Дневник сладкоежки (21 + 28 дней)

[Бамбука Пандовая]

Травы (любимые) можно купить без проблем в любой апреке (у вас тоже наверняка), стоят копейки. Подойти и посмотри, какие приглянулись.... А пыльца - это такие катышки от желтого до зеленоватого оттенка. Продается обычно у всех, кто занимается медом. Чайная ложка с утра, держу ее во рту, пока не раствориться (где-то минут 10-15), она переваривается во рту. В пыльце очень много витаминов и микроэлементов. Делала так всю зиму. Сейчас планирую доесть, что осталось, ну а уж весной-летом-осенью полно свежих фруктов-овощей, может в ней смысл и отпадает. Тогда утром рано - много-много хорошей качественной воды, и все. Где-то вычитала, что с утра еще идет процесс очищения (типа мини-голоданий) еще с ночи, поэтому лучше есть после 11-12 дня.

[Бамбука Пандовая]

Багира,
Да что крутого-то??? Это только цель.... А как будет на самом деле - посмотрим.

[Багира]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Это только цель....

Удачи Вам

[Жанна]

Отчет по 2-недельному выходу из 28-дневного голодания.
Первые три дня полностью придерживалась своего плана. Есть не хотелось, даже моих любимых соков. На 4-ый день пообедала морковью, как и было запланировано и почувствовала, что этого слишком мало. Попила чая с сухофруктами. На ужин организм категорически отказался поглощать сырую морковку. Если бы я настояла, случился бы срыв. Пришлось искать компромис в виде тушеных овощей. Следующую неделю питалась тушеными овощами, супом Севена, соками, чаем с сухофруктами, орехами и медом. Порции значительно увеличились, но не переедала. На 11 день выхода объелась винегретом, позанималась спортом впервые без удовольствия. На 12 день опять объелась винегретом и тушеными овощами и не пошла на спорт, на смогла, было трудно было даже дышать. 13 день - вообще стыд и позор. Объелась молочными продуктами - творогом, кефиром, йогуртом. Спорт, естессно, отсутствовал. В 14-ый день удалось поголодать. Сегодня - 15-ый день. До 6 часов вечера все было хорошо. С утра - сок, фрукты. Обед - капуста по рецепту Ильи, винегрет, чай. Ужин - кефир (много - 1 литр), зеленый салат, 3 печеные картошки. Но потом захотелось еще чая с творогом, потом сыра, потом орехов. Вместо 6 вечера, ужинать закончила в 19.30. Только, когда заорала организму: Кончай жрать. Идем на спорт!!!!!! Он вроде как испугался, но это не помешало ему схватить еще одну картошку, запить кефиром, сожрать 2 яблока. Вобщем, ужос. Вот это война миров, я понимаю, а все эти голливудские блокбастеры...
Минусы этих 2-х недель
- Переедания.
-Переедания
- Еще раз переедания
- Непонятно сколько приемов пищи у меня. Подозреваю, что явно больше, чем 3.
-Я зациклена на том, что ем, думаю об этом все время в ущерб всей остальной деятельности. В результате, ни 1 страницы докторской. И уже устаю от этого. Куда легче голодать, не заморачиваясь о питании. Иногда хочется вернуться к старому режиму, не потому что тянет, а потому, что хочется мозги разгрузить.
Плюсы
+ Все-таки, несмотря на выше описанное безобразие, я не ела вредной пищи (шоколадов-мармеладов и иже с ними. И не хочется. Дома все время стоит вазочка с шоколадками и печеньками для гостей, смотрю как на пластмассу)
+ не солила пищу
+ зканималась спортом даже иногда 2 раза в день
+ после 18.00 я ела за 2 недели только 3 раза
+ несмотря на срывы, у меня хорошее самочувствие и настроение
+ желудок работает очень хорошо
Что касается веса (весы все еще не вернули), то по ощущениям я набрала килограммов 5, что не типично для предыдущих выходов, когда я за 2 недели возвращалась к своему изначальному весу. Сейчас легкость в теле сохраняется, хотя заметила, что после молочных продуктов я все-таки существенно прибавила в весе.
Чаяния на следующие 2 недели
1. Попытаюсь отказаться от запиваний пищи чаем.
2. Постараюсь уменьшить в рационе кефир-йогурт. Хотя для меня возможны 2 варианта - либо я их ем, либо нет. Кто что может посоветовать насчет кефира и йогурта? Они действительно не очень-то и полезные и лучше от них отказаться?
3. Начинать вставать раньше для утренних пробежек.

[_vr_]

Я тоже кефир ем. И простоквашу. И творог, и сыр. Так что если ты с кефиром и неправа, то ты не одна такая.

[Александр Катион]

Сообщение от Жанна

Хренушки вас поймаешь, такие независимые стали. Знаете же, что нас больше, и пользуетесь этой незаслуженной благодатью без зазрения совести. ))))))))

Я бы на твоем месте с ними серьезно поговорил - о голодании ;-)

[Александр Катион]

Сообщение от Жанна

nadia,
я привыкла начинать утро с сока. Так свежо себя чувствую. Ну и витамины. Хотя... надо подумать... Мне Александр Катион о том же говорил.

Жанночка - это почти как похмелье.. Соком ;-)

[Бамбука Пандовая]

Жанна,
Как же важен твой опыт!!!! Я просто с великой благодарностью читаю твои посты!!!! Все это и меня скоро ожидает! Спасибо тебе огромнейшее!!!

имхо. Что касается йогуртов и кефира, не думаю, что они уж очень вредят. Все хорошо в меру. В день литр кефира - не смертельно. Единственное, пить его отдельно от всего и не с фруктами или орехами.

[Michail]

Сообщение от Жанна

Michail,
Это все к чему?

Жанна,
маленький мысленный эксперимент, модель процесса в желудке

[_vr_]

Модель уж очень приблизительная.