всё-таки поставил мне укол с половинной нормой. После такого обострения давление стало заметно снижаться. 2-3 месяца и 130 на 90. Сейчас как у нормального. Бывает и поднимется, но это уже от жизни такой, и сново в норму.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
![]() |
![]() |
![]() |
#672 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
На гире 16 в борьбе за 1 е место тебе надо будет поднимать больше чем 281 раз за 10 минут на сегодняшний день. 281 поднял Александр левой рукой, тебе надо вырвать 282 раза с одним перехватом и дышать тогда только левой ноздрей по Бутейко ![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 28-05-2021 в 13:29.. |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (28-05-2021),
Княженика (28-05-2021)
|
![]() |
#673 | |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: spb
Сообщений: 47
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 177 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
И мне нравится состояние организма в конце такой тренировки , дыша носом на рывке , в среднем темпе , выполняя фиксацию наверху и перенос веса тела на одноименную ногу . Пробовал и на максимум ротовым дыханием , полтора месяца назад даже сделал норму кмс с 24 кг АГР , но состояние организма после мне не понравилось - пересохшее горло , неприятные ощущения в грудной клетке . |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#674 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,466
Поблагодарил: 22,212
Поблагодарили 51,511 раз(а) в 7,557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Я тоже когда то делал в армии марксистко-ленинскую подготовку в противогазе и помню что были хорошие ощущения, но любопытно бы было увидеть видео рывка гири без музыки, чтобы послушать дыхание. У нас в правилах можно выкладывать в любой день до 1 июля в теме "виртуальные соревнования по гирям...."http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23158 или в своем дневнике, потом это все будет перенесено в тему"Итоги виртуальных соревнований".http://golodanie.su/forum/showthread...ewpost&t=24049
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (30-05-2021)
|
![]() |
#675 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Вот прислали в личку : Курс Алтухова стоит 6800, надо ему на сайте написать и он там скажет что и как.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
![]() |
![]() |
![]() |
#676 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 16
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 110 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Всем привет, похоже что начались чистки, головные боли безпричинные начались, прям очень сильные, и КП упало до 15 секунд, с 25. Последние дни чувствую как симптомы ВСД начали возвращаться в легкой форме, нарушение терморегуляции небольшое, и покраснение кожи. Давление стало больше на 20 едениц верхнее. 170 / 80 ( при первом измерении), потом опускатеся до 150/80, т.е без изменений.
Не знаю что просиходит, вроде наоборот должно уменьшаться. Дыхание стало не особо глубоким. Возможно нужно еще больше времени. Удалил гнилые зубы в стоматологии, 4 штуки. Посмотрим как это повлияет на состояние организма в целом, и вырастет ли КП. Кароче вот такая тема ребята, не знаю насколько одни лишь упражнения помогут мне с гипертонией. уже 2 месяца по сути занимаюсь, но давление не снижается. |
![]() |
![]() |
![]() |
#677 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Похоже на реакцию оздоровления. Вот почему нужно вести дневник занятий. По самочувствию, по КП, анализируя предыдущие показатели, можно даже предсказать за два три дня обострение и нездоровые ощущения. Терпи, при особой необходимости можно лекарство, но половинной нормы. Продолжай занятия, желательно в движении, или при выполнении лёгкой зарядки. Бутейко говорил, что такие переходы, с одного уровня здоровья на следующее, может проходить до полугода.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
![]() |
![]() |
![]() |
#678 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 16
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 110 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#679 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 16
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 110 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Ребята всем привет! Итак, резюмирую свои результаты.
Как вы помните, моя цель занятий была в нормализации моего АД. У меня оно было постоянно на уровне 150/90 со всеми вытекающими около 10 лет. Т.е не снижалось никак. Недели 2 назад мое давление поднималось до 170/100, и Сергей сказал что возможно это признаки выздоровления. Последние 2 дня я непрерывно меряю свое АД, и тонометр показывает стойкие 120/70, а иногда даже 110/65. Сказать что я удивлен и не могу поверить, ничего не сказать. Когда я увидел эти цифры впервые я подумал что это ошибка, и перемеривал АД каждый час последние 2 дня, и оно все равно было такое же. Иногда показывает 130/70 если поменять положение, и резко сделать замер, но потом снова 120/70. Похоже, что методика работает друзья, я - еще один живой пример который похоже поборол гипертонию. Начало занятий было 19.04.21, т.е прошло около 2.5 месяцев. Дыхание мое и вправду на автомате стало поверхностным, я сейчас вообще дышу чуть-чуть. А вот пульс держиться в районе 75-80 ударов в минуту в покое, возможно он тоже опуститься. Заниматься продолжу, сейчас тренеровки буду делать 4 раза по 15 минут. Те, кто еще сомневается, ребята, не сомневайтесь, начинайте заниматься, Бутейко и вправду великий человек. Когда я скидываю фотки с тонометром моего АД, мои родственники мне не верят. А если я щас пойду сниматься с учета в кардиодиспансер, я уверен что мне скажут, что мой диагноз был ошибочный:) Я буду продолжать отписываться о состоянии своего АД, и дальнейших тренировках, и возможно как и Сергей, буду помогать тем, кто только начал осваивать метод. P.S - есть еще вероятность что вырванные зубы как-то тоже повлияли, но КП осталось на уровен 30 сек. Пока не растет больше. Всем счастья и здоровья богатырского! |
![]() |
![]() |
![]() |
#680 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,797
Поблагодарил: 9,020
Поблагодарили 13,970 раз(а) в 2,982 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Здорово, поздравляю!
Да, продолжать надо обязательно. Иначе вернется или вылезет что-то иное. Я не справился с гипертонией и сегодня опять съел таблетку. Тем не менее, немного снизил давление без медикаментов. У гипертонии сотни причин. Основные причины: Страхи, начиная с детских. Живут в животе. Тревоги и волнения. Живут в груди. Гнев. В печени и сердце. Непринятие ситуации. Живет в носу, провоцирует всякие насморки, аллергии, гаймориты, в большом масштабе поднимает давление. Способ коррекции зависит от конкретики, немедикаментозных способов десятки, и я пока не выбрал лучшие. Например, напряжение в животе - продышать брюшным дыханием, и тд. Гипертонию не надо побеждать (другим напряжением), гипертония это повышение тонуса сердца и сосудов, напряг по жизни, её надо как-то по доброму успокаивать и расслаблять. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только | ROM | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 3820 | 04-06-2024 04:25 |
Метод дыхания Бутейко | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 7 | 19-12-2014 18:44 |
цель: повышение осознанности, оздоровление организма! (6+3) | Виктория-Viktoriya | Примеры успешно проведенных голоданий | 165 | 10-08-2013 11:40 |
похудение и оздоровление организма | katrin_-_ | Архив | 0 | 14-11-2010 01:28 |
Оздоровление своего организма! 21 день. | Амели | Архив | 2 | 20-01-2010 16:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|